Quer Ter O Corpo De Gracyanne?

[tguntzel 49]

TREINO:

Anaeróbico:

Duas vezes por semana, malhação com personal trainer

Leg press (pernas e bumbum) – três séries de 600 kg

Agachamento - três séries de 120 kg em cada perna

Espera ai, legpress com 600kg? agacho com 120 de cada lado?

acho que não hein... aushauhsua

[MôniMuscle 0]

Ela é maravilhosa, mas nunca que essa dieta é dela... hahahahaha

[Sarah Connor 3]

Ela não comeu nenhuma fatia do próprio bolo de aniversário...

Sei lá, pra mim isso é doença kkkkkk

Agreed! Essa história de ficar se privando ad eternum de coisas prazerosas, mesmo que em doses mínimas, em busca de um corpo sempre maior, mais musculoso e mais perfeito, é mais do que disciplina, determinação etc, é uma neurose obsessiva brava, isso sim...

Espera ai, legpress com 600kg? agacho com 120 de cada lado?

acho que não hein... aushauhsua

Oloco, só o Hulk faz isso! Tb acho pouco provável (para não dizer impossível).

[deiabaro 0]

Acho o corpo dela bonito, mas há controversias sobre os glúteos! Dizem que ela injetou algo. Mesmo asism, acho o corpo dela top.

[Visitante usuario_deletado17]

Tá bom tá bom...

Ela pode não "malhar os braços" como disseram que ela disse.

Mas com certeza faz alguma coisa pro superiores. Se não como que ela pode ter dorsais e trapézio desenvolvidos Oo??

[mpcosta82 2965]

Tá bom tá bom...

Ela pode não "malhar os braços" como disseram que ela disse.

Mas com certeza faz alguma coisa pro superiores. Se não como que ela pode ter dorsais e trapézio desenvolvidos Oo??

se for proporcional à carga do leg e agachamento, ela desenvolveu dorsal e trapézio fazendo Terra com uns 400 kg

Acho que o/a repórter entendeu mal, ela deve ter dito que fazia agachamento com 40 kg e leg com 200 kg, e fazia três séries. Aí ele multiplicou a carga por 3...

[FRDR 34]

se for proporcional à carga do leg e agachamento, ela desenvolveu dorsal e trapézio fazendo Terra com uns 400 kg

Acho que o/a repórter entendeu mal, ela deve ter dito que fazia agachamento com 40 kg e leg com 200 kg, e fazia três séries. Aí ele multiplicou a carga por 3...

Hehehehe... Se bobear, o terra já está nos 500 kg... kkkkkkkkk.

Mas, na minha academia tinha uma mulher que fazia leg press com uns 400kg, mais um cara de uns 110kg em cima do aparelho. E agachava com uns 150kg. Masssssssss, ela é fisiculturista (muitas dorgas) e sempre fazia os exercícios com alguma assistência, faixas nos joelhos e amplitude limitada.

O leg com 600kg, eu até acho possível, com amplitude ridícula e uns dois caras ajudando (e olhe lá), mas, agacho com 120kg de cada lado? Se fizer com 120kg no total, já acho meio difícil, mas não impossível, com amplitude bem limitada.

[Visitante usuario_excluido22]

Agachamento - três séries de 120 kg em cada perna

Abdominais – série com 500 repetições por dia

120kg no agachamento em cada perna????? kkkkkkkkkkkkkkk

500 abdominais????? kkkkkkkkkkkkkk

que repórter noiado

Editado Fevereiro 1, 2012 às 15:38 por dones

[enebt 2372]

caralho mano hdsuihdsiuhsdui

chega a dar nojo esses sites de "fofoca" olha isso, parece até aquele lixo de tv fama. 600 kg aham e 500 abdominais. Ta certo. EPIC FAIL

[marcelsk8er 0]

500 ABDOMINAIS

UHAUHAUHUAHHUAHUAHUUHAHUAHUAHUA