galvao 15 Postado Março 3, 2011 às 19:29 Compartilhar Postado Março 3, 2011 às 19:29 Como o mateus mesmo disse ele começou a dieta com 3000 kcal e tinha 97 kg, dando 31kcal/kg.. Minha dieta Pode não estar certa, mais não vejo que esta taum errada como voce disse ate porque como eu tinha dito vou abaixando ao maximo, não entendo muito de nutrição e muito menos trabalho com isso.. rs Sem conta que ele não fazia aerobicos, eu provavelmente vou fazer.. Oque voce aconselha então? Desculpa minha ignorancia oque voce quis dizer com "nowhere" ? Tomava no pos-solido mateus? Ajudou muito Mateus brigadão =) Abraços Assim vai virar consulta irmão, manda logo um e-mail pra o Ney e contrata ele que tenho certeza que vc vai ter resultados satisfatórios! hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joselito.Strong 0 Postado Março 3, 2011 às 19:33 Compartilhar Postado Março 3, 2011 às 19:33 Consulta? consulta seria ele me passa a dieta completa, e fala os abtios que eu teria que mudar. Ele opino e eu quis ouvir a opnião dele.. Se cada um cuidasse da sua vida, o mudo estaria melhor.. rs abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vercosa 2 Postado Março 3, 2011 às 21:40 Compartilhar Postado Março 3, 2011 às 21:40 to pensando em ir pro sul, geral aí é grande UEHUEHUE brincadeiras a parte, shape legal... ney mostrando aí que seu trabalho da certo mesmo! hahaha! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Março 4, 2011 às 02:11 Autor Compartilhar Postado Março 4, 2011 às 02:11 Joselito - O OFF dele era de 3000 kcal . nowhere - lugar nenhum vercosa - valeu irmao é uma honra! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mateus_g_santos 9 Postado Março 4, 2011 às 02:17 Compartilhar Postado Março 4, 2011 às 02:17 (editado) Joselito.Strong Na verdade minha dieta em Bulking tinha 3000kcal, em cutting começou em 1800kcal e terminou com 1000kcal, então como meu treino acabava as 8:30-9:00h o meu pós sólido já era a janta, aprox 300g carne magra e salada folhosa a vontade...Abraço... galvao Concordo, mas tb temos que entender e ajudar...Abraço... Vercosa Obrigado pela força.... Ney - Q Q QUé....hahahaahah.... Editado Março 4, 2011 às 02:18 por mateus_g_santos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TurboSwag 2 Postado Março 4, 2011 às 02:35 Compartilhar Postado Março 4, 2011 às 02:35 MALUCO, acho que ja sei oque vo fazer no meu cut... ...NEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEY UAEUAEUAEUA, brincadeiras a parte @ topic gosteeei MUUUITO do shape, teria como postar um antes/depois pra gente? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joselito.Strong 0 Postado Março 4, 2011 às 02:36 Compartilhar Postado Março 4, 2011 às 02:36 Entendi agora, vou tentar modifica aqui e ver como fica ! Brigadão pela ajuda brother ;b Tua dedicação ta servindo como exemplo Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferret 46 Postado Março 4, 2011 às 18:03 Compartilhar Postado Março 4, 2011 às 18:03 shape muito foda, mais ou menos isso que to buscando hehe parabéns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Everton_Z 0 Postado Março 5, 2011 às 00:31 Compartilhar Postado Março 5, 2011 às 00:31 Cara parabéns pelo resultado, excelente mesmo!!! Também me consulto com o Ney, e pelo que vejo no tempo que estouseguindo se o cara fierz a sua parte proposta... a dieta faz um diferencial incrível. Parabén mais uma vez e parabéns Ney, mais uma vez mostrando o seu trabalho!!! Acompanhando o tópico! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin 15 Postado Março 5, 2011 às 04:44 Compartilhar Postado Março 5, 2011 às 04:44 Esse tópico mereceu entrar pros favoritos pra consultas no futuro. Parabens ae fera. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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