Então pessoal, este será o meu primeiro NO e irei compartilhar a minha rotina de uso e efeitos do dito cujo.

Fotos tiradas a algumas semanas atrás

Hoje, estarei postando fotos atuais pra posteriormente fazer uma avaliação.

Idade: 25 anos

Peso Atual: 62,5kgs

Altura: 170,0

BF Atual: 13,75%

Início do NO xplode: 04 Abril

Tempo de treino: sem parar pouco menos de 1 ano

Suplementação auxiliar:

Whey Growth no momento 3X/dia ((manhã, tarde e pós treino) (próximo mês vou de Optimum)) e finalizava com albumina mas a minha acabou

Maltodextrina Health Labs (apenas no pós treino)

NO Xplode BSN - 1 Scoop em jejum

Creatina Universal - 5g (pós treino) acho que vou reduzir pra 3g, o NO já tem creatina.

Albumina Saltos eu também utilizo porém acabou e só vou comprar logo-logo.

Dieta

Vou resumir o relato de 3 dias.

Segunda Feira

Comecei na segunda feira, extremamente ansioso, e de início senti bem a diferença na recuperação entre séries.

Não aumentei os pesos, queria sentir o efeito com os pesos que sempre utilizo (que não são tão pesados) Prefiro qualidade. Talvez por ser a primeira vez, o psicológico ajudou. Foi cedo pra dizer se realmente foi um efeito do NO ou efeito placebo.

Terça Feira

Fui treinar membros inferiores e triceps. Cara, eu nunca suei tanto na minha vida.

O tempo estava bem nublado na minha cidade, tempo bem fresco, todo mundo sem suor, e eu com uma camisa encharcada, provavelmente

efeito do NO. Aumentei minha carga pra pernas, pois tenho pernas finas, e meu foco são ganhos para membros inferiores.

Em resumo, foi um treino (no meu caso) super pesado, sem fadiga nenhuma, um gás violento com vascularização normal. Bem proveitoso.

Quarta Feira

Ombro/costa

Neste dia, não tive um rendimento proveitoso inicialmente. Esqueci de trazer o lanche da tarde pro meu trabalho. Este lanche era fundamental pois ele antecede o uso do NO. Então almocei e fiquei a tarde toda sem comer nada. foda. Cheguei em casa, tomei o NO rapidinho, esperei 30mint. e fui a luta. Fiquei preocupado por não ter alimentado e achei que poderia passar mal. No início eu senti um pouco de dificuldades, mesmo assim, senti

um pump legal, depois de uns 30minutos na academia melhorarei o rendimento. aumentei consideravelmente o peso e vi que o bagulho estava fazendo efeito.

Eu não queria ir pra minha casa, minha vontade era de continuar malhando pra saber até onde eu iria aguentar.

Resumo, os primeiros minutos, eu senti dificuldade, mas acho que o NO fez efeito, e acabei aproveitando cada segundo.

abraços.

Editado 11/01/2012 às 16:35 01/11, 2012 por donizildo (veja o histórico de edições)

va em frente bom combo de suplementos e dieta

tambem uso esse Shake 3x ao dia principalmente Aveia+Whey+leite

Bom combo, em breve eu usarei o Xplode com mais alguns suples.

Mas a aveia não atrapalha na absorção do whey por causa das fibras ? Li em algum lugar, só não lembro onde, se eu achar eu faço um tópico aqui no fórum.

Acompanhando, bons treinos.

Editado 7/04/2011 às 17:52 04/7, 2011 por Jayy Cutler (veja o histórico de edições)

Sua dieta tá bem parecida com a minha, tirando a noite que uso Abulmina + leite desnatado + achocolatado de soja (aquele taeq)e o pré treino que dou uma amenizada maior...

Boa sorte ae com tudo man...acompanhando aqui também...

To usando o x-plode e to curtindo.

  Em 07/04/2011 em 17:34, soares02 disse:

va em frente bom combo de suplementos e dieta

tambem uso esse Shake 3x ao dia principalmente Aveia+Whey+leite

Vlw...eu adicionei mais algumas coisas na dieta, mas não está na imagem que é

1 ou 2 bananas, e um pedaço de batata doce.

