Ciclo M-Drol

snaker15 · Fevereiro 27, 2011 às 14:04

E ae galera...

Vou relatar aqui pra vocês meu ciclo com M-drol...

pra quem não me conhece e acham que sou + 1 aqui postando durante 1 semana e depois some...

meu relato de suplementação do mes de dezembro - janeiro

Relato Suplementação

Idade: 19

Altura: 1,68

Tempo de treino: 1 ano e 3 meses.

Peso: 71

BF: 13%

Braço: 36 cm

Objetivo: Hipertrofia... e 38 cm ... até o final de março.

Ciclo M-drol

2-2-2

Proteção para o figado: Silimalon

TPC: TT, Creatina e 1 Mr e o Basico.

Durante o Ciclo: Boa alimentação e Suplementação (Ultimate 5 whey... dentre os básicos.)

Dieta: 7 Refeições ao dia ( 6:00(PJ) - 9:00 - 12:00 - 4:30 - 18:15(PT) - 19:00(janta) - 21:30 ~ 22:00 (Pre Jejum)

media de 41g de proteina por refeição 287g de proteina por dia... 4g por Kg corporal...

CICLO:

Comecei a tomar faz 1 semana e 2 dias...

dia 18/02/11

I - Semana:

Bom como todo cara sem sorte fiquei doente de virose(diarréia,Vomito,Dores no corpo,Febre etc...), no sabado 1 dia apos ter começado a tomar... =(

hoje pleno dia 27/02/11 ainda estou de recuperação... Geralmente uma pessoa fica 2 semanas doente...

mais isso não foi problema...

treinei +/- e me alimentei bem...

percebo que o m-drol realmente é o que dizem...

Aumento de força e resistência... alem do inchaço nos bíceps e trapézio...

...

partindo de segunda feira agora...

eu vou relatar diariamente como foram meus treinos...

ao final as medidas do antes e do pos...

também as fotos...

por enquanto é soh...

comentem...

Editado Fevereiro 27, 2011 às 14:06 por snaker15

dfm8thebest · Fevereiro 27, 2011 às 14:23

TPC nao vai ter tamoxi?

o ideal seria postar a dieta, pq nao adianta muito comer de 3 em 3h mais se tiver com a alimentaçao errada...

messa 1 semana e 2 dias ja teve aumento de peso? qtos kg?

Yeah Buddy · Fevereiro 27, 2011 às 15:59

Hey

Sou novato no treino de Culturismo (treino cerca de 6 meses)

Logo não sei muito sobre 'ciclos'.. mas estarei atento para ver a tua evolução e ir tomando conhecimento sobre o mundo do 'ciclo'

Abraço [ ]

Dan Konrath · Fevereiro 27, 2011 às 16:41

ta faltando o principal na tpc.

O mais importante é regular seu eixo o mais rápido possível para não perder o que ganhou e fazer o ciclo valer a pena.

pesquisa aqui mesmo no fórum, tem alguns relatos de m-drol com tpc completa.

o ideal é quando começar um ciclo é ter já todos os produtos da tpc em mãos.

abs

marcelobra · Fevereiro 27, 2011 às 19:53

concordo, o meu comprei tudo antes aqui haha

sem sustos

dfm8thebest · Fevereiro 28, 2011 às 03:58

COmprei tudo tbm... so falta chegar o TT tomara q a farmacia que eu comprei nao me de o calote kkkkkkk senao vou ter q comprar denovo. Mais o resto ja ta na mao!

snaker15 · Março 1, 2011 às 15:57

Opa relatando o dia de ontem:

Força: 6 / 10 Bom to com uma semana e nada de força absurda...

Disposição: 6 / 10 normal

Recuperação: 6 / 10 normal

Minha recuperação ta uma merda...

to fazendo supino reto e paralela sem descançar

4 x 10

o que vcs acham?

faço supino depois vou sem descançar para paralelas...

nem vou mentir ta foda...

não intendi o que o cara falou

o importante é regular seu eixo??? WTF?

em relação a TPC vou vou mandar o clomid ou tamoxifeno to vendo akew...

marcelobra · Março 1, 2011 às 16:25

tamox melhor no caso do mdrol =)

Dan Konrath · Março 1, 2011 às 16:59

não intendi o que o cara falou

o importante é regular seu eixo??? WTF?

em relação a TPC vou vou mandar o clomid ou tamoxifeno to vendo akew...

quando vc toma uma droga como essa seu eixo htpa sofre uma supressão muito grande, pois como vc ta mandando pra dentro de forma artificial seu corpo entende que pode parar a produção.

então quando vc termina o ciclo vc precisa reestabelecer a produção natural do seu corpo o mais rápido possível pois até acontecer isso vc estará em estado catabólico. Isso significa perda dos ganhos que vc conseguiu. com o ciclo.

não precisa nem falar que isto é o mais importante em uma tpc bem feita. Afinal são seus hormônios em jogo, certo?

nunca comece um ciclo sem a tpc completa em mãos.

