Soja Em Pó Em Desjejum

[arthurfx]

Iai galera comprei 1 kg desse soja e tou procurando o que fazer com ela

tou pensando em adciona 50g dela em shake desjejuum com...

Shake com

300ml de leite integral

30g de Amedoim, Aveia, Granola, Castanha em Po

15g de Guarana em Pó

e tou pensando em bota 50g de soja

Valores Nutricionais:

Quantidade por porção %VD* 50g

Valor Energético 139kcal= 584KJ 7 %

Carboidratos 10g 3 %

Proteínas 24g 32 %

Gorduras Totais 0g 0 %

Gorduras Saturadas 0g 0 %

Colesterol - 0%

Fibra Alimentar 10g 40%

Cálcio - 0%

Ferro - 0%

Sódio - 0%

Monoinsaturadas - 0%

Polinsaturadas - 0%

Vitamina E - 0%

Gordura Trans - 0%

Sera que tem bronca?

Obs*: ELa n é em pó e sim em grãos!!

Editado Agosto 20, 2011 às 22:48 por arthurfx

[diggoskt]

Bom,pra mim proteina eh proteina rs.

da so uma lida nos efeitos bons e ruins da soja,se achar blz pode manda p dentro rs

[LeandroTwin]

Já tem tópico sobre discussão de soja.

Abraço