Ficar "grande" Só Com Barra E Paralela? Porque Não.

[Visitante usuario_deletado17]

são 250 lbs... +- 113 kg haha

[Mauricio-xxx]

Força e equilibrio!

PEga um strongman e ve se ele consegue fazer alguns desses exercicios que o Hannibal faz: como parelas de ponta a cabeça, barra fixa com uma mão só etc

Tenho certeza que muitos deles não vão conseguir ,mas isso não quer dizer que os caras sejam fracos!

Agora pega o Hannibal manda ele fazer um terra com 430 kilos??

Sera que consegue? aposto que não!

São conceitos de força diferente ,da mesma forma que um strongman não daria certo numa prova de argolas por exemplo um ginasta tbm não daria numa competição de strongman!!(o peso seria um fator totalmente desfavorável aos ginástas!).

[Visitante]

Força e equilibrio!

PEga um strongman e ve se ele consegue fazer alguns desses exercicios que o Hannibal faz: como parelas de ponta a cabeça, barra fixa com uma mão só etc

Tenho certeza que muitos deles não vão conseguir ,mas isso não quer dizer que os caras sejam fracos!

Agora pega o Hannibal manda ele fazer um terra com 430 kilos??

Sera que consegue? aposto que não!

São conceitos de força diferente ,da mesma forma que um strongman não daria certo numa prova de argolas por exemplo um ginasta tbm não daria numa competição de strongman!!(o peso seria um fator totalmente desfavorável aos ginástas!).

Desculpe meu amigo, mas acho que você está equivocado.

Tem powerlifter que insere exercícios de barra sim(difícil, mas tem sim).Mas não é questão de fazer ou não esses exercícios, a questão é que um cara que faz remada curvada com 200kg e um terra com 400 kg, com certeza tem a força necessária pra fazer uma barra-fixa de uma mão.

E mais, o que esses bar-barians fazem é bem legal, mas não é questão tanto de habilidade, eles são fortes, na verdade.Não são conceitos tão diferentes de força, basta pegar a barra e contar as repetições...Sei lá...

abs

[Mauricio-xxx]

Desculpe meu amigo, mas acho que você está equivocado.

Tem powerlifter que insere exercícios de barra sim(difícil, mas tem sim).Mas não é questão de fazer ou não esses exercícios, a questão é que um cara que faz remada curvada com 200kg e um terra com 400 kg, com certeza tem a força necessária pra fazer uma barra-fixa de uma mão.

E mais, o que esses bar-barians fazem é bem legal, mas não é questão tanto de habilidade, eles são fortes, na verdade.Não são conceitos tão diferentes de força, basta pegar a barra e contar as repetições...Sei lá...

abs

Fazer barra fixa com uma mão depende tbm de equilibrio se o cara nunca treinou para isso ele simplesmente não consegue fazer ,Não é por causa de força e sim por causa de equilibrio!

Ja vi varios treinos do konstantinovs,poundstone etc e realmente eles fazem barra fixa tbm mas nunca vi videos de um strongman fazendo barra fixa com uma mão,Flexão de ponta a cabeça,flexão de ponta a cabeça nas paralelas etc...o que eles fazem são os movimentos básicos pull-up e chin-up!

Com relação aos Barbarians eles são fortes sim ,mas o conceito de força dele não vale para um strongman,Sera qua algun deles fariam um terra com 430 kilos???

Creio que não!

[cclm]

olha o peso dos caras que foram citados, se algum deles fizer uma barra fixa com uma mão vira lenda...

[lordose]

achar que só pq é atleta que ta puro é inocência

[Mihuuuu]

maneiro essas paradas aí, da pra tirar uma onda

Editado Janeiro 24, 2013 às 23:55 por Mihuuuu

[Mauricio-xxx]

olha o peso dos caras que foram citados, se algum deles fizer uma barra fixa com uma mão vira lenda...

Por isso que eu digo que não é so questão de força!

Esses Pl s que eu citei são extremamente fortes mas creio que não consigam fazer um chin up ou pull up usado apenas 1 das mãos,

Se um cara de 80 kilos forte tem força para fazer uma barra fixa com uma so mão ok isso vale para o mesmo cara que pesa 150 kilos e que seja forte tbm desde que o cara tenha alem de força uma técnica e equilibrio para realizar o movimento!

[cclm]

é tudo uma questão de força RELATIVA e não força absoluta. E também força em certas alavancas que são diferentes. Proporcionalmente um ginasta tem um braço muito mais forte do que um strongman, esse último porém possui muito mais força na cadeia posterior.

Por outro lado, sendo ambos atletas fortes relativamente, há ai sim um "cruzamento" das forças até certo nível.

Um cara que consegue fazer flexões em handstand com movimento completo, pode esperar levantar aproximadamente 90% do peso corporal num desenvolvimento. Da mesma forma um cara que consegue fazer desenvolvimento com 90% do peso corporal irá aprender rapidamente a fazer flexões em handstand. Se um cara consgue fazer barra fixa com o peso corporal pendurado, grandes chances dele conseguir uma OAC após poucas tentativas.

Isso considerando padrões considerados intermediários, quando começa a avançar mais do que isso, torna muito mais dificil a transição, de um ponto neurológico, por exemplo um cara que consiga uma flexão em full planche, teoricamente tem força para supinar 2x o próprio peso, mas para supinar isso, exige certo tempo investido na própria técnica de supino, o mesmo vale para o inverso, um cara que tem um bom supino provavelmente irá desenvolver um planche rapidamente, porém pode vir a ter problemas nos tendões que não estão preparados para esse esforço. É ai é questão de especialidade mesmo em cada modalidade, por isso fica difícil comparar, mas há por exemplo essa tabela aqui que exemplifica isso.

