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Ibanez

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Sobre Ibanez

  • Data de Nascimento 08/10/1986

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Conquistas de Ibanez

  1. Bom tópico excelentes argumentos Craw, Mpcosta, Guigera e galera do forum em geral, enfim não sou expert no assunto mas um entusiasta que respeita os argumentos bem fundamentados como estes vistos... é um choque ver isso pra mim (admito) porém eu particularmente gosto de me basear nas lendas do fisiculturismo e principalmente naqueles que admiro como o mestre Arnold... no livro da Enciclopédia de Fisiculturismo o Arnold em nenhum momento fala do famoso "shake pós-treino" apenas fala de algumas refeições como o desjejum da manhã, almoço e janta, e todas com quantidades absurdas de proteinas, porém como questionar alguém como o Arnold penso eu... o que quero deixar claro é isso, acho que independentemente da ciência estar ali pra contra dizer algum "mito" criado, muitos chegam ao seu objetivo seguindo sua intuição, de como por exemplo comer de 3 em 3 horas, assim como outros também chegam ao seu objetivo fazendo apenas poucas refeições como os praticantes da WD, Leangains.... não devemos menosprezar e nem dizer "pow cara vc faz isso tá tudo errado" é como eu já ouvi aqui no forum, tem gente q não segue essa ideia de 3 em 3 horas e cresce e tem gente que segue e também cresce, é como treinar também... tenho amigos personais estudados e renomeados que só enxergam um tipo de treinamento e dieta, ai você vê por exemplo o Sardinha falando que pra ele tem q dar pau no músculo pois é assim que o mesmo entende e treinar o mesmo músculo 2x na semana, enfim praticamente tudo que deu resultado é válido no mundo da musculação... Forte Abraço a todos!
  2. Isso parceiro faz isso sim, depois relata pro pessoal sua experiência... então o que eu percebi hoje é que as empresas estão lançando novos produtos e a maioria deles agem no neurotransmissor, no sistema nervoso e em outras funções cerebrais, talves ai esteja a grande jogada dessas novas substâncias...
  3. Minha dieta hoje está bem hipercalórica mas antes estava tomando um pack de uma empresa lá fora que continha as substâncias forskolina e huperzina A, estava treinando legal, mas esses suples são indicados para quem busca uma definição melhor, com ligeiro aumento da hipertrofia muscular... Quando tomava os mesmos ficava em torno dos 73~74kg... Hoje meu objetivo é outro então pra mim os mesmos produtos não valem o CxB, prefiro ficar no básico por eqto... bcaa, gluta, whey + carbos...
  4. vlw Kaio obrigado parceiro... Muito obrigado Ney muito boa a explicação, então isso que eu ficava preocupado às vezes um pessoal q sempre comenta coisas do tipo: "ahh vc tem q comer bastante até 1 hr depois do treino, pq senão vc não cresce e tals..." mas como já li nas literaturas por ae, todas são unânimes em dizer q nosso corpo fica no estado de alerta até 24hrs + ou - depois da atividade fisica assim como vc citou... é q é foda conseguir comer tão rápido depois de um shake protéico e ainda por cima mandar umas batatas + uma boa porção de frango, haja estômago pra isso...
  5. Grande Ney e ae parceiro blz? parabéns pelo excelente artigo intitulado a Jornada das Proteínas, pow viajei de mais também, muito bom mesmo, foi como vc disse foi voltado a um público amplo (leigo, acadêmico, entusiasta etc...) então mas voltando ao assunto do artigo, o Ney lá no FAQ eu gostaria de saber melhor quanto ao tempo considerado na "janela das oportunidades" ou seja no primeiro shake 3 carbo p/ 1 proteína e depois na segundo 1 carbo para 2 proteínas... Queria saber ali o tempo ideal considerando uma refeição pós-sólida também depois do segundo shake + protéico... e mais uma coisinha pra finalizar... se eu adicionar algumas gramas de BCAA seria melhor jogá-lo no segundo shake correto??? Abraço t+
