Piona 0 Postado Fevereiro 8, 2011 às 12:46 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 12:46 (editado) Amigos, Malho a 1 mes , tenho plena conciencia que nao esta na hora de suplementar, sei que um boa alimentação me dara um grande rendimento ... mais tenho parentes nos EUA e eles estao vindo para o brasil no mes que vem!!! queria aproveitar pois é uma oportunidade que nao vai pintar tao cedo .... não usarei eles agora , so la pro 7 ou 8 mes .... se puderem me passar um lista boa !! 21 anos Tenho 1,80m Kg 81kg 7% de gordura 30 de biceps e tenho uma genetica muito boa pra ganhar corpo , sempre pratiquei esportes deis dos 11 anos de idade... capoeira , surf, boxe , ciclismo e natação. queria saber oque recomendam e marcas.... OBs: é para ser usado bem mais pra frente.... pensei em .. 2 caixas de jack 3d 2 caixas de creatina da optimus 1 potes de wey optimus 1 no2 no shotgun BCAA ???? por favor complementem a lista ... eles estao vindo em 5 pessoas meu pai , tios e primos entao falaram que da pra eu pedir q eles dividem nas malas.... abraço a todos.. Editado Fevereiro 8, 2011 às 12:49 por Piona Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bernos 50 Postado Fevereiro 8, 2011 às 12:57 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 12:57 Amigos, Malho a 1 mes , tenho plena conciencia que nao esta na hora de suplementar, sei que um boa alimentação me dara um grande rendimento ... mais tenho parentes nos EUA e eles estao vindo para o brasil no mes que vem!!! queria aproveitar pois é uma oportunidade que nao vai pintar tao cedo .... não usarei eles agora , so la pro 7 ou 8 mes .... se puderem me passar um lista boa !! 21 anos Tenho 1,80m Kg 81kg 7% de gordura 30 de biceps e tenho uma genetica muito boa pra ganhar corpo , sempre pratiquei esportes deis dos 11 anos de idade... capoeira , surf, boxe , ciclismo e natação. queria saber oque recomendam e marcas.... OBs: é para ser usado bem mais pra frente.... pensei em .. 2 caixas de jack 3d 2 caixas de creatina da optimus 1 potes de wey optimus 1 no2 no shotgun BCAA ???? por favor complementem a lista ... eles estao vindo em 5 pessoas meu pai , tios e primos entao falaram que da pra eu pedir q eles dividem nas malas.... abraço a todos.. c eu fosse vc tirava 1 jack e 1 creatina, pegaria creatina de 1 kg e investiria em mais um ou dois potes de whey com 1 pote de bcaa e 1 de glutamina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Piona 0 Postado Fevereiro 8, 2011 às 13:37 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 13:37 (editado) essa creatina é muito boa é micronizada, aqui no brasil ela é muito cara.. eu tenho um limite de 670 dolares para fazer essas compras ... e tem bastante mala pra dividir , entao da pra fazer uma compra boa... abraço Editado Fevereiro 8, 2011 às 13:38 por Piona Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ten Guil 5 Postado Fevereiro 8, 2011 às 14:03 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 14:03 670 dolares? Pqputa!!! dá pra pegar muita coisa se fosse eu,não deixaria de pegar: 1kg de creatina 2kg de glutamina optimum 2kg de BCAA Caseina Optimum 4lbs Whey Optimum de 10lbs Orange Triad Shotgun Jack3d N.O Xplode Coloquei isso tudo no carrinho na BB.com e deu $449.48 ainda falta Fish Oil,Blends..dá pra comprar muita coisa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FPC_Luiz1 2 Postado Fevereiro 8, 2011 às 14:24 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 14:24 Eu tiraria fácil o Jack3d... E pegava um SuperPump MAX fácil Pegava Whey Protein, Pós-treino, Vitaminas e Àcidos Essenciais.... Caseina ou Whey Time Release Intra-treino ou algumas substâncias isoladas como Cirulate Malato, Leucina, BCAA entre outras.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Terak 1 Postado Fevereiro 8, 2011 às 14:36 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 14:36 (editado) 4 x Ultra Omega 3 (NOW Foods) 4 x ADAM (Now Foods) 1 x 100% Whey Protein (Optimum) 8 x BCAA (Cheap Supplements) 4 x Leucina (Cheap Supplements) 2 x Combat Powder (Muscle Pharm) 2 x Micronized Creatine Powder (Optimum) 1 x No-Shotgun (VPX) 1 x No-Synthesize (VPX) 2 x Xtend (Scivation) TOTAL = $688,82 sem mais... Editado Fevereiro 8, 2011 às 14:37 por Terak Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rcsb 0 Postado Fevereiro 8, 2011 às 21:29 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 21:29 Não traria estimulantes pré-treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomba ba 3 Postado Fevereiro 8, 2011 às 23:12 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 23:12 crea whey no leuina casein fish oil bcaa isso é base as marcas sao relativas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Fevereiro 8, 2011 às 23:19 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 23:19 2x Creatina da Optimum 1x Shotgun Sobra 554 dolares pro meu presente: Playstation 3 + jogos =)~~ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Fevereiro 8, 2011 às 23:21 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 23:21 Traria muito BCAA, Fish Oil e Multi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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