Eu almoço normal, faço um lance 14:00h, como 2 bananas + 6unid. biscoito integral, e 16:00h batata doce + whey.

  Em 07/04/2011 em 18:27, hickmorais disse:

To usando o x-plode e to curtindo.

É...ele tem que funcionar mesmo kkkk

pelo preço que paguei rs

  Em 07/04/2011 em 18:00, Chonchu disse:

Sua dieta tá bem parecida com a minha, tirando a noite que uso Abulmina + leite desnatado + achocolatado de soja (aquele taeq)e o pré treino que dou uma amenizada maior...

Boa sorte ae com tudo man...acompanhando aqui também...

Opa...valeu

Albumina na minha cidade, ano passado tava de R$23,90 agora tá R$33,00...desse jeito estruncha o gráfico... Vou encomendar da net uma boa quantidade pra estocar.

Quanto tá ai na sua cidade?

Então, eu compro do Fernando da Saltos por 23...mas por aqui ela tá saindo uns 27...é osso mesmo, sendo que em um mês vai dois sacos de 500 né ;___;

Mas faze oq...hehe

Agente já se mata em dieta, dae é o jeito...

Próximo mês vo manda o Combo da VPX e tb vou dar uma relatada

Boa sorte pra ti e vo acompanha bem de perto...afinal é bom vêr como a dieta também funciona né

Editado 7/04/2011 às 20:03 04/7, 2011 por Chonchu (veja o histórico de edições)

  Em 07/04/2011 em 20:02, Chonchu disse:

Então, eu compro do Fernando da Saltos por 23...mas por aqui ela tá saindo uns 27...é osso mesmo, sendo que em um mês vai dois sacos de 500 né ;___;

Mas faze oq...hehe

Agente já se mata em dieta, dae é o jeito...

Próximo mês vo manda o Combo da VPX e tb vou dar uma relatada

Boa sorte pra ti e vo acompanha bem de perto...afinal é bom vêr como a dieta também funciona né

hehehe Com certeza. Sobre a Albumina, tbm comprei do Fernando. O preço do Fernando é R$20,00 né não?

Os preços dele são bons, mas o frete me quebra, minha região é bem distante. Sou de MG.

Minha próxima encomenda vai ser com outro vendedor (infelizmente). O Whey dele tbm, PQP, tá foda pra descer, e não tá dissolvendo fácil.

Mas é isso ai. Vou aguardar seu relato. Abraço.

Estou de volta.

Hoje o treino foi peito e bíceps.

Inicialmente fiz uma corrida básica pra dar uma esquentada, após isso uma alongada e fui que nem uma vaca louca pegar o supino.

Pensei comigo, 'vamos ver o que vai acontecer'. de cara aumentei 2kg de cada lado.

A 1ª eu fiz de boa, a 2ª só não caguei por que não tinha bosta pronta. Na 3ª fiquei inseguro e chamei o personal pra dar um UP nas 2 últimas. Na quarta vez, ele acompanhou todas porque viu que eu não ia conseguir fazer todas.

Não era o que eu esperava mas dei um desconto por estar no início do NO, talvez ela ainda tem mais a oferecer.

O restante pra peito, eu fiz com a carga de costume. Senti dificuldade por ter aumentado no início a carga e os outros exercícios pra peito eu fiz com carga de costume. A única coisa que senti diferença foi

- Recuperação de uma série pra outra; muito boa

- Fiquei muito ligadão. Antes eu bocejava com frequencia. Após o uso do NO, parou.

- Meu pós treino tbm, eu fico menos cansado, com muita disposição.

Quando fui treinar bíceps, tbm fiz com a carga de costume. Neste, tive mais facilidade em levantar o peso, e a recuperação ajudou bastante. Vascularização foi normal.

Em resumo, foi um treino normal, nada que se diga (Putz, senti uma diferença grande) senti pouca diferença ainda do que o produto oferece exceto a recuperação e concentração. Vamo ver os próximos dias...

abraços.

Tem uma albumina que o wedy suplementos vende que é 29,00 o kg !