  6. Grande Leandro e ae parceiro frmza? antes de mais nada queria parabenizar pelo excelente trabalho de caráter informativo, sempre acompanho teus vídeos brother e aprendo muito com eles... no ultimo vídeo sobre os ovos queria saber se tem alguma problema consumir ovo feito em frigideira anti aderentes sem óleo, no máximo uma colherzinha de azeite extra virgem... tipo quando cozinhamos ele tanto a avidina quanto a biotina são destruídas certo, mas qdo feito em uma frigideira essas substâncias será q também seriam destruídas, considerando o fato de deixar o ovo firme... sem a clara ou a gema mole... Obrigado...
  7. puts cara, NOP-47 é uma whey com creatina + bcaa's + carboidratos e tals... mais um "produto" da moneytech =D não tem nada a ver com o jack3d não... jack pré esse ai é pós-treino... não gastaria meu dinheiro com isso não, mas se já tem o produto toma ele no pós-treino...
  8. já ouvi falar, e até pesquisei um pouco no proprio site da iron mag labs, segundo a fabricante esse produto é comparado ao Anavar/Oxandrolona porém nunca vi ninguém aqui do Brasil que tenha usado alguma coisa deles... e até no próprio forum do site deles não tem muita coisa não viu... particularmente não investiria meu dinheiro e saúde nesse produto não...
  9. bom parceiro sinceramente, procurar o hipertrofia é muito importante já e isso você fez bem, porém cara não é eu ou outra pessoa aqui que vai te falar olha segue dieta "X", coma isso ou aquilo e tudo mais... veja direito ai o forum, pesquise, veja os diários de treino, os vídeos do Leandro etc... e você vai começar a entender um pouco melhor, pesquise e quando cansar vá tomar água e pesquise mais porque aqui tem muita informação relevante que vai te ajudar...
  10. Excelente artigo, nunca tinha visto nada igual ai falando da ox... e pessoal putakiparil para de ficar perguntando tentando tirar dúvidas o tópico não foi feito pra isso...
  11. outra coisa irmão, tá mandando mais ou menos quantas gramas de proteína, carbo e gordura na dieta??? eu tava pensando já que é meu primeiro ciclo to com 75kg quero chegar aos 80kg então dividi mais ou menos entre 3~4g de proteina por kg carbo 4~5g e gorduras 1~2 gramas (é claro favorecendo os EFA's)
  12. chegaram meus dois potes de Halovar =D bom agora só comprar a silimarina para o pré ciclo durante duas semanas e depois usar o Halovar na estrutura 50/50/75/75/75/75 TPC com Tamox, tribulus 2000mg, Creatina e um Pré-Treino Depois da TPC mais duas semanas de uso de silimarina certo... uma dúvida vi um usuário falando do Triazole da Driven Sports é um composto por Maca e anti estrogênio pelo que pesquisei no bb tem uma excelente nota tem também o A-HD da B.P.I que é um testo booster + Anti Estrogênio será que vale a pena esses produtos???
  13. Acompanhando ae parceiro, meus dois potes de Halovar estão pra chegar ai 2012 vo entrar firme e forte, tá foda encontrar anabol injetável decente aqui na minha cidade, os poucos que tem nego tá enfiando a faca por isso acho mais viável começar com Halovar que é fácil de encontrar e tenho aqui duas ótimas referências pra fazer meu primeiro ciclo... vlw... Parceiro segue alguns similares ao Halovar e fáceis de encontrar... H-Stane da Dynamic Formulas... Halo-25 da LGI esse é fácil de encontrar também... H-Drol ainda dá para encontrar mais o preço está mais salgado que os demais...
  14. e ae Ney firme e forte como sempre! brother conhece alguma coisa desses suples é que vi na matéria da super-treino e colocaram como suplementos para hipertrofia e tudo mais... Forskolina, Alfa-Glicerilfosforilcolina (Alfa GPC), Fