Diferença De Whey

[Aless]

Boa tarde,

Sim, eu li o tópico que fala dos diferentes timpos de Whey e daquele que dá nota para os Whey nacionais e internacionais. Minha pergunta é quanto à qualidade dos mesmos e o valor. Por exemplo: tem um Whey que a cada 30g de Whey eu tenho 21g de proteína, o que é relativamente baixo, com 9g de impurezas, mas ele é bem barato. Tem outro Whey que 30g de Whey significa quase 30g de proteína, mas esse é muito mais caro, mais que o dobro do valor. Valeria a pena tomar 2 doses do mais barato e portanto ter 42g de proteína por um valor menor? As impurezas podem fazer algum mal? Serão apenas 18g divididas entre carboidratos e gorduras, coisa que pode ser considerada na dieta, não?

[ligabo]

Impurezas no whey? Cara, vc está mt enganado. E não acho q necessite tomar 2 doses de whey de uma só vez. Pode-se dividir ao longo do dia do mais barato msm. Só veja a tabela nutricional dele, e se vale a pena.

Abraço.

[Aless]

Impurezas no whey? Cara, vc está mt enganado. E não acho q necessite tomar 2 doses de whey de uma só vez. Pode-se dividir ao longo do dia do mais barato msm. Só veja a tabela nutricional dele, e se vale a pena.

Abraço.

Por que as pessoas ficam sempre atrás de Wheys com mais qualidade e maior quantidade de proteína? A gente vai numa loja e tem diferenças enormes de valores por causa de umas pequenas gramas de proteína...

[snott]

"Impureza" no caso é tudo aquilo que vem no Whey e que não é Whey, portanto tira a propriedade de "puro" do produto. O cara tá certo no termo, apesar de parecer estranho.

Mas vai na fé que não faz mal nenhum. Só tem que se ligar no sódio

[ligabo]

Por que as pessoas ficam sempre atrás de Wheys com mais qualidade e maior quantidade de proteína? A gente vai numa loja e tem diferenças enormes de valores por causa de umas pequenas gramas de proteína...

Nem sempre o whey com mais qualidade é o q oferece a maior procentagem de proteina por porção. Tem q levar em conta a origem daquela proteina, a tabela, o sódio como o amigo descreveu. Alguns wheys nacionais de algumas marcas estavam vindo em alguns lotes com "impurezas" msm. Mas com maior controle por parte do orgão fiscalizador parece q não temos mais tantos problemas qnt a isto. Por isso equivoquei-me na questão acima. Erro meu.

Whey isolado na minha opinião para quem não é atleta ou similar, é bobeira. Aqui vai um texto pequeno e resumido para vc entender um pouco:

https://bodynetjol.blogspot.com/2010/03/whey-protein-isolado-x-whey-protein.html

Abraço.

[Aless]

Então não tem problema com o Whey mais barato, mesmo tomando um pouco a mais que uma dose... compro da BodyAction, que é o mais barato que eu consegui achar com pelo menos 20g de proteína para cada 30g de Whey. Ele tem apenas 3% das necessidades diárias de sódio, acredito que esteja OK. Obrigado!

[ligabo]

Então não tem problema com o Whey mais barato, mesmo tomando um pouco a mais que uma dose... compro da BodyAction, que é o mais barato que eu consegui achar com pelo menos 20g de proteína para cada 30g de Whey. Ele tem apenas 3% das necessidades diárias de sódio, acredito que esteja OK. Obrigado!

Se for o 100%, pode ir de boa.

[Tomelirola]

Melhor tomar albumina 3x ao dia do que whey no pos treino. Vcs se preocupam de mais com o pós treino e esquecem das outras refeições. Pré treino é importante mas e as outras 6 refeições?

[hells95]

Cara, compra o Whey clássico (concentrado) que você vai sair ganhando, pq não compensa pagar o dobro no preço em um Isolado sendo que a quantidade de proteínas é minimamente maior.

[2drafael]

Cara, compra o Whey clássico (concentrado) que você vai sair ganhando, pq não compensa pagar o dobro no preço em um Isolado sendo que a quantidade de proteínas é minimamente maior.

Exatamente. E como o Tomelirola falou, é importante se ligar em todas as refeições do dia, e não só no pós-treino ou no pré-treino.

[ippo]

Boa tarde,

Sim, eu li o tópico que fala dos diferentes timpos de Whey e daquele que dá nota para os Whey nacionais e internacionais. Minha pergunta é quanto à qualidade dos mesmos e o valor. Por exemplo: tem um Whey que a cada 30g de Whey eu tenho 21g de proteína, o que é relativamente baixo, com 9g de impurezas, mas ele é bem barato. Tem outro Whey que 30g de Whey significa quase 30g de proteína, mas esse é muito mais caro, mais que o dobro do valor. Valeria a pena tomar 2 doses do mais barato e portanto ter 42g de proteína por um valor menor? As impurezas podem fazer algum mal? Serão apenas 18g divididas entre carboidratos e gorduras, coisa que pode ser considerada na dieta, não?

so pra completar o topico, tu tenta compre whey de 70% pra cima de proteina, pra tu saber qual a porcentagem de proteina q tem no whey é so dividir o valor da proteina dele pelo valor total do scoop. Exemplo: se esse whey q vc falou tem 20g de proteina num scoop de 30g, é so dividir 20 por 30 q vc tera 66%, nao é dos melhores wheys, mais se a grana ta curta manda ele msm, ja ajuda bem.

[Aless]

so pra completar o topico, tu tenta compre whey de 70% pra cima de proteina, pra tu saber qual a porcentagem de proteina q tem no whey é so dividir o valor da proteina dele pelo valor total do scoop. Exemplo: se esse whey q vc falou tem 20g de proteina num scoop de 30g, é so dividir 20 por 30 q vc tera 66%, nao é dos melhores wheys, mais se a grana ta curta manda ele msm, ja ajuda bem.

Pois é exatamente este o ponto que eu queria chegar... meu Whey tem um baixa quantidade de proteína por scoop, como você disse, menos que 70%... Vlw

[Torf]

Melhor tomar albumina 3x ao dia do que whey no pos treino. Vcs se preocupam de mais com o pós treino e esquecem das outras refeições. Pré treino é importante mas e as outras 6 refeições?

E desde quando albumina é refeição? Acho que albumina 3 vezes ao dia pode trazer efeitos colaterais (gases).

[Aless]

E desde quando albumina é refeição? Acho que albumina 3 vezes ao dia pode trazer efeitos colaterais (gases).

Sim! E muitos. Nem um bom iogurte ajuda.