Nando32SA 423 Postado Fevereiro 14, 2014 às 11:04 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2014 às 11:04 E as pictures atuais?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Fevereiro 14, 2014 às 13:53 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2014 às 13:53 Comprou os frangos todos mortos, coitados ;/ E ovo, vai ter nãaaao?! O frango ta barato! huauhahuahau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiolima 167 Postado Fevereiro 14, 2014 às 19:12 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2014 às 19:12 Bora animar esse franguinho aí, Milla! hahahah Posta aqui, a gente te ajuda! Credo, MIlla! Eu não faço nem 5 min de esteira 0.0... kkkkkkkkkkkkk Beijos e boa tarde! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mone 13 Postado Fevereiro 17, 2014 às 19:01 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2014 às 19:01 Oie! To de volta na area! :* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
olavo69 12 Postado Fevereiro 17, 2014 às 19:03 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2014 às 19:03 Vo seguir seu Treino! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milla_ 14 Postado Fevereiro 18, 2014 às 01:07 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2014 às 01:07 Puta queeeeeo pareeeeeeeeeeeeoooo Já tava terminando meu post qnd apertei sei lá o que e apagou tudo e voltou pra 1a pag! pqp E as pictures atuais?? to upandooo Comprou os frangos todos mortos, coitados ;/ E ovo, vai ter nãaaao?! O frango ta barato! huauhahuahau meu freezer é cheio de cadaveres Bora animar esse franguinho aí, Milla! hahahah Posta aqui, a gente te ajuda! Credo, MIlla! Eu não faço nem 5 min de esteira 0.0... kkkkkkkkkkkkk Beijos e boa tarde! mandei o franguinho voar... eu corro mto na esteira e gosto! Mas ao ar livre, tipo aqui na praia corro, ando e enrolo.. não acho eficaz em matéria de treino e aero por isso.. Oie! To de volta na area! :* Monezeraaaaaaaaa que alegria!! Vo seguir seu Treino! opa! segue ai... como eu disse anteriormente, tinha escrito pra caralho e apagou.. ainda to puta! então vamos lá again... COXA A aquecimento 10" era pra ser na esteira, mas tava tudo cheio e eu nao tenho saco... fiz eliptico ou transponder.. cada um chama de um jeito! Extensora 7x20 - com 30kg - esse treino é de rasgar e não de crescer.. já me sinto grande o suficiente e não quero ganhar mais peso, mas preciso de definição, estou balofitness.. tem que ser um peso suficiente pra falhar no 20, começar a falhar no 17, mas que consiga completar todas as series até 20! Adutora 3x12-15 - Aaaa eu não gosto mto desse e não gosto de ficar cm dor pra abrir as pernas então 60kg tá otimo! Agachamento 20/20/15/12/10/8 - e os pesos 10/10/12/15/20/20, agachamento 90o pra pegar bem os quadriceps e dar uma isolada! ta levinho por que são mtas reps! leg 45 - 5x20 - 80X80KG - aqui sem mistério, joelho no peito e pés paralelos. Bom.. minha academia.. tinha que comentar se não não seria meus relatos... no momento, nenhuma ocorrência... se tiver falo! treininho... e agora eu estou postando e comendo um cookies n' cream da Hershey's usahushaushaush e ai dietaaaaa????? ta boa bagaraaai!!! beeijooo vou upar as fotos e ai edito e posto! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milla_ 14 Postado Fevereiro 18, 2014 às 01:48 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2014 às 01:48 (editado) Editado Fevereiro 19, 2014 às 05:57 por Milla_ WhitePump e Oenomaus reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ðann G. H. 288 Postado Fevereiro 18, 2014 às 01:52 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2014 às 01:52 Pelas fotos... Smart Fit, eiuheiuheiue Abraços, boa sorte na caminhada!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Fevereiro 18, 2014 às 02:03 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2014 às 02:03 (editado) Aeeeeeeeeeeeeeeeeee ein! Fotosss novas... tava precisandooo mesmo!! hahahaha taaaa ótima milla. E essa primeira foto ae? ahahuahuahahu, o franguinho nem sabe que tu pois ela aqui neh? Nem deve saber q vc tem um diário ahuahauhahuahuahu.... Vamo que vamo!! q vc ta ficando d+! =) E os pesos estão bons!! To me relembrando as épocas passadas por aqui!.... não ta igual mais ta quase igual huaahhuaahu bjosss Editado Fevereiro 18, 2014 às 02:04 por WhitePump Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Fevereiro 18, 2014 às 02:17 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2014 às 02:17 Dahora a tatto. nice pics Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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