guilhermexxx 6 Postado Março 5, 2011 às 15:37 Compartilhar Postado Março 5, 2011 às 15:37 tem fotos do off? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foxt 3 Postado Março 5, 2011 às 16:22 Compartilhar Postado Março 5, 2011 às 16:22 O shape do cara ta excelente, se eu ficar assim não quero mais nada tá bom demais! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Março 7, 2011 às 21:53 Autor Compartilhar Postado Março 7, 2011 às 21:53 po ... to passando vergonha com esse pia ai. Ontem na praia brava um jipe carregado de coroa dentro só faltou pular pra fora quando viu o abshaper 0111406 aí ahahaha abraçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giganti 103 Postado Março 8, 2011 às 05:39 Compartilhar Postado Março 8, 2011 às 05:39 Mateus porque tu não abre um diário? eu iria acompanhar com certeza! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sum41_ 18 Postado Março 8, 2011 às 13:17 Compartilhar Postado Março 8, 2011 às 13:17 muito bom o shape irmão isso ai ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IntenseTrainBoy 13 Postado Março 10, 2011 às 00:51 Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 00:51 Mateus porque tu não abre um diário? eu iria acompanhar com certeza! abraço Apoiado! Vao la Mateuzao!! heheh Parabens pelo resultado shape massa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mateus_g_santos 9 Postado Março 10, 2011 às 03:37 Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 03:37 TurboSwag - Certeza, eu nem penso mais no que vou comer no pré-pós-intra eu só digo amém para o que o ney me passa, não tem erro....Obrigado, e vou tentar achar as fotos do pré-cutting, mas prometo que estarei abrindo um diário agora para abril quando começo meu bulking...Abraço... Joselito.Strong - Que bom, fico feliz em poder ajudar...Qualquer coisa dá um toque...Abraço... Ferret- Primeiramente obrigado, segundo perseverança, não desiste e segue em frente que a reconpensa virá.Abraço... Everton_Z - Com certeza, não adianta deixar a dieta só no papel, tem que segui-la...Abraço... valtin - Obrigado mesmo velho, fico feliz por poder dar um up na galera ai...Abraço... guilhermexxx - Não tenho essas fotos aqui no not, mas vou tentar consegui-las e posto aqui...Abraço... Foxt - Muito obrigado velho, é só correr atras que vc chega e passa....Abraço... Ney Felipe- É que vc tá com um shape ruim né put.....Não esqueça que eu nao estava sozinho na buzinada das coroas, ainda acho que estavam querendo te levar.....ashahsdhashdhausdhuashdh....abraço.... PS: só paro nos 43...hahahahaha... Giganti - Porra fico feliz velho, seguindo seu conselho estarei abrindo o diário em Abril quando começo meu Bulking...Abraço... sum41_ - Obrigado velho...Abraço... IntenseTrainBoy - Valeu velho, pra Abril o diário sai...Abraço... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Março 10, 2011 às 16:22 Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 16:22 Quais fontes de prot vc usa? Qual divisão de treino usa em OFF? Pretende competir? Shape mto bom cara, parabens. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mateus_g_santos 9 Postado Março 10, 2011 às 17:32 Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 17:32 Quais fontes de prot vc usa? Qual divisão de treino usa em OFF? Pretende competir? Shape mto bom cara, parabens. Abraços Whey protein concentrado atlhetica 2x ao dia, aminoacido hidrolisado pós treino, micellar antes de dormir, carnes magras de todos os tipos, queijo. Meu ultimo off foi com ABCDE (peito/triceps/abdomem, costas/biceps/panturrilha, ombro/trapezio/abdomem, perna/panturrilha, Full Body/abdomem), este ano farei ABC. Quanto a competir, como postei anteriormente, tenho uma dificuldade grande em membros inferiores, se conseguir melhorar isso quem sabe um estreantes ano que vem. Abraço.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThiagoZIKA 3 Postado Março 19, 2011 às 20:12 Compartilhar Postado Março 19, 2011 às 20:12 Whey protein concentrado atlhetica 2x ao dia, aminoacido hidrolisado pós treino, micellar antes de dormir, carnes magras de todos os tipos, queijo. Meu ultimo off foi com ABCDE (peito/triceps/abdomem, costas/biceps/panturrilha, ombro/trapezio/abdomem, perna/panturrilha, Full Body/abdomem), este ano farei ABC. Quanto a competir, como postei anteriormente, tenho uma dificuldade grande em membros inferiores, se conseguir melhorar isso quem sabe um estreantes ano que vem. Abraço.... Olha ai pessoal, Whey da Atlhetica viu, nao é akela coisa mirabolante de Wheys ON, Syntha etc etc.. Qual foi a Divisão do Cutting ?, aerobico nem vou perguntar vi que vc disse que vc prefere nao fazer pq cataboliza d+, e prefete baixar os carbo. Mas alias, 40g CARBO Q Q ISSO HEIN MEU DEUS hahaha. Ciclou ou nao ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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