Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Bulk Ou Cut?

Por Cain
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Boa tarde galera, então, eu estou com uma duvida cruel, já que eu não consigo me decidir vamos ver a opinião de outras pessoas. Eu faço um bulk bem clean ou dou uma secada na carcaça e depois parto pro bulk? Só tenho uma foto, mais acho que já dá pra galera opinar. Abraços

dsc0000999999.jpg

Uploaded with ImageShack.us

Se alguem não conseguir visualizar esse é o link: https://imageshack.us...0000999999.jpg/

Postado

buuuuuuuuuulk!

“No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem feita ou não faz. “ Airton Senna

Postado

Cara, isso depende mais de você, do jeito que vc quer ficar, do seu objetivo. Na minha opinião, se você quer ficar bem maior do que está, faz um bulk tranquilo, você nao tem o bf alto.

Postado
  • Autor

O que me incomoda é que abaixo do umbigo minha barriga é um pouco grande e eu tenho aquelas boias do lado. Meu peitoral é osso, ruizinho de crescer.

Postado

parte inferior do abs é uma merda mesmo, eu só vejo a parte de cima do abs, a parte de baixo tem uma gordurinha chata, ta bem pior que o seu abs...

não é querendo criticar, mais é visivel que seu peitoral está ficando pra traz em relação ao resto do shape...

dica, esquece um pouco supino, não deixe de fazer, mais não baseia seu treino todo em supinos, tem gente que poe uns 3 supinos... use mais crossover, pullover, crusifixo...

Menos teorias e mais prática!

Diário: http://www.hipertrof...s-relatos-%3Bd/

Postado
  • Autor

Pois é, vou dar mais atenção pro peitoral. Valeu pela dica, qualquer critica construtiva é bem vinda.

Postado

bulk clean é comer sem se lambuzar?

"Existem apenas duas coisas infinitas - o Universo e a estupidez humana. E não tenho tanta certeza quanto ao Universo."

Postado

iria de bulk limpo com uma suplementação filé, cresceria legal sem acumular gordura demais, ou nada de gordura rs.

2010 - 1,68 Altura / 85kg

2012 - 1,70 Altura / 62kg

2013 - 1,72 Altura / 75kg

Conforme manda o ditado, sempre melhorando! #nopainnogain

Postado

com uns AEJ 2x por semana, e um bulk clean..

acho que iria dar uns results legais ^^

2010 - 1,68 Altura / 85kg

2012 - 1,70 Altura / 62kg

2013 - 1,72 Altura / 75kg

Conforme manda o ditado, sempre melhorando! #nopainnogain

Postado

Baita gordura, 3kg de pururuca

Hehe, nenhuma mulher gosta de gordura no infra abdominal, acredito que nem a senhorita, rsrs.

Mas, concordo com a voz do povo, um bulk seria bem vindo. Dê prioridade ao peitoral.

Abraços

Postado

Bulk.

Tá com bf legal,mete um bulk e ganha mais uns 10 Kgs depois pensa em cut mano.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

shape tá legal cara, mete um bulk clean mesmo.

"Eu prometi pra mim mesmo que nada nem ninguém vai me tirar os olhos do meu objetivo. Só eu sei o tanto que eu sofri pra chegar até aqui, e não vai ser tão cedo que vou parar. É isso que eu quero." Tokidoki

TOKIDOKI - DEADLIFT FAN #96

Postado
  • Autor

Eu sou meio neurado pq já fui gordinho, ai essas gorduras abdominais me tiram o sono hehe. Mais fiquei convencido de que fazer um bulk limpo vai ser melhor mesmo, da pra crescer mais acumulando o minimo possivel de gordura, depois se for o caso preocupo em secar. Valeu galera.

Postado

Se possivel posta tua dieta que vai usar nesse clean bulk, pra galera avaliar...

foofighterselsalaologo.jpg

** Dieta Clean Bulk 2011 - Clique e Comente! **

Atualizada dia 28/01/2011!

__________________________________________________________________________________________________________

VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado

Iria de Clean Bulk mesmo, tbm tenho o mesmo problema com o peitoral, ele só desenvolve na parte inferior, mas na parte do meio n.. hehe

  • 1 mês depois...
Postado

Bulk, é claro... Vc ta muito bem.

Mas eu sou meio suspeita pra falar porque não curto homem trincadão, com bf baixo e tal

Primeira mulher que vejo dizer que prefere homem-ogro...

@topic

Bulk tbm...

spacer.png

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.