igor-japah 0 Postado Julho 26, 2011 às 17:22 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 17:22 Onde seu GH chega a 75% ( pelo menos na minha idade ) , eu não estou conseguindo dormir ! Eu me deito e começo a pensar em tudo que aconteceu no dia , vou pegar no sono só 1 hora ou ate 2 horas depois . Essa noite eu fui dormi só la pras 3:40 da madruga ! Chega um ponto que eu começo a ficar preocupado querendo dormir de qualquer jeito . Isso nunca me ajuda . Alguem ai ja viveu isso ? Seria OT ou uma insonia do capeta ? ._. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Xuxa 10 Postado Julho 26, 2011 às 17:24 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 17:24 já pensou em suplementar com melatonina? já vi excelentes relatos, ajuda bem na melhora do sono Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JPedro77 4 Postado Julho 26, 2011 às 17:25 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 17:25 ta tomando NO? eu tomo, treino 7 hrs da noite e te digo que eu passo um mal bocado pra dormir krebz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3668 Postado Julho 26, 2011 às 17:30 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 17:30 ta tomando NO? eu tomo, treino 7 hrs da noite e te digo que eu passo um mal bocado pra dormir +1 Acontece o mesmo se eu for tomar e treinar tarde, fico até umas 2 da manha só me revirando no colchão. Mas caso não for, da para experimentar melatonina mesmo ou começar a rever treino/dieta que ta fazendo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Camilo Pontes 13 Postado Julho 26, 2011 às 17:31 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 17:31 NO após 17~18horas fica dificil durmir, o usuario laaaa em cima receitou melatonina (algo assim eu nunca escrevo certo) pode ser uma boa pedida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LocoDiablo 64 Postado Julho 26, 2011 às 17:44 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 17:44 Quando usei Jack3d tive uma certa dificuldade pra dormir tb. Mas uma coisa que me ajudou muito foi diminuir a intensidade do treino, fazendo reps baixas e com intervalos maiores, no estilo stronglifts, ou no powerbuilding do Craw, sem chegar à falha. Melhorou muito a qualidade do meu sono, acordo mais disposto e não fico "morto" durante o dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_TANDERA_ 9 Postado Julho 26, 2011 às 17:57 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 17:57 Isso pode ser ansiedade, normal nos dias atuais. Tenta assistir um TV ou manda um copo de leite quente que ajuda... Se nada funcionar, vai de cloridrato de ciclobenzaprina, é o que eu tomo pra dormir qndo nada mais da certo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro.s 0 Postado Julho 26, 2011 às 23:04 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 23:04 tenho problemas pra dormir também, mais meu problema é a namorada q me faz ficar até 3 horas da manhã no msn, sendo que tenho que acordar as 6 e meia =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igor-japah 0 Postado Julho 26, 2011 às 23:43 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 23:43 Bem , vamos lá ! já pensou em suplementar com melatonina? já vi excelentes relatos, ajuda bem na melhora do sono Não. Eu não sei pra que serve , vou da uma pesquisada aqui e ver , foda que tô só com 15 reais :s ta tomando NO? eu tomo, treino 7 hrs da noite e te digo que eu passo um mal bocado pra dormir Puts , eu tô com um NO2 aqui da Nitrobolic pra tomar , já faz muito tempo que to guardando ele pois acho que não seria bom dilatar agora com o peso que me encontro , ficaria com a aparencia meio que seca ._. esse ai ! Isso pode ser ansiedade, normal nos dias atuais. Tenta assistir um TV ou manda um copo de leite quente que ajuda... Se nada funcionar, vai de cloridrato de ciclobenzaprina, é o que eu tomo pra dormir qndo nada mais da certo. O que mais acho que é ! Tenho ansiedade mesmo , fico pensando "tenho que dormir logo , tenho que dormir !" Antes tinha TV no meu quarto , só que meu pai vendeu a do quarto dele ai eu dei a minha pra ele pq fico mais no PC mesmo , mas acho que ajuda de mais pra dormir . tenho problemas pra dormir também, mais meu problema é a namorada q me faz ficar até 3 horas da manhã no msn, sendo que tenho que acordar as 6 e meia =/ 3 horas de descanso ? Nem precisa falar nada ne ? kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigofontanelli 17 Postado Julho 26, 2011 às 23:58 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 23:58 nossa...sem querer ofender o pessoal q toma NO, mas é uma puta imbecilidade vc saber q vai ser difícil pegar no sono de noite se vc tomar o tal do NO e ainda assim tomar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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