De Nutricionista A Bodybuilder

[ticotico 45]

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Editado Dezembro 22, 2013 às 04:13 por ticotico

[Ney Felipe 618]

Pessoal, quem tiver interesse, tem dois topicos bacanas no face rolando :

https://www.facebook.com/Jeffeson.Lima.BodyBuilder/posts/450257665075526?comment_id=2346677&notif_t=like

https://www.facebook.com/neyfelipef/posts/769823949698641?

[johndoe_ 32]

é um absurdo.

[Dipunker 136]

Nao vejo a hora de tu vir pra ca com tempo pra gente tiarr um dia pra dar um trieno desses na praia aqui de copacabana . Fico felizao quando vejo que alguem que ta pirando nas mesmas paradas que eu.

A proposito, como foi la no cross fit? Vi umas fotos do will treinando acho que nesse mesmo lugar, parece irado!!!!!

[Bruno Kotaka 0]

eae Ney, top demais esse diario heim.

como q ta a sua dieta nessa fase de "street workout"?

sou de bc, sei q tu vem pra ca direto ne. te vi no sul brasileiro.

valeu abraço

[Thiago CWB 76]

Ney,

O principio dos treinos frequentes é que, treinando-se infrequentes(ABCD/ABCDE) A desvantagem de tomar uma semana de descanso de cada vez que você treina um músculo é que muitas das respostas agudas ao treino, tais como o aumento da síntese protéica, prostaglandinas e IGF-1, voltam ao normal em cerca de 36 horas. Então o anabolismo (desenvolvimento e recuperação) resultante do treino só dura 2 dias na melhor das hipóteses. 

É  isso mesmo, é tratado como local ? exemplo:

Diz que dura 36 horas depois do estimulo, mas não estamos estimulando o corpo toda a semana de treinamento ?

Ou isso é local ? Treinei Costas na segunda, até quarta-feira ela estará com a síntese elevada, depois disso baixa ?

Acredito que o treinamento estimule a síntese pelo corpo todo e não em um local.

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[Aless 4674]

E aí piazão,

Continua com aqueles treinos ou está apenas com BW agora? E o barracão de Crossfit, é massa?

Abraço

[gabrieljba 6]

Fala Neyzão!! Legal essa sua iniciativa de introduzir os treinos calistênicos pra galera. Aqui em Joaçaba isso é bixo de sete cabeças hahaha pretendo aprender alguma coisa durante esse ano...

Também queria te contar que aquele protocolo pós dia do lixo que vc postou tempos atrás vem sendo muito usado aqui, passei pra uma galera da Academia Vida&Saúde, não sei se você lembra dela..

Queria ver contigo como vc fazia aquele esquema de dividir o dia do lixo entre o sábado e o domingo, que vc comentou uma vez...lembrei e fiquei curioso aqui rsrsrs

Abração cara, e vê se aparece pra cá!

[johndoe_ 32]

Ney, porque voce nao apoia o uso de MCT [oleo de coco]?

sendo que LDL hoje em dia a sociedade mal se importa pela facilidade de controlá-lo e também pela relação a proteção de doenças cardiovasculares estarem ligadas ao HDL e a homocisteína.

[MarombeiroFiel 2]

Um dia chego ai tbm so treino a 1 ano to longe ainda quando u fizer 18 anos vou fazer meu primeiro ciclo

estou com quase 15 anos