Bebida Alcoolica

[Thiago Placido 0]

Quando ingerimos bebida alcoolica perdemos o efeito da creatina certo ?

Começei a toma cretina sem saturaçao segunda feira .. mais hj sexta feira ingerir bebida alcoolica devo tomar creatina hj e amanha ?

[Hemogenin 1]

editado

[luttz 6]

Se for tomar bebida alcoolica, tomando creatina, eu nem gastava meu dinheiro.

[igão22 2]

o Alcool faz mal de qualquer jeito, seja com o uso da creatina ou não..

No caso citado é totalmente desaconselhavel ingerir alcool pois ele é diurético, o que seria uma contraposição ao efeito da creatina

[Soteropolitano 0]

Quando ingerimos bebida alcoolica perdemos o efeito da creatina certo ?

Começei a toma cretina sem saturaçao segunda feira .. mais hj sexta feira ingerir bebida alcoolica devo tomar creatina hj e amanha ?

vc deve tomar sempre uns 5 gramas por dia sempre pós-treino, pq o excesso sera eliminado pela urina..... ja a bebida alcoolica na verdade dificulta o efeito, mas ñ é verdade ao falar q ela corta o efeito totalmente.

ah, so p/ todos ficarem sabendo, o alcool faz com q a produção de testosterona seja estacionada por um tempo d 10 hs ate 14hs.

[gmpower 0]

se for beber, nem gaste seu dinheiro comprando creatina.

OBS: alcool tambem acaba com sua testosterona, logo menores ganhos.

se quero bons resultados te aconcelho a evitar o maximo bebidas.

[David__ Spencer 0]

A creatina trabalha com a retenção de liquído.

O alcool diminui a secreção do hormonio ADH pela neurohipósfise diminuindo a reabsorção de água, aminoácidos e vitaminas após a primeira parte da filtração renal, consequentemente diminuindo a concentração dos mesmos no corpo humano.

Por isso que se urina mais quando se ingere alcool.A perda de água é muito maior.

[frlps 7]

Galera, aproveitando o post dele. eu queria uma ajuda tmb.
é o seguinte
Essa é a epoca das festas e tal, e eu, gosto muito, de ficar bebado (nao wasted, mas alegre e tal).
Sabendo que a cerveja é hipercalorica, e que vc precisa consumir 10x mais que qlq outra bebida pra chegar no grau, eu gostaria que vcs me dissessem;
trocando a cerveja por whisky/vodka/rum ou algo do tipo, eu teria muita perda (bebo 1 ou 2 vezes por semana, sexta e sabado no max)

Eu sei que deve ter algo sobre isso no forum, mas esse sistema de busca é muito ruim, e nunca acho nada!

[JTCARDOSO 8]

Não é
[quote name='frlps' timestamp='1323435270' post='846426']
Galera, aproveitando o post dele. eu queria uma ajuda tmb.
é o seguinte
Essa é a epoca das festas e tal, e eu, gosto muito, de ficar bebado (nao wasted, mas alegre e tal).
Sabendo que a cerveja é hipercalorica, e que vc precisa consumir 10x mais que qlq outra bebida pra chegar no grau, eu gostaria que vcs me dissessem;
trocando a cerveja por whisky/vodka/rum ou algo do tipo, eu teria muita perda (bebo 1 ou 2 vezes por semana, sexta e sabado no max)

Eu sei que deve ter algo sobre isso no forum, mas esse sistema de busca é muito ruim, e nunca acho nada!
[/quote]

Aqui é forum de hipertrofia, não de cachaceiro

[Maatt 1]

Esquece um pouco o alcool mano.
1 - Vai atingir objetivos na academia mais facil
2 - Vai pegar mais mulheres
3 - A creatina não vai ser jogada fora
4 - Não correr risco de ser pego dirigindo
5- Teu figado agradece..
auhauhua