snaker15

Bom... acho que criticas devem ser construtivas... e não enfatizadas com ironias.... alem de fugir do assunto polui o tópico... na minha opinião depende muito do que você quer... existe muitos mitos por trás do uso dos NO's e da nossa famosa creatina... muitos usam creatina so no pos treino... logo seria meio sem logica comparar a creatina com os NO... que são usados no pre.... agora em relação a resultados...não tem como dizer se creatina e pre-treino são melhores... eu particularmente não uso creatina no pre-treino... apenas no pós... pois como eu ja li aqui no forum... A nossa creatina que tomamos hoje... será nossa creatina de amanha... rsrsr' se é que me entendem

Opa galera, voltando akew... minha net tava com problema... a respeito de pernas eu malho sim kkkk terça e quinta... Sobre meu treino o instrutor que passou... mais tou lendo aqui no forum e vou começar a montar meus proprios treinos... sobre o treino de pernas fika assim terça / quinta Agachamento livre Leg Vertical Mesa extensão panturrilha Pant. sentado Pant. no hack bom galera ontem eu vi como tava meu peso... adivinhem?? ganhei +2,7 kilos to pesando 75,7 kg... vamo q vamo...

Postando meu treino : Segunda / quarta / sexta Peito - ombro - triceps peito: Supino Reto: 4 x 10 Paralelas: 3 x 10 + 1 rep até fadiga Supino Guiado: 4 x 10 Ombro: Levantamento lateral tronco inclinado no banco: 4 x 10 Não lembro o nome do outro exercicio mais é na polia baixa levantando paralelamente ao tronco 4 x 10 triceps: Triceps frances 4 x 10 triceps Unilateral na polia baixa 4 x 10 Terça / quinta Costas - biceps - Ant braço Costas: PULLEY COSTAS 4 x 10 ( coloquei no lugar da remada unilateral) REMADA alta na maquina palma da mão para baixo 4 x 10 Biceps Alternado 4 x 10 Bíceps, braços em cruz, com halteres 4 x 10 esses 2 para o biceps são sem descanço sai de um vai pro outro, fazendo os 2... ante braço Martelo com halteres... bom galera esse é meu treino estou aberto a sugestões...

Força: 6/10 ainda ta na mesma... não percebi aumento de força Pump: 6/10 normal Disposição: 6/10 ( Normal) Vascularização: 6/10 Fadiga: 7 / 10 Recuperação: 5/10

foda... realmente me planejei mal... fica ai a lição ja pra rapaziada...

hm... tou vendo aki um de 650 mg... no site sup12x vou comprar ele mais o foda q ta esgotado... =( ei como tu vai fazer no carnaval?? vai ser foda... carnaval mesmo na ultima semana de ciclo...

galera vou comprar esse tribulus terrestris Androsten Herbarium 250 Mg Com 30 Comprimidos (tribulus Terrestris)

uiahuashau esse site é confiavel mesmo? kkkkkk quando eu li la em cima e tinha escrito assim Farmacia que tem os perfumes importados mais baratos do brasil... kkkkkkkkkkkkkkkkkkk' e o frete? Acho que para minha cidade vai ser uns 50 R$

FAKE DETECTED... carinha ai que ta postando é fake... não pode isso cara... Algum adm verifica ai esse user...

Relatando Terça - Feira Força: 6/10 (sem melhora alguma...) Pump: 6/10 (normalzin) Disposição: 6/10 ( Normal) Vascularização: 6/10 (gostei pq a veia do braço esquerdo saltou kkk') Fadiga: 7 / 10 (to meio fadigado essa semana...) Recuperação: 7/10 Resumindo to tomando a 1 semana e 4 dias e acho que os resultados estão começando a aparecer apenas nesta seunda semana... ganhei + 1 kilo... tava com 72 fui para 73 KG sexta feira fexa 2 semana me restara apenas 1 semana tomara que de hoje em diante eu ganhe + uns 3 kilos... fechando assim meus 76 kg... a meu braço aumentou 1 cm...37 sem pump... so pelo estado anabolico do m-drol... bom galera como perguntei acima será que eu posso trocar tamox pelo clomid? qual a dosagem pq tipo nao to conseguindo achar em nenhuma farmacia o tamoxifeno.. to entrando em desespero... jah!

cara posso mandar pra dentro o clomid? ou melhor o tamox mesmo?

Opa relatando o dia de ontem: Força: 6 / 10 Bom to com uma semana e nada de força absurda... Disposição: 6 / 10 normal Recuperação: 6 / 10 normal Minha recuperação ta uma merda... to fazendo supino reto e paralela sem descançar 4 x 10 o que vcs acham? faço supino depois vou sem descançar para paralelas... nem vou mentir ta foda... não intendi o que o cara falou o importante é regular seu eixo??? WTF? em relação a TPC vou vou mandar o clomid ou tamoxifeno to vendo akew...

