De Nutricionista A Bodybuilder

[Ney Felipe 618]

Exatamente Rogerio...penso que na hora da fome, voce nao consegue comer 1000 kcal de vegetais refogados e frango numa sentada..isso é mto bom rsrs

Abraçao

[luis2356 372]

Po velho te passar só pra te desejar parabens atrasado.

Estupradores de crianças é fóda, se você tiver filhos (o que eu acho que ñ pretende), isa sentir mais raiva ainda.

flw, abraço

[ppunipar 1]

hahahaha Ney, me erra com esse negocio de salada rapaz, 40g de brocolis esta bom demais, mas o que vc disse esta certo, é dificil ingerir muitas kcal de uma unica vez, ainda mais se for frango que é dificil pra descer em grandes quantidades, a proteína que mais tenho usado é de carne magra, patinho feito em oleo de coco ou moída cozida que é a mais facil de digerir, pelo menos no meu caso... bom, espero q vc tenha ganho um mimo especial da namo no dia do seu niver e espero que vc poste fotos logo aqui que a galera esta curiosa Falou Neyzinho ogrinho

[Ibanez 3]

e ae Ney firme e forte como sempre!

brother conhece alguma coisa desses suples é que vi na matéria da super-treino e colocaram como suplementos para hipertrofia e tudo mais...

Forskolina, Alfa-Glicerilfosforilcolina (Alfa GPC), Fosfatidilserina (PS), Glicinaproponil – L-Carnitina (GPLC) e Huperzina A...

bom pelo pouco q vi o Alfa GPC a Fosfatidilserina e a Huperzina A são usados lá para melhoria das funções cognitivas, memória etc...

a L-Carnitina (GPLC) da primaforce é cara pra kct dizem ser uma excelente fonte de óxido nítrico...

bom vi lá no outro post quando tu disse sobre o teu estudo confirmando que a pfaffia paniculata não ajuda no anabolismo em nada... e por isso queria saber se tem como testar ou se já ouviu alguma coisas dessas substâncias ai que citei...

valeu parceiro e bons treinos...

[busarello 3354]

Nootropicos eu posso ajudar um pouco.

Dos 3 citados eu usaria... nenhum.

Huperzine A e DMAE como precursores de acetilcolina ou para evitar a sua quebra não são TÃO efetivos assim PARA QUEM NÃO SOFRE DE DOENÇAS DEGENERATIVAS, mesmo em doses altas. O percentual de melhora das condições cognitivas que estes compostos apresentam em de pacientes de alzheimer não se traduz nos mesmos numeros quando aplicados em pessoas sãs.

A suplementação com colina diretamente (mais especificamente colina bitartrate), apesar de controversa na literatura, tem mais relatos de eficiência.

Fora isso, se partir mesmo para os nootropicos eu consideraria Piracetan e vipocentin. Há compostos mais " fortes", como a ritalina, mas ai entramos em drogas " tarja preta ", o que foge bastante dos limites de um fórum de discussões.

E, aproveitando, a relação destes nootropicos com a hipertrofia é tudo menos direta. Talvez melhorem foco e concentração, gerando treinos melhores, mas não é algo que você vá "sentir", tem muito a ver com a tão falada capacidade de ouvir o próprio corpo (propriocepção, por exemplo).

Editado Novembro 24, 2011 às 11:19 por busarello

[Saintgraal 3456]

E ae Ney...

primeiramente parabéns pelo seu niver (atrasado), e pelo shape claro

duas perguntas,

1- qual seria uma dosagem ideal de omega-3, pra manter o balanço no corpo?

2- fora as capsulas de fish-oil e peixes, pode me dizer outros alimentos ricos em omega-3?

abraços, sempre acompanhei o seu diário, gosto muito de ler sempre que postam aqui

[lourensini 238]

Finalmente o ney deu uma palinha sobre as dietas de Jejum... tava esperando por isso. Bom saber que um nutriciocista esportivo quase-mestre não nega a possibilidade de testar a idéia.

Pretendo fazer meu TCC sobre jejum intermitente (embora faltem unas 5~6 anos para isso).

Ao contrário de você que gosta de comer toda hora, odeio ter que parar oque estou fazendo (tipo responder as questões de histologia sobre o sistema muscular que tenho aqui) para esquentar mais uns ovos, cortar umas frutas e comer com iogurte natural caseiro.

Boa sorte nas tus aventuras ney.

abraço

[LeeoBR 13]

Meus parabéns atrasado Ney!! haha felicidades meu brother.

Abraço

[Ney Felipe 618]

Valeu pelo apoio galera. Valeu Leo!

Essa semana é deload entao nao tenho muito que postar!

Abraçao

[Ney Felipe 618]

Meus amigos, graças a voces bati a meta de mil dowloads do artigo "A Jornada das Proteínas" no meu site.

Ao total até agora foram 1020 dowloads.

Pra quem não fez ainda:

http://www.nutricaoavancada.com.br/artigos/10-nutricao/18-a-jornada-das-proteinas-descubra-como-um-peito-de-frango-pode-se-tornar-parte-dos-seus-biceps

Obrgado a todos pelo carinho e compreensao nesse momento tao hardcore da minha vida!