Diário Do Martin

[Mccory]

será que deu merda as fotos ? haha

acho que pensaram que o fe rato estava distribuindo fotos pornograficas

Foi a primeira coisa que pensei, hoje tentei encontrar o diario dele mas nao achei. Acho que deu merda mesmo. O RT tenta ver com os moderadores oq ocorreu e fala pra gente, pq a maior parte diario era tudo zuera do povo se foi isso que fez perder o diario.

[Matheus_]

"

membro excluído"

pois é, que houve com o fe rato?

Editado Maio 16, 2012 às 22:14 por Matheus_

[mpcosta82]

Estou na mesma que vocês.... não sei o que houve. Mas sumiu tudo mesmo, todos os posts e tópicos dele.

Martin vi nun topico vc falando sobre tal de plank pra abd, e bom mesmo ?

Tipo eu já fiz, o para o reto do abd, só que não senti tanta diferença assim não, só os gomos tipo saltarem, fazia 3x10 segundos, vc falo la no topico pra faze umas 10 vezes de 10 segundos O.o

Ah ! E mais uma dúvida, com relação ao tempo de treino, tipo ontem mandei costas e bíceps, ai mandei abd e deu mais ou menos uma hora e 15 minutos, e errado isso ?

Lucas, veja se você fez certo, a coluna tem que ficar retinha. E force os abdominais para fora (da mesma forma que você tem que fazer no agachamento/terra).

Quando ficar fácil você faz variações mais difíceis como elevar uma perna e o braço oposto.

Quanto ao treino, 1h15 está de bom tamanho.

Abraços

[Matheus_]

lol

o martin não sabe responder

então deu algo bem grave

rs

[mpcosta82]

hahaha

tá achando que eu sou quem? O Bronco? Aquela ideia lá não deu certo.... ainda... hehehe

Amanhã viajo para Porto Alegre... vai ser bom matar a saudade da família, e do frio

Abraços!

[Matheus_]

uhjuhauhauha

porca pipa

achei que ja tinha dado certo

opa, vem pro sul entao tche

[RTiago]

Foi a primeira coisa que pensei, hoje tentei encontrar o diario dele mas nao achei. Acho que deu merda mesmo. O RT tenta ver com os moderadores oq ocorreu e fala pra gente, pq a maior parte diario era tudo zuera do povo se foi isso que fez perder o diario.

Entrei em contato com a moderação para ver o que aconteceu com o Fe Rato.

Assim que tiver uma resposta deles eu informo aqui.

[Matheus_]

Posta ai mesmo rtiago

Porra, deu merda agora, o garoto vai morrer de desnutrição sem a gente pra xingar ele quando ele come menos de 2500kcal

[RTiago]

O Bronco acabou de me responder:

" O usuário foi removido a pedido dele mesmo, por motivos pessoais. "

Estranho, o Fe Rato já participava do fórum a um bom tempo, e sumiu sem falar nada. Será que aconteceu alguma coisa?

Alguém ai tem o MSN dele?

[Matheus_]

Eita, pera ai, tem algo estranho ai

Ele tinha me mandado o face dele por uma msg pra ver uma foto, mas a msg sumiu lol

[Mccory]

Caraca mano, que estranho. Ele engravidou a mina la em 1 semana já descobriu lol.

[gfcmilene]

Opa Milene, não sou o Martin mas dependendo do custo se quiser qualidade e custo barato eu aconselharia o da Growth Suplementos, eu uso e gostei muito. Havia tomado o Iso Good mas não achei tão bom. Sobre outros Whey o Martin acho que pode te ajudar melhor.

Valeu Mccory, vou procurar esse da Growth, é nacional? Onde vc compra? E qual sabor é o mais agradável?? rsrs..

[Matheus_]

Valeu Mccory, vou procurar esse da Growth, é nacional? Onde vc compra? E qual sabor é o mais agradável?? rsrs..

growth é vendedor do forum, tem um anuncio gigante la encima Lol

e não tem sabor.

[gfcmilene]

Martin.. obrigada por responder!!!

[Matheus_]

Carai, até com o martin me confundem

[gfcmilene]

growth é vendedor do forum, tem um anuncio gigante la encima Lol

e não tem sabor.

kkkk não tinha me ligado!!!!

mas vem cá... é boa mesmo? ou a recomendaram pra não ser antiético?! rsrs... não sei quais são as normas do site.. :S

[Matheus_]

kkkk não tinha me ligado!!!!

mas vem cá... é boa mesmo? ou a recomendaram pra não ser antiético?! rsrs... não sei quais são as normas do site.. :S

é sim, é apenas a whey protein sem nada adicionado, a materia prima mesmo, por isso sai mais barato

[Matheus_]

Eita o fe rato adorava isso aqui.. Essa história tá estranha..

pois é

[2drafael]

Ta estranho mesmo. Fe rato tava nos EUA, bebado e postando aqui no fórum. Acho que ele não ia sair sem avisar.

Só se ele engravidou a menina hehe...

_______________-

Boa viagem Martin!

[Matheus_]

Ou deu merda das feias mesmo

[Aless]

Boas ferias Martin. Aproveita para fazer algum turismo por Porto Alegre. Vai ser uma das coisas que vou fazer quando voltar... pelo menos tomar um chimarrao no Gasometro!

[Brms]

Boas ferias Martin e aproveita a grande disponibilidade de proteinas dos gauchos xD.

Abraços.

[cesar.brandao]

uhjuhauhauha

porca pipa

achei que ja tinha dado certo

opa, vem pro sul entao tche

o Sul é o paraíso *-*

Boas férias Martín

[gfcmilene]

é sim, é apenas a whey protein sem nada adicionado, a materia prima mesmo, por isso sai mais barato

Ok!!! Obrigada... Vou experimentar!!!!

[2drafael]

Ok!!! Obrigada... Vou experimentar!!!!

Puro não é muito gostoso.... E com malto de sabor eu fiz e ficou bem ruim. Mas dá pra bater com leite e banana, por exemplo, que fica muito bom

[RTiago]

Eita o fe rato adorava isso aqui.. Essa história tá estranha..

Também achei, por isso queria ver se alguém aqui tem o facebook ou msn dele.

@topic

Boa viagem Martin.

[enebt]

Também achei, por isso queria ver se alguém aqui tem o facebook ou msn dele.

@topic

Boa viagem Martin.

eu lembro de ter visto uns caras adicionando ele, a pa prut, o rednos se não me engano

[Matheus_]

saint tem o face do fe rato

[mpcosta82]

Valeu pessoal. Já me encontro em solo sagrado.... vou aproveitar pra descansar bastante

Abraços!

[RConstantino]

@Assunto do Rato

Eu mandei msg pra ele no face hoje de manha e até agora nada de resposta

@Topic

Aproveita pra descansar mesmo Martin, o frio daí ajuda bastante nisso kkkk