E ae galera... Vou relatar aqui pra vocês meu ciclo com M-drol... pra quem não me conhece e acham que sou + 1 aqui postando durante 1 semana e depois some... meu relato de suplementação do mes de dezembro - janeiro Relato Suplementação Idade: 19 Altura: 1,68 Tempo de treino: 1 ano e 3 meses. Peso: 71 BF: 13% Braço: 36 cm Objetivo: Hipertrofia... e 38 cm ... até o final de março. Ciclo M-drol 2-2-2 Proteção para o figado: Silimalon TPC: TT, Creatina e 1 Mr e o Basico. Durante o Ciclo: Boa alimentação e Suplementação (Ultimate 5 whey... dentre os básicos.) Dieta: 7 Refeições ao dia ( 6:00(PJ) - 9:00 - 12:00 - 4:30 - 18:15(PT) - 19:00(janta) - 21:30 ~ 22:00 (Pre Jejum) media de 41g de proteina por refeição 287g de proteina por dia... 4g por Kg corporal... CICLO: Comecei a tomar faz 1 semana e 2 dias... dia 18/02/11 I - Semana: Bom como todo cara sem sorte fiquei doente de virose(diarréia,Vomito,Dores no corpo,Febre etc...), no sabado 1 dia apos ter começado a tomar... =( hoje pleno dia 27/02/11 ainda estou de recuperação... Geralmente uma pessoa fica 2 semanas doente... mais isso não foi problema... treinei +/- e me alimentei bem... percebo que o m-drol realmente é o que dizem... Aumento de força e resistência... alem do inchaço nos bíceps e trapézio... ... partindo de segunda feira agora... eu vou relatar diariamente como foram meus treinos... ao final as medidas do antes e do pos... também as fotos... por enquanto é soh... comentem...

Você vive nosso lema irmão... Todos criticam a gente ri da nossa cara, diz que tomar "SUPLEMENTO" faz mal kkkkkk' ... diz que quando estiver mais velho não vai da conta das mulher que o Bilau não vai subir +... Eu nem ligo mais para isso... Quando pessoal pergunta pra que tanto treino? , pra que fazer isso todo dia?... fala que somos obcecados... Eu respondo... Por que depois daqui estou preparado para tudo... E é assim que deixo de apenas existir e realmente começo a viver! é nois manolo NO PAIN NO GAIN!

Nuss cara você ganhou 10 cm de coxa? karaca e 5 cm de braço putz... torax 97 - 110 ta gigante hein! belo relato... e excelente suplementação! realemnte encontrei meu proximo suplemento.

WooW... Incrivelmente incrivel kkkkkkkkkkkkkkk' 4 veia no triceps... oO realmente estou querendo ver o antes e do depois ai ... e tbm a avaliação nas medidas ;D aguardando... Bons Pumps Manolo!

mano da uma revisada ai na dieta aumenta os carboidratos que a creatina vai ser melhor distribuida pro seu corpo! cratina da as caras depois da 1 semana "com saturação" de uso "falo por mim!" depois da uma olhada no meu relato lá!

@TroLL han? isso é o que da usar maconha vencida e vim aki no hipertrofia oakaokaoakaoauahuahauhua

cara na moral gostei da sua dieta! estou indo nesse barco ai tbm! 150 +/- de proteinas... / dia so não estou gastando tanta albumina tipo estou tomano so no pre-jejum(antes de dormir) mais ta bacana acompanhando e fazendo um relato ! vamo q vamo!

ashuashusa que namorada hein! e sua dieta posta ai !

onde conseguiu o SC?

melhor coisa a fazer é da um pesquisada na área de nutrição tem muita coisa! depois que estabelecer uma dieta padrão, começe a suplementação não esqueça do treino e do principal descanço! t+!

Chegando agora no forum e não conheçi os mesmo! mais se os caras estão no hall da fama alguma coisa fizeram então meus parabens! boa sorte ai nos pump!

nuss, pelo que to vendo 60 % das pessoas acham que o jack3d se tomar so o indicado não da o que realmente o produto apresenta! acompanhando aki!

na moral essas faltas as vezes trazem beneficios! tipo eu tava treinando 4 meses sem parar. tava catabolizando toda hora até desanimei! mais voltei depois de uma semana, cara so felicidades! mais tipo você pode ter errado em não ciclar com a creatina... quer dizer fazer a saturação eu tambem tomava so 5 g... mais tipo nosso corpo so consegue metabolizar 3 g das 5 g quando nos fazemos saturação nossos estoques de creatina aumentam... ou seja não perdemos mais as 2g e nossos resultados são significativos... começei tbm um topico do meu relato estou no 2 dia e percebi um inchaço muito foda no braço direito... tbm um poco no esquerdo... "Por favor comentem algo, pq as vezes parece que estou falando sozinho." ta não jhow é que a galera é meio relax! kkkkkk' acompanhando akew! volta a malhar ai... Que eu vou tirar por base seu relato pra mim comprar ou não jack3d ;D Bons treinos Jhow!