  Em 08/04/2011 em 01:11, Jayy Cutler disse:

Tem uma albumina que o wedy suplementos vende que é 29,00 o kg !

Vou fazer uma análise depois. vlw

Cara apostou que pagou caro mesmo, devia ter imporado, pagaria $39, só cuidado com a dose.

  Em 08/04/2011 em 12:20, hickmorais disse:

Cara apostou que pagou caro mesmo, devia ter imporado, pagaria $39, só cuidado com a dose.

Não entendi sua mensagem.

Sexta Feira

Malhei membros inferiores e Tríceps.

Tomei 1 scoop e meio e fiquei muito satisfeito com o treino hoje. Foram 5 exercícios para perna, 1 para lombar e 3 pra tríceps com 4 séries - 12 repetições. Aumentei consideravelmente o peso em praticamente todos os exercícios para perna, quando de costume, fazia 4 repetições de 10 morrendo, hoje fiz de 12 tranquilo. Show de bola, fiquei muito muito ligado, recuperação e resistência sensacional, fadiga zero. Hoje sim eu tive uma boa prova que o produto é do caralh***. Não sei vc's, eu, quando faço exercícios pra perna eu fico exausto, ainda mais por ter treinado a semana toda e ser sexta feira, nuss, me quebra geral, porém hoje foi ao contrário, queria mais e mais...

Fiquei ansioso pra compartilhar o treino de hoje de tão proveitoso que foi. Cheguei em casa suplementei, fui pra casa da namorada pilhadaço, e tarado tbm heheh. o NO deixa muito ligado, parece até Red bull ehehe. Cheguei agora pouco só pra postar o relato de hoje e deitar.

É isso ai, estou começando a gostar do negocim...

abraços e boa noite.

ahuahauauahua , gostei das fotos, a cara do arnold fico muito engracada

acompanhando

  Em 09/04/2011 em 03:33, brunorocha disse:

ahuahauauahua , gostei das fotos, a cara do arnold fico muito engracada

acompanhando

O povão deve ter rido muito dessa montagem...

Tirei fotos antes de ir malhar...

vou postar toda sexta feira fotos nas mesmas posições.

Editado 9/04/2011 às 03:48 04/9, 2011 por donizildo (veja o histórico de edições)

Tenho curiosidade de usar esse No, já usei vários No's mas ainda não me senti motivado pra usar esse por causa de alguns relatos negativos, mas a hora dele vai chegar!!

Bons ganhos!

  Em 09/04/2011 em 14:18, eduardrol disse:

Tenho curiosidade de usar esse No, já usei vários No's mas ainda não me senti motivado pra usar esse por causa de alguns relatos negativos, mas a hora dele vai chegar!!

Bons ganhos!

Cara, sinceramente de 10 relatos que lia, apenas 1 dizia que outro NO fez mais efeito...Mas vai de cada organismo. Eu vi muita gente falando que, com o uso do Jack 3D, houve mais resultados, e em outros Shotgun foi o 'tal'... Resolvi optar pelo No xplode por ter sido considerado o melhor suplemento de óxido nítrico durante alguns anos consecutivos.

abraço.

Segunda Feira

Vou fazer um breve resumo do fim de semana e da segunda.

Nesse final de semana eu fiquei bem preocupado pois tive dores no ombro que me deixou sem saber o que fazer. Sei lá se forcei muito no alongamento, ou se foi por conta do peso (que é o mais provável) em fim, depois de algumas buscas no google, encontrei aqui mesmo no fórum vários relatos de dores no ombro. Um certo usuário recomendou uma compressa gelada. No primeiro dia de uso senti resultado. Tava difícil levantar o ombro pois sentia uma dorzinha lá dentro do ombro que imcomodava bastante e depois do gelo ficou 90%.

A dor era +/- nesta parte do Bursa Subacromial... (imagem)

Hoje seria o dia de malhar ombro, pulei o exercício pra evitar forçar. Hoje vou colocar gelo novamente pra reforçar.

Decidi e malhei membros inferiores e tríceps.

Estou amando literalmente malhar pernas com o efeito do no xplode. Puxa vida, em dias de malhar membros inferiores me dava preguiça, desânimo, fraqueza...Com o no xplode isso mudou, chego disposto a fazer tudo com muita precisão e bem concentrado. SENSACIONAL!

É isso ai, vamo que vamo.

Abraços e bons treinos pra geral.

Tem sentido arritimia cardiaca, falta de ar ou outro colateral?

  Em 12/04/2011 em 12:32, hickmorais disse:

Tem sentido arritimia cardiaca, falta de ar ou outro colateral?

Comecei ontem o estágio 2 e 3.

Tomei o Pack cerca de 45 minutos antes de malhar e sai do trabalho para a academia louco para levantar peso. Malhei toda minha série sem problemas e fiz mais um pouco. Passei umas 2 horas na academia (isso porque costumo passa cerca de 1h).

Ceguei em casa às 9:30h e tomei o Pack 3 antes de dormir. Fui para cama e tive problemas para dormir. Muita insônia (coisa que não tenho problemas para dormir) e o batimento do coração continuou acelerado (um pouco mesmo se comparado quando eu estava treinando).

A única coisa que me incomodou foi o fato do batimento cardíaco aumenta bastante e ter chegado em casa na pilha.

O produto funciona bem. Dá muita força e gás para malhar!

Outro ponto, este talvez fora do interesse dos foristas, porém acho interessante relatar, que fiquei com a corda toda. Até saindo do trabalho já fiquei atiçado pelos rabos de saia que tava vendo no Metrô e tal. Quando cheguei na academia e vi a mulherada, fiquei louco, ai que pegava firme nos pesos. Se rolasse de sair com uma gata no dia, ela tava arrebentada... eu tava enviagrado.

Pontos negativos: Acelera o batimento cardíaco e dá insônia.

Pontos positivos: Dá gás para malhar, força para chegar no seu limite.

´Vou relatar quando tomar a segunda vez!

T+

  Em 12/04/2011 em 12:32, hickmorais disse:

Tem sentido arritimia cardiaca, falta de ar ou outro colateral?

Diferentemente do nosso amigo 'RRRrrr' eu não tive problemas com insônia.

Fiquei muito preocupado com este efeito colateral por que já tenho problemas com sono, tenho o sono muito leve...Demoro pegar no sono.

Mas graças a Deus não tive problemas, costumo dormir nos mesmos horários de sempre, por volta das 23h.

abraço.

Creio que o amigo RRRrrrr! aí em cima esteja falando do BLADE NO-XPLODE da Integral Médica, devido a essas paradas de estágios que tem.

Ele não se referiu ao No-Xplode da BSN.

  Em 12/04/2011 em 18:29, victormb disse:

Creio que o amigo RRRrrrr! aí em cima esteja falando do BLADE NO-XPLODE da Integral Médica, devido a essas paradas de estágios que tem.

Ele não se referiu ao No-Xplode da BSN.

Esse Blade No-xplode presta?

ele é novo no mercado....

  Em 12/04/2011 em 18:29, victormb disse:

Creio que o amigo RRRrrrr! aí em cima esteja falando do BLADE NO-XPLODE da Integral Médica, devido a essas paradas de estágios que tem.

Ele não se referiu ao No-Xplode da BSN.

Sim, este é o sumplemento que tenho tomado... acredito que presta sim... mas não gostei do fato e acelerar meu batimento cardiaco por muito tempo... a insônia eu tenho que ver da próxima vez que tomar...

  Em 12/04/2011 em 20:59, RRRrrrr! disse:

Sim, este é o sumplemento que tenho tomado... acredito que presta sim... mas não gostei do fato e acelerar meu batimento cardiaco por muito tempo... a insônia eu tenho que ver da próxima vez que tomar...

Quanto a questão do batimento cardíaco, tem alguém da sua família que sofre doença cardíaca??? Se tiver, procure fazer uma avaliação física na academia pra ver como estão os seus batimentos, ou uma consulta com médico da área, por que o fato deste NO ter acelerado seus batimentos por muito tempo, pode ter consequencias inesperada e drásticas.

Primenro, Se o coração bate muito rápido por um período longo, ele mudará o equilíbrio de oxigênio e dióxido de carbono na hemoglobina do sangue; isso é normal durante o exercício físico mas pode ser muito perigoso durante repouso. Segundo, quando o coração bate muito rapidamente ele pode bombear sangue com menos eficiência. Terceiro, quanto mais rápido o coração bater, mais oxigênio e nutrientes ele necessitará. Isso pode fazer com que o paciente sinta-se sem fôlego e causar angina (dor no peito), o que pode ser especialmente problemático para aqueles sofrendo de doença cardíaca isquêmica.

Fonte:

Bons treinos.

Salve Marombeiros...

Terça-Feira...Malhei peito e bíceps.

Fiquei receoso pra malhar peito por conta da lesão no ombro. E quando se treina peito, querendo ou não dá uma força no ombro.

Treinei com muita cautela e com o peso de sempre. Posso dizer que não foi 'o melhor' dos treino por estar com estômago ruim desde ontem, após a última refeição do treino. Depois da suplementação básica antes de dormi ontem, comi uns bifes grelhados com atum. Dai, desde ontem eu fiquei com estômago ruim.

Sobre o treino, posso afirmar que valeu a pena. Tive ótima vascularização, pump muito bom, mesmo com estômago ruim, malhei concentrado e com ótima resistência. Se não fosse por conta do estômago poderia dizer que o treino foi ótimo, mas fora isso, foi bom.

Minha namorada até notou as veias em destaque quando fui pra casa dela hoje

Abraços e vamos treinando.!

  Em 12/04/2011 em 18:42, donizildo disse:

Esse Blade No-xplode presta?

ele é novo no mercado....

não presta é puro marketing e pisicologico ¬¬

achei que estavaam falando do no-xplode da bsn

Então pessoal, o treino de hoje foi normal, não senti aquele gás que no início eu estava sentindo.

Não sei se foi por conta da noite mal dormida que é provável.

Fui deitar ontem às 23:30 e só consegui dormir por volta das 3h da matina. Com certeza foi efeito do NO. Talvez seja por este motivo que o treino hj não rendeu taaaanto.

Essa noite mal dormida me deixou um pouco cansado no decorrer do dia, o que me salva é a deitada de 15, 20 minutos depois do almoço, dai alivia um pouco o cansaço.

Sobre o treino de hoje > Ombro e Dorsal

Não aumentei os pesos por conta do ombro que está melhorando e não quero forçá-lo muito. Senti os pesos bem leves, dava pra aumentar.

Fiz os exercícios bem devagar, e foi tudo tranquilo.

Pra mim, não foi nada muito além do normal.

Tomei 1 scoop e meio.

Força: pouca coisa acima do normal

Resistência: muito boa, deu pra fazer todos exercícios bem tranquilo

Pump: normal

Disposição: boa

Vascularização: pouca coisa além do normal

Colateral: Estou desconfiando de um enjôo bem fraquinho, depois do NO. Vou prestar atenção pra confirmar se é efeito do NO.

Abraços e bons treinos.

Então pessoas...

Estou me surpreendendo com a disposição para treinar membros inferiores. Eu não tinha o mínimo de motivação de malhar pernas.

o NO entrou como uma luva, dando muita ajuda neste quesito, talvez o psicológico tbm auxiliou.

Ultimamente, o que eu mais gosto de malhar são membros inferiores. Hoje o NO fez um efeito legal, diferente de ontem o treino de hoje

foi excelente. Cadeira flexora que eu levantava 45/50, aumentei pra 60/70. Agachamento fazia com 10 cada lado, hoje faço com 35.

Sim, eu sou frango, mas foi um salto bem interessante. Foi grande o aumento no meu ponto de vista. Até uma gostosinha da academia comentou: ' Tá pegando pesado pra pernas hein? Parabéns.! e concluiu: 'Nem só de peito e bíceps vive o homem' hehheeh fiquei mais motivado. É nois que tá!

resumão foi:

Força: Bem acima do normal (Fico até com medo de lesionar) Aproveitando pra falar de lesão, meu ombro tá quase 100%.

Resistência: excelente

Pump: normal

Disposição: muita disposição

Vascularização: normal

Colateral: hoje, até o momento não senti.

Até amanhã, firme e forte! abraços e bons treinos.