Jujuzinha* 1 Postado Outubro 5, 2011 às 12:50 Compartilhar Postado Outubro 5, 2011 às 12:50 Oii Pri!!! Tb acho que deve ser psicológico sim!! No meu primeiro dia de ox eu senti umas tremedeiras estranhas, até fiquei com medo de ser clembuterol disfarçado de ox, mas nao... nao senti mais nada =) FIcamos ansiosas demais e dá nisso! hehehe Que bom que vc tá super motivada!!! Continua assim!! Beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Outubro 5, 2011 às 13:04 Compartilhar Postado Outubro 5, 2011 às 13:04 Fiquei um tempo em off, to desinformado mais vi que iniciou o ciclo. Então desejo a você toda a sorte do mundo guerreira! Bjos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Outubro 5, 2011 às 13:49 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2011 às 13:49 Ah, entendi, Pri. É drop set mesmo... Mas sinto cortar seu barato: nada de drop sets no FST-7. Os exercícios anteriores devem ser só repetições simples. A intensidade do FST-7 não permite técnicas de treino antes dele. Beijos mas esse drop foi no treino de posterior, n fiz fst7 p/ posterior n, só p/ gluteo na abdutora! Eu tinha lido q n podia msmo... na verdd deveria ter iniciado c/ posterior e terminado c/ gluteo, mas na proxima presto mais atenção! To olho ein abiga... sim DOR DE BARRIGA e psicologico! uashaushaushaushuashauhsuahsuahsuahsush exatamente como a Mayy falou! exercicios simples combinados com o fst-7!!! Vc nao prestou atencao vo video do leandro ne!? aushushuahsauhsaush =x beijooo rsrsrsrs esse psicologico mexe demais c/ a gente! huahauauha amiga n assisti o video no leandro todo, na verdd n assisti quase nd! rsrs beijosssssss Oi Pri estou acompanhando! muito bom seu diário pelo q li já evoluiu bastante... to recém no começo meu BF é de 26% ... ainda falta muito pra chegar la... mas to na luta! e boa sorte com o ciclo! Oi Ale, bem vinda flor! qnd eu começei meu bf ainsa estava um pouco mais alto q o seu acho q era 27%, e n pensa q falta mto n, se fizer td direitinho vc começara a ver os resultados logo logo! bjão Oii Pri!!! Tb acho que deve ser psicológico sim!! No meu primeiro dia de ox eu senti umas tremedeiras estranhas, até fiquei com medo de ser clembuterol disfarçado de ox, mas nao... nao senti mais nada =) FIcamos ansiosas demais e dá nisso! hehehe Que bom que vc tá super motivada!!! Continua assim!! Beijos OI Ju, rs menina o psico é fhoda! rs ficamos ansiosas msmo, agora estou ansiosa por resutaldos! hahahahaha e VQV rumo a gostosisse! rs bjos Fiquei um tempo em off, to desinformado mais vi que iniciou o ciclo. Então desejo a você toda a sorte do mundo guerreira! Bjos Amigo tava sentindo sua falta por aqui! depois vou passar no seu diario, tbm to c/ pouco tempo, entro rapidinho dou uma olhada e saio, s/ tempo p/ comentar os diarios alheios! rs Obrigada e toda a sorte do mundo pra nóssss guerreiros! amei o guerreira! beijoooooooooos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Outubro 5, 2011 às 14:39 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2011 às 14:39 Hoje só fiz spinning e treinei abdomem! no spinning variou em cargas moderadas e pesadas, mto boa a aula, suei bastante! A alimentação esta a msma coisa, to vendo o vestido p/ o casamento sexta, ontem fui experimentar 2 q eu ja tenho e os 2 estao largos! agho q vou ter q fazer umas comprinhas! rsrsrsrsrs beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Outubro 6, 2011 às 14:51 Autor Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 14:51 (editado) Ih me abandonaram aqui! rs Gente hj o treino foi Otemo! circuito de superiores, alternando bi-sets c/ corrida de 5min a 9km/h Uhuuu sai acabada! beijos Editado Outubro 6, 2011 às 15:06 por Pri86 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Outubro 6, 2011 às 14:54 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 14:54 Ih me abandonaram aqui! rs Gente hj o treino foi Otemo! circuito de superiores, alternando bi-sets c/ corrida de 5min a 9km/h Uhuuu sai abacada! beijos Abandonada não, acompanhando em off. Circuito é bem cansativo. As progressões de corrida que matam, primeiro correndo e depois com inclinação... é de matar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mone 13 Postado Outubro 6, 2011 às 15:18 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 15:18 Aderindo aos circuitos ehehehe Eh nao ta abandonada bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mayy 16 Postado Outubro 6, 2011 às 15:21 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 15:21 Que delícia esse circuito... adoro treinos dinâmicos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael casal 4 Postado Outubro 6, 2011 às 15:44 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 15:44 oi pri, legal, é sempre bom mudar o treino dar aquele choque nos musculos trsrsr, e os sintomas continuam ou foi só pscologico msm? seguindo sempre! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milla_ 14 Postado Outubro 6, 2011 às 20:07 Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 20:07 oh a frescurinha viu!? uashaushuashuashaushau Abiga gostei mto do treino! agora eu tenho que inserir um treino de abd!!! to pensando ainda como vai ser!! dicas?? como ta o ciclo!? esse negocio de 2 diarios e complexo ein? beeijooo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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