Genshi 89 Postado Agosto 17, 2011 às 23:37 Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 23:37 eu tenho 43 frio contraido , 1,79cm e cerca de 12%/13% de bf so natural vo cilca 1ciclo daki +- 1 mes com 10% tava com 40~41 agora to em off http://imageshack.us...upload&newlp=1# Nessa foto do anexo não tem 42 de braço nem a pau e muito menos 10% de BF, se tivesse isso teria as linhas do biceps e tríceps ais definidas. 95% da galera aqui nem sabe o quanto de BF tem, tudo é na base do achismo, topicozinho q parece gincana de colégio.....kkkkkkkkkkkkkkkkk 42cm de braço e 12% de BF não é uma marca absurda, um cara dedicado na dieta e nos treinos, não sendo ectomorfo, com certa maturidade muscular e acima de 21 anos consegue atingir em 2 anos de treinamento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Waldemar 7 Postado Agosto 17, 2011 às 23:49 Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 23:49 Gusmão, eu estava de ironia sobre o DGC, é que ele paga de bruto. hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bhf 38 Postado Agosto 18, 2011 às 00:48 Autor Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 00:48 eu me considero natural ainda, eu tomei hemo qnd tinha 14 anos e uns 35 de braço e 1 cartela só nem cheguei a fazer ciclo nem nada... tenho 42~43 meu bf deve tar em 12% no máximo jurava que vc cilcou oO amigo meu falou que acompanhava seu diario e se espelhava em vc e tal, ai disse q vc começou a ciclar aeuhauauehaue To com 37,5, 16 anos, bf 14%, 4 anos de treino. Começei com 12 anos hahahaha nunca tomei suplementos... mais to com um stock gigantesco aqui e to em off abraços ta foda, tenho 1m83 auhauhuahau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlvinhoRJ 161 Postado Agosto 18, 2011 às 02:06 Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 02:06 Nossa senhora... Tá osso chegar perto dos 40cm aqui -.- Tenso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Waldemar 7 Postado Agosto 18, 2011 às 02:12 Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 02:12 é difícil mmsmo galerinha, mas o negócio é paciência e dedicação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Agosto 18, 2011 às 02:14 Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 02:14 é, sem envolver o mdrol na jogada, eu cheguei a 40cm em 3 anos. Antes tinha lá meus 25cm, sei lá eu. Tenso, agora com 42 frio ainda considero +/-, quero chegar aos 45~46cm frio. Quando faço um treino de biceps/triceps, quente da uns 44, 44,5 (proximo ao 45) porque geralmente com o pré-treino, o pump é incrivel (olho no espelho e falo, ta bom quando ficar assim....) quando chego em casa, janto, me olho novamente falo " " com gestos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Waldemar 7 Postado Agosto 18, 2011 às 02:16 Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 02:16 é, sem envolver o mdrol na jogada, eu cheguei a 40cm em 3 anos. Antes tinha lá meus 25cm, sei lá eu. Tenso, agora com 42 frio ainda considero +/-, quero chegar aos 45~46cm frio. Quando faço um treino de biceps/triceps, quente da uns 44, 44,5 (proximo ao 45) porque geralmente com o pré-treino, o pump é incrivel (olho no espelho e falo, ta bom quando ficar assim....) quando chego em casa, janto, me olho novamente falo " " com gestos. hahahahaha, os gestos no espelho são clássicos, parece eu quando me olho me sinto um frangão, puta merda! Mas ainda chego nos meus objetivos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafah 0 Postado Agosto 18, 2011 às 02:18 Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 02:18 vlw a galera que curtiu meu foco nem é tanto chegar nas medidas... mas sim na qualidade to lutando pra ter isso. '-' tenho 1.79~1.80 e 74kg,bf nem sei. Mas ainda to natural e com 2 anos e meio de treino '-' ( na outra foto meu shape tinha ficado até legal pq meu forte é dorsal ^^ rs) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlefNunes 47 Postado Agosto 18, 2011 às 02:23 Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 02:23 Eu pensei que ia estar lotado de gente com mais de 42 natural '=' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vasthor 110 Postado Agosto 18, 2011 às 12:28 Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 12:28 (editado) até 44cm eu era natural (1 ano e 7 meses de treino, dieta vergonhosa) não muito longe disso, hoje eu acho que meus braços são finos... Editado Agosto 18, 2011 às 12:31 por Vasthor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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