Tamox no primeiro dia após a ultima caps de m-drol durante um mês.

snaker15 · Março 1, 2011 às 22:59

cara posso mandar pra dentro o clomid?

ou melhor o tamox mesmo?

snaker15 · Março 1, 2011 às 23:09

Relatando Terça - Feira

Força: 6/10 (sem melhora alguma...)

Pump: 6/10 (normalzin)

Disposição: 6/10 ( Normal)

Vascularização: 6/10 (gostei pq a veia do braço esquerdo saltou kkk')

Fadiga: 7 / 10 (to meio fadigado essa semana...)

Recuperação: 7/10

Resumindo to tomando a 1 semana e 4 dias

e acho que os resultados estão começando a aparecer apenas nesta seunda semana...

ganhei + 1 kilo...

tava com 72 fui para 73 KG

sexta feira fexa 2 semana me restara apenas 1 semana tomara que de hoje em diante eu ganhe + uns 3 kilos...

fechando assim meus 76 kg... a meu braço aumentou 1 cm...37 sem pump... so pelo estado anabolico do m-drol...

bom galera como perguntei acima será que eu posso trocar tamox pelo clomid?

qual a dosagem pq tipo nao to conseguindo achar em nenhuma farmacia o tamoxifeno..

to entrando em desespero... jah!

dfm8thebest · Março 1, 2011 às 23:16

Relatando Terça - Feira

Força: 6/10 (sem melhora alguma...)

Pump: 6/10 (normalzin)

Disposição: 6/10 ( Normal)

Vascularização: 6/10 (gostei pq a veia do braço esquerdo saltou kkk')

Fadiga: 7 / 10 (to meio fadigado essa semana...)

Recuperação: 7/10

Resumindo to tomando a 1 semana e 4 dias

e acho que os resultados estão começando a aparecer apenas nesta seunda semana...

ganhei + 1 kilo...

tava com 72 fui para 73 KG

sexta feira fexa 2 semana me restara apenas 1 semana tomara que de hoje em diante eu ganhe + uns 3 kilos...

fechando assim meus 76 kg... a meu braço aumentou 1 cm...37 sem pump... so pelo estado anabolico do m-drol...

bom galera como perguntei acima será que eu posso trocar tamox pelo clomid?

qual a dosagem pq tipo nao to conseguindo achar em nenhuma farmacia o tamoxifeno..

to entrando em desespero... jah!

Eu comprei meu Tamoxi pelo site da ONOFRE chegou em 2 dias. ja comprei duas caixas de uma vez para o segundo ciclo tbm....

De tudo q eu li eu prefiri tomar tamoxi mesmo.

snaker15 · Março 1, 2011 às 23:24

uiahuashau esse site é confiavel mesmo?

kkkkkk

quando eu li la em cima e tinha escrito assim

Farmacia que tem os perfumes importados mais baratos do brasil...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk'

e o frete? Acho que para minha cidade vai ser uns 50 R$

dfm8thebest · Março 2, 2011 às 00:51

uiahuashau esse site é confiavel mesmo?

kkkkkk

quando eu li la em cima e tinha escrito assim

Farmacia que tem os perfumes importados mais baratos do brasil...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk'

e o frete? Acho que para minha cidade vai ser uns 50 R$

nada, acho q o mais caro é 12 reais, olha la que é confiavel eu comprei la e na farmacia tupa, na onofre recebi com 2 dias uteis, na tupa nao recebi ate hoje. Liguei pra la ja um monte de vezes finalmente eles mandaram pra mim ontem, me mandaram o numero do objeto para acompanhar, amis eu nao recomendo passei muita raiva, agora na onofre compro la sempre e chega certinho, contro ate desodorante la rsrsrs, cobra pouquinho de frete pra mim...

Dan Konrath · Março 2, 2011 às 01:45

cara posso mandar pra dentro o clomid?

ou melhor o tamox mesmo?

tamox cara. após a última caps do drol tu já começa.

tenta no site da ultrafarma tb

snaker15 · Março 2, 2011 às 11:36

galera vou comprar esse tribulus terrestris

Androsten Herbarium 250 Mg Com 30 Comprimidos

(tribulus Terrestris)

dfm8thebest · Março 2, 2011 às 11:57

galera vou comprar esse tribulus terrestris

Androsten Herbarium 250 Mg Com 30 Comprimidos

(tribulus Terrestris)

Entao esse é ruim.... Vc tem q ingerir pelo menos 1500mg por dia na primeira semana, vai ter q tomar 6 por dia nao vai dar pra nada.... Tem uns mais forte e esse ai deve ser caro. Comprei um de 500mg cada comprimido e vem 180 capsulas. 60reais

snaker15 · Março 2, 2011 às 12:11

hm...

tou vendo aki um de 650 mg...

no site sup12x

vou comprar ele mais o foda q ta esgotado...

