Substituiçao De Whey

Postado 1/05/2011 às 15:21 05/1, 2011

pessoal estou com uma duvida, estou tomando whey a algum tempo, soh que estou meio quebrado e sem condiçoes, gostaria de saber qual suplemento mais barato tomo para substituir whey, e como toma-lo agradecido

Postado 1/05/2011 às 15:23 05/1, 2011

Qual o valor do seu whey ?

Porque com 40 R$ vc compra um bom, glanbia, hilmar, quer algo mais barato que isso (1kg) ?

VOCÊ É O QUE VOCÊ COME,

VOCÊ É INVEJADO PORQUE É GRANDE,

VOCÊ É XINGADO SÓ PELAS COSTAS,

VOCÊ NÃO MALHA PRO CARNAVAL, PRO VERÃO, VOCÊ TREINA PORQUE É SUA ROTINA DE VIDA,

...SE TUA VIDA TA ASSIM BEM VINDO AO MUNDO DOS OGROS CAMPEÃO.

Postado 1/05/2011 às 15:25 05/1, 2011

Difícil substituir por algo equivalente , mas eu quando fico sem condições de pegar o meu, mando frango grelhado imediatamente após o treino.

Abraços!

"Get BIG and RICH or DIE trying!"

Postado 1/05/2011 às 15:47 05/1, 2011

Autor

Qual o valor do seu whey ?

Porque com 40 R$ vc compra um bom, glanbia, hilmar, quer algo mais barato que isso (1kg) ?

poh toh pagando 85 do 3w whey da probiotica taoh meio sem grana, ou compro o whey ou pago a academia kkkkkkk, se substituir pela albumina nao resolve nao, jah tomo antes de durmir e começar a tomar depois do treino tbm?

Postado 1/05/2011 às 15:55 05/1, 2011

albumina só antes de dormir, pra substituir o whey compra um mais barato, só pra manter a dose de proteina no pós treino ou entao faça um shake em casa mesmo, come frango depois, inventa alguma coisa com o que ja tem em casa

Editado 1/05/2011 às 15:56 05/1, 2011 por BrunoEstrella (veja o histórico de edições)

Postado 1/05/2011 às 15:56 05/1, 2011

poh toh pagando 85 do 3w whey da probiotica taoh meio sem grana, ou compro o whey ou pago a academia kkkkkkk, se substituir pela albumina nao resolve nao, jah tomo antes de durmir e começar a tomar depois do treino tbm?

Ajuda sim carinha (mais não é o ideal), o problema é que você encontra whey mais barato pela net e seria bem melhor.

Editado 1/05/2011 às 15:56 05/1, 2011 por Bigman (veja o histórico de edições)

VOCÊ É O QUE VOCÊ COME,

VOCÊ É INVEJADO PORQUE É GRANDE,

VOCÊ É XINGADO SÓ PELAS COSTAS,

VOCÊ NÃO MALHA PRO CARNAVAL, PRO VERÃO, VOCÊ TREINA PORQUE É SUA ROTINA DE VIDA,

...SE TUA VIDA TA ASSIM BEM VINDO AO MUNDO DOS OGROS CAMPEÃO.

Postado 1/05/2011 às 15:59 05/1, 2011

Por que ninguém considera comer melhor? Parecido com o que falou o Gabrielgap.

Mais, e melhor proteina do que uma boa refeição não existe!

Pense nisso.

Postado 1/05/2011 às 16:31 05/1, 2011

Se não for usar whey pode fazer uma ref sólida msmo, isso vai influenciar mto pouco, recomendo algo de facil digestão, por isso liquidos são melhores, tipo um shake de aveia+albumina cai bem.

Acho q msmo sem whey o malto no pós seria bom.

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado 1/05/2011 às 16:39 05/1, 2011

é mano eu tbm to sem grana pra compra whey mais tinha um resto de syntha-6 ai eu tomava no pos, mais acabo faiz um tempo e agora é só na refeiçao mesmo.

Feio, pobre e ando a pé, Humildemente não me misturo, FIM.

Postado 1/05/2011 às 16:49 05/1, 2011

pq todo (na maioria) novato pensa que tem que tomar whey pra ganha massa? que pensamento fechado pessoas

vc nao precisa de suplemento pra cresce fio, dieta é MUITO mais importante

Postado 1/05/2011 às 16:50 05/1, 2011

Shake pós-treino não é regra, muitos BBs famosos nem fazem, só chegam em casa e mandam a refeição sólida.

Postado 1/05/2011 às 17:00 05/1, 2011

Se não der para comprar o glanbia, hilmar

growth(R$36/kg + frete), manda uns 30-60g malto(R$10/Kg) logo no pós e faz uma refeição sólida* depois, mas tente não demorar tanto oks?

Eu acho que muitos são influenciados pelos suplementos e eu também sou, sei que não

é tão necessário, mas mesmo assim valorizo muito.

*ou albumina com aveia como o gusmão falou.

Postado 1/05/2011 às 17:02 05/1, 2011

Shake pós-treino não é regra, muitos BBs famosos nem fazem, só chegam em casa e mandam a refeição sólida.

Praticidade cara, muita gente não tem tempo pra preparar comida logo após treino, os caras não fazem nada pra ninguem, tem cozinheiras, um cara só pra descascar o ovo deles, só treinam, comem e dormem.

Postado 1/05/2011 às 17:56 05/1, 2011

E outra, refeições líquidas são calorias fáceis de serem ingeridas.

Nada melhor que isso e depois uma refeição sólida.

Postado 1/05/2011 às 18:03 05/1, 2011

Se não der pra comprar um whey da growth que é bem barato, come uma coisa solida como frango, que não vai ter mt gordura.

Abraços

Algumas FAQ's(Duvidas Mais Frequentes) sobre suplementação.

Soca peso ae!

Postado 1/05/2011 às 18:09 05/1, 2011

Humm.............

Faça um refeição "natural" então....

Após o treino beba leite (bastante;0.5L,0.75L,até 1L)

Huahuahuahua... :lol:

Se quizer coloca lá junto um 'Nescau 2.0 Power',pois tem maltodextrina e vita-minerais em sua composição!!!

rsrs

Abraço.

Editado 1/05/2011 às 18:10 05/1, 2011 por braview (veja o histórico de edições)

Postado 1/05/2011 às 18:51 05/1, 2011

Praticidade cara, muita gente não tem tempo pra preparar comida logo após treino, os caras não fazem nada pra ninguem, tem cozinheiras, um cara só pra descascar o ovo deles, só treinam, comem e dormem.

nossa é mesmo?

até o cara que ta no seu avatar cozinha