DiegoM 8 Postado Setembro 10, 2011 às 16:06 Compartilhar Postado Setembro 10, 2011 às 16:06 bem bacana isso ai. como fala intercalado, será que ficava maneiro fazer o SL 5x5 e nos dias off mandar isso ai? tipo ter e quin? acho que ficava da hora! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Éverton Udson Postado Setembro 10, 2011 às 16:22 Compartilhar Postado Setembro 10, 2011 às 16:22 Legal, já q eu to em cut, vo tentar alguma coisa parecida uma vez na semana pra ver no q dá. valeu pleo tópico seu carlos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlos alexandre 52 Postado Setembro 10, 2011 às 20:12 Autor Compartilhar Postado Setembro 10, 2011 às 20:12 bem bacana isso ai. como fala intercalado, será que ficava maneiro fazer o SL 5x5 e nos dias off mandar isso ai? tipo ter e quin? acho que ficava da hora! - Só tem que ficar atento ao over, geralmente, HIIT exige bastante não só das pernas mais do corpo como um todo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DiegoM 8 Postado Setembro 10, 2011 às 23:57 Compartilhar Postado Setembro 10, 2011 às 23:57 - Só tem que ficar atento ao over, geralmente, HIIT exige bastante não só das pernas mais do corpo como um todo. sim, sim claro.. eu já sou meio que acostumado com aerobico de alta intensidade, mas é de epoca.. daqui a uns 2 meses quando eu voltar a fazer o SL vou tentar fazer esse hit nos 2 dias off abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrodias10 1 Postado Setembro 11, 2011 às 02:21 Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 02:21 - Nem antes nem depois, de preferência em um dia que não treine com pesos ou em horário longe do mesmo. Voce não me entendeu, não tenho tempo para fazer longe do treino com peso. Ou é antes, ou é depois, qual eh o melhor? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlos alexandre 52 Postado Setembro 11, 2011 às 04:11 Autor Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 04:11 Voce não me entendeu, não tenho tempo para fazer longe do treino com peso. Ou é antes, ou é depois, qual eh o melhor? - Se insistir mesmo em fazer, faça depois da musculação, se tiver condições de ingerir algum shake antes para dar um reforço, seria bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DiegoM 8 Postado Setembro 11, 2011 às 05:04 Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 05:04 Eu acho que o nosso corpo tem capacidade dese adaptar a varias coisas, com o tempo talvez ele se acostume a isso... mas eu duvido que apos o treino, seja possível da uma intensidade muito forte em um método desses... e o abjetivo pelo q eu vi é a intensidade. mas enfim já que tem que ser feito faça, depois conta aqui pro pessoal como foi =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anderson.brasil 7 Postado Setembro 11, 2011 às 13:09 Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 13:09 Dúvida: -Se eu estiver em Bulk e adicionar esse treino na minha rotina sei que meus ganhos podem ser ridículos ou até nulos....mas irei perder Massa magra ou só gordura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrodias10 1 Postado Setembro 12, 2011 às 02:45 Compartilhar Postado Setembro 12, 2011 às 02:45 Dúvida: -Se eu estiver em Bulk e adicionar esse treino na minha rotina sei que meus ganhos podem ser ridículos ou até nulos....mas irei perder Massa magra ou só gordura? Axo que você ão vai estar perdendo massa magra se tver comendo uma quantidade certa de proteina se eu estiver errado me corrijam. Jyan Carlos Detoni reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ImFool 80 Postado Setembro 12, 2011 às 02:57 Compartilhar Postado Setembro 12, 2011 às 02:57 guerrilha cardio? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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