=(

ei como tu vai fazer no carnaval??

vai ser foda...

carnaval mesmo na ultima semana de ciclo...

dfm8thebest · Março 2, 2011 às 13:07

hm...

tou vendo aki um de 650 mg...

no site sup12x

vou comprar ele mais o foda q ta esgotado...

=(

ei como tu vai fazer no carnaval??

vai ser foda...

carnaval mesmo na ultima semana de ciclo...

Entao isso que vai quebrar minhas pernas... Vou ver se consigo manter a dieta, vou viajar par minha cidade natal e la as academias devem fechar tbm, se fechar vou ter q fazer uns exercicios livres mesmo em casa, Ver se vou na casa de um amigo meu que tem uns halteres....

Dan Konrath · Março 2, 2011 às 16:55

sobre o tribullus, tem que ver a concentração de sapopinas esteroidais. Se for menos de 40% não compensa.

quer tiro certo? Olha na área d vendas do fórum que tem um cara lá chamado chacall, a galera compra tribullus a milianos com ele, super confiável e o preço é mais em conta. Nào conheço pessoalmente, mas acho que é do interior de sp.

e rapaziada, na boa né, olha o planejamento para estruturar um ciclo forte desses! Tem que pensar que academia não abre no carnaval, natal e reveillon!

imgina tu ta na semana que tem maiores chances de ganhos e simplesmente vc vai ter que se virar só com flexões, barras, etc... para um ciclo vc não vai conseguir a mesma intensidade do que com a estrutura da academia, e isso pode ser fundamental para os ganhos

pelo estrago que os ph's fazem, só vale a pena se extrair 100000% do que eles podem nos trazer de benefícios.

marcelobra · Março 2, 2011 às 17:58

pois é, por isso optei por deixar pra fazer depois do carnaval pra nao ter esses problemas

dfm8thebest · Março 2, 2011 às 18:16

sobre o tribullus, tem que ver a concentração de sapopinas esteroidais. Se for menos de 40% não compensa.

quer tiro certo? Olha na área d vendas do fórum que tem um cara lá chamado chacall, a galera compra tribullus a milianos com ele, super confiável e o preço é mais em conta. Nào conheço pessoalmente, mas acho que é do interior de sp.

e rapaziada, na boa né, olha o planejamento para estruturar um ciclo forte desses! Tem que pensar que academia não abre no carnaval, natal e reveillon!

imgina tu ta na semana que tem maiores chances de ganhos e simplesmente vc vai ter que se virar só com flexões, barras, etc... para um ciclo vc não vai conseguir a mesma intensidade do que com a estrutura da academia, e isso pode ser fundamental para os ganhos

pelo estrago que os ph's fazem, só vale a pena se extrair 100000% do que eles podem nos trazer de benefícios.

Concordo....

Planejei meu ciclo errado vai pegar esse feriado ai de carnaval bem no finazinho, mais vou dar um jeito de na segunda arrumar uma academia para malhar. nem q seja segunda e terça quarte em off volta malhar quinta, sexta e sabado

snaker15 · Março 2, 2011 às 23:28

foda...

realmente me planejei mal...

fica ai a lição ja pra rapaziada...

snaker15 · Março 2, 2011 às 23:35

Força: 6/10 ainda ta na mesma... não percebi aumento de força

Pump: 6/10 normal

Disposição: 6/10 ( Normal)

Vascularização: 6/10

Fadiga: 7 / 10

Recuperação: 5/10

Dan Konrath · Março 3, 2011 às 05:46

se tiver como posta seu treino

e a quantidade de carbos na sua dieta. M-drol se da bem com eles

Editado Março 3, 2011 às 05:58 por Dan Konrath

snaker15 · Março 4, 2011 às 14:39

Postando meu treino :

Segunda / quarta / sexta

Peito - ombro - triceps

peito:

Supino Reto: 4 x 10

Paralelas: 3 x 10 + 1 rep até fadiga

Supino Guiado: 4 x 10

Ombro:

Levantamento lateral tronco inclinado no banco: 4 x 10

Não lembro o nome do outro exercicio mais é na polia baixa levantando paralelamente ao tronco 4 x 10

triceps:

Triceps frances 4 x 10

triceps Unilateral na polia baixa 4 x 10

Terça / quinta

Costas - biceps - Ant braço

Costas:

PULLEY COSTAS 4 x 10 ( coloquei no lugar da remada unilateral)

REMADA alta na maquina palma da mão para baixo 4 x 10

Biceps

Alternado 4 x 10

Bíceps, braços em cruz, com halteres 4 x 10

esses 2 para o biceps são sem descanço sai de um vai pro outro, fazendo os 2...

ante braço

Martelo com halteres...

bom galera esse é meu treino estou aberto a sugestões...

brunobernades · Março 4, 2011 às 16:47

Postando meu treino :

Segunda / quarta / sexta

Peito - ombro - triceps

peito:

Supino Reto: 4 x 10

Paralelas: 3 x 10 + 1 rep até fadiga

Supino Guiado: 4 x 10

Ombro:

Levantamento lateral tronco inclinado no banco: 4 x 10

Não lembro o nome do outro exercicio mais é na polia baixa levantando paralelamente ao tronco 4 x 10

triceps:

Triceps frances 4 x 10

triceps Unilateral na polia baixa 4 x 10

Terça / quinta

Costas - biceps - Ant braço

Costas:

PULLEY COSTAS 4 x 10 ( coloquei no lugar da remada unilateral)

REMADA alta na maquina palma da mão para baixo 4 x 10

Biceps

Alternado 4 x 10

Bíceps, braços em cruz, com halteres 4 x 10

esses 2 para o biceps são sem descanço sai de um vai pro outro, fazendo os 2...

ante braço

Martelo com halteres...

bom galera esse é meu treino estou aberto a sugestões...

Cara na minha opinião este treino ta muiiiiito fraco. Da uma pesquisada na area de treinamento. E a dieta???

Flws e Boa Sorte

dfm8thebest · Março 4, 2011 às 17:17

Postando meu treino :

Segunda / quarta / sexta

Peito - ombro - triceps

peito:

Supino Reto: 4 x 10

Paralelas: 3 x 10 + 1 rep até fadiga

Supino Guiado: 4 x 10

Ombro:

Levantamento lateral tronco inclinado no banco: 4 x 10

Não lembro o nome do outro exercicio mais é na polia baixa levantando paralelamente ao tronco 4 x 10

triceps:

Triceps frances 4 x 10

triceps Unilateral na polia baixa 4 x 10

Terça / quinta

Costas - biceps - Ant braço

Costas:

PULLEY COSTAS 4 x 10 ( coloquei no lugar da remada unilateral)

REMADA alta na maquina palma da mão para baixo 4 x 10

Biceps

Alternado 4 x 10

Bíceps, braços em cruz, com halteres 4 x 10

esses 2 para o biceps são sem descanço sai de um vai pro outro, fazendo os 2...

ante braço

Martelo com halteres...

bom galera esse é meu treino estou aberto a sugestões...

ue e que dia vc malha perna???

acho q ta ruim sua ficha, foi vc que fez ou personal da academia? 3vezes na semana malhando peito acho q nao da nem tempo do musculo recuperar.

acho que para treino AB como vc faz tem q dar um dia em off. Tipo segunda A/ Terça B/ quarta off/ quita A/ Sexta B

ou entao poe perna ai na quarta...

Editado Março 4, 2011 às 17:18 por dfm8thebest

sepmateus · Março 4, 2011 às 17:30

seu treino tá fraco viu..

melhor mandar um ABC2x que fica mais organizado do que isso ai, e pernas, não existe?? ...

nessa Onofre precisa de receita médica pra comprar tamox né?

Dan Konrath · Março 4, 2011 às 17:58

o problema aqui vai muito além de ser AB, ABC, ABC2X ou seja lá o que for.

vamos lá brother,

eu sei que é chato as vezes ficar recebendo críticas mas acredite que pelo menos quem posta aqui regularmente não faz por mal e sim pra fortalecer e tentar melhorar seu ciclo.

Vc não treina pernas. Isso é gavíssimo, ciclando então mais grave ainda. Treinando pernas, vc simplesmente aumenta e muito o ganho d volume nos seus outros grupos musculares. Porque isso? Tem muitos artigos aqui no fórum explicando isso, da uma lida.

o treno em si está fraquíssimo. Não vou aqui ficar postando detalhes pq vc tem que pesquisar, mas seu treino de peito e de costas está uma piada cara, desculpa.

aonde já se viu cara fazer 2 exercícios para costas????? não tem nem barra fixa! cade trapézios?? cade abdominais???

foi mau mano, mas com esse treino vi que vc nao tem experiencia pra ciclar com esteróides anabolizantes. Com esse treino vc não trabalha nem metade da capacidade do grupo muscular em si.

abs e boa sorte

Editado Março 4, 2011 às 18:00 por Dan Konrath

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