[LittleJim]

Eu só queria aprender aquilo que o hannibal faz quando ele se segura de lado na grade e fica como se tivesse flutuando, nossa irado!!!

[Visitante usuario_deletado17]

Iceman sempre com opniões interessantes (acho que até hoje eu nunca discordei)

Pq vc anda sumido do fórum cara?

[Visitante]

O que é OAC caio?

Muitos afazeres e outras interesses que estão tomando meu tempo, ae acaba que só consigo passar por aqui rapidinho.

Sem contar que ando meio de saco cheio de ficar andando em círculos por aqui.

Para citar UM exemplo, este tópico mesmo, em que insistem em comparar profissionais com amadores, o cara vir falar de peso de competição, isto é, cargas que mesmo quem treina especificamente para aquele tipo de levantamento demora anos para atingir é palhaçada né?

Espero que esse cara não seja eu.

[cclm]

One Arm Chin-ups

[Juniorcc]

esse negão ae deve trabalha na construção civil rapá, e vcs tentando descobrir como ele é forte kkkkkkkkkk

[Erick Balão]

Fala galera.

Sempre gostei de academia, mas ultimamente dei uma enjoada.

Tenho 40 de braço e não pretendo crescer mais que isso, quero definir mesmo.

Então tem 2 semanas que comecei a fazer só barra paralela e flexão.... 3 x por semana.. só pra manter e até definir mais mesmo.

Costas e peito e to sentindo que ta forçando sim... agora braço (principalmente bicepis) estou sentindo que ta pegando pouco.

Alguém tem alguma dica? Abraços!

[Felippe Hard]

/\ Chin-ups !

[Zanon !]

E as pernas com BW? Não da pra ficar somente nestes agachos sem peso adicional ;s

[georgebarreto]

https://www.youtube.com/watch?v=76qQfPeFe6w

https://www.youtube.com/watch?v=kpq3aOh4F4o

[marcelorc]

Nenhum deles malham pernas... Se tivesse as pernas proporcionais ao tamanho do corpo não rolaria fazer essas coisas

[georgebarreto]

https://www.youtube.com/watch?v=9rY64D1-th8&list=TLhqQjGYf3yinNnoWjx2Jxr8692OMQJqdA

Nenhum deles malham pernas... Se tivesse as pernas proporcionais ao tamanho do corpo não rolaria fazer essas coisas

discordo.

Da pra fazer sim.. ao menos minha coxa é uns 15cm mais grossa que meu braço e eu faço de boa.

[marcelorc]

http-~~-//www.youtube.com/watch?v=9rY64D1-th8&list=TLhqQjGYf3yinNnoWjx2Jxr8692OMQJqdA

discordo.

Da pra fazer sim.. ao menos minha coxa é uns 15cm mais grossa que meu braço e eu faço de boa.

Beleza, alguns... Grande maioria não... Tem uns torneios dessa galera, só buscar no youtube, veja as pernas...

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[manel007]

E as pernas com BW? Não da pra ficar somente nestes agachos sem peso adicional

comecei há duas semanas a treinar somente BW em casa ( estou sem tempo para academia ), e para perna estou fazendo step-up com amplitude total ( até os glúteos tocarem a panturrilha ), posso dizer que trabalha perna para caramba, deu pra trabalhar bem gluteos/ isquio/ quadriceps, pretendo faze-lo até não precisar tocar o chão com o outro pé, depois disso começo a adicionar carga...

[pmartinsc]

esse estilo de treino se faz todo dia? :|

Tipo, perna, agachar com uma perna só, jump squat, etc

[georgebarreto]

esse estilo de treino se faz todo dia? :|

Tipo, perna, agachar com uma perna só, jump squat, etc

mesma frequência de academia... pode ser abc, ab, abcde.. vc quem diz o que eh melhor pra vc

[Visitante]

mesma frequência de academia... pode ser abc, ab, abcde.. vc quem diz o que eh melhor pra vc

Poxa, a grande vantagem do BW é poder treinar quando quiser e como quiser(claro, se você quiser insistir em abc2x, abcde, mas, mas).

No bw por exemplo, você pode treinar 20x na semana se quiser e os resultados se tornam superiores.

[georgebarreto]

Poxa, a grande vantagem do BW é poder treinar quando quiser e como quiser(claro, se você quiser insistir em abc2x, abcde, mas, mas).

No bw por exemplo, você pode treinar 20x na semana se quiser e os resultados se tornam superiores.

estilou

[brayanbobs]

Poxa, a grande vantagem do BW é poder treinar quando quiser e como quiser(claro, se você quiser insistir em abc2x, abcde, mas, mas).

No bw por exemplo, você pode treinar 20x na semana se quiser e os resultados se tornam superiores.

procede isso mesmo?

não precisa do mesmo descanso igual fazemos na academia?

[manel007]

/\ descanso é algo mto relativo, dependendo do treino eu posso precisar de 4~7 dias de descanso, já outros eu preciso de apenas algumas horas, tem muitas variáveis nessa conta

[georgebarreto]

procede isso mesmo?

não precisa do mesmo descanso igual fazemos na academia?

Isso que eu disse.. quem sabe é o vc. Eu separo o treino por grupo muscular , apesar de serem exercicios compostos, mas da pra fazer um ABCDE tranquilo.

[georgebarreto]

comecei há duas semanas a treinar somente BW em casa ( estou sem tempo para academia ), e para perna estou fazendo step-up com amplitude total ( até os glúteos tocarem a panturrilha ), posso dizer que trabalha perna para caramba, deu pra trabalhar bem gluteos/ isquio/ quadriceps, pretendo faze-lo até não precisar tocar o chão com o outro pé, depois disso começo a adicionar carga...

Pode cre