eu só tenho dinheiro para um, qual seria melhor para eu comprar?

ambos são o mesmo preço.

e o produto é o seguinte:

Vitamina C: 120 caps

1 cap: 1g de vit C

Multivitaminico e mineiral: 120 caps

1 cap: as nessecidades diárias

com 35 mg de vitamina C

eu poderia até tomar 3 caps, mas mesmo assim seria pouco né??

entao ?

vc consegue suprir as suas necessidades de vitaminas e minerais só com a alimentação?

se não, tome o multivitamínico e mineral

Se fosse eu iria de multi. E se inventar de aumentar a dosagem, já compra a vit c

Eu iria de multi tbm

multivitaminico(decente)

obs:qual vc pretende comprar? , tem um da sundown ta uns R$50 90 caps

multivitaminico(decente)

obs:qual vc pretende comprar? , tem um da sundown ta uns R$50 90 caps

é esse: https://vulgosuplementos.com.br/vitaminas/multi-vitaminico-120-capsulas.html

vem 120 caps, porção de 1. Ai eu posso tomar até 2 ou 3 né

Editado 10/03/2011 às 17:59 03/10, 2011 por fabioferreiracf (veja o histórico de edições)

esse multi e bom tbm. tome uma dose só mesmo , vit-C é de 500mg/dose sai + jogo vc compra a parte ( ou tomar acerola )

multivitaminico(decente)

obs:qual vc pretende comprar? , tem um da sundown ta uns R$50 90 caps

Vai com calma ai maninho, Nada de começar com 3 cap, so por causa da vit c.

Vai no mercado e compra polpa de acerola , normalmente é congelada, ai vc faz 2 copos de suco por dia, e tem um otima fonte de vita c.

Verifica se a dieta ta fraca de frutas e verduras, so ai vc toma o polivitaminico (exeto se foi indicação medica ne).

Grande abraço

Vai com calma ai maninho, Nada de começar com 3 cap, so por causa da vit c.

Vai no mercado e compra polpa de acerola , normalmente é congelada, ai vc faz 2 copos de suco por dia, e tem um otima fonte de vita c.

Verifica se a dieta ta fraca de frutas e verduras, so ai vc toma o polivitaminico (exeto se foi indicação medica ne).

Grande abraço

Ops, vou ver isso ai, obrigado.

eu como só banana, maçã e mamão as vezes.

Salada de frutas umas vez ou outra somente que eu como :S

Legumes, couve... e só

valeu

Editado 10/03/2011 às 21:14 03/10, 2011 por fabioferreiracf (veja o histórico de edições)

Então vai de mult mesmo.

Multi sem duvidas, mas pessoal leva mt fé neste Vulgo em outros fóruns não...

Acho bem melhor o ALL 26, vem 130 caps, 47 reais e vem com doses maiores.

Vai com calma ai maninho, Nada de começar com 3 cap, so por causa da vit c.

Vai no mercado e compra polpa de acerola , normalmente é congelada, ai vc faz 2 copos de suco por dia, e tem um otima fonte de vita c.

Verifica se a dieta ta fraca de frutas e verduras, so ai vc toma o polivitaminico (exeto se foi indicação medica ne).

Grande abraço

Dei uma olhada e nao vi nada que possa causar algum mal com 3 caps, pra conseguir hipervitaminose é necessario uma dose MUITO maior que 100% do recomendado. Pode ver os multi importados, mais de 1000% do recomendado.

multivitaminco

mas eu iria de all 26 da FDC ou daily formula da universal

concordo, to tomando o all 32 da fdc, paguei 70 e poucos veio 120 capsulas, cada uma com 90mg de vitamina c, pra um multi ta mto bom

Mas o problema é que estou com pouco dinheiro, e este multivitaminico do vulgo está a R$ 20, ai fica mais fácil...

Entao, eu tomo 3 caps sem problemas ??

Eu tomaria 1 ou 2 + suco de acerola como falaram

Alguem ja usou o Multi da Ast Sport Nutrition ou o da MRM?

abc

vou comprar daqui a 1 ou 2 semanas quando eu receber e se tiver chegado no estoque né !

acabei de comprar no corpoperfeito o Diarium da Vitaminlife.

E vou ver se tomo 1 a 2 copos de suco de acerola por dia!!

Eu treino depois da primeira refeição do dia, ao acordar, entao eu tomo o suco de acerola 1 copo antes e 1 depois ?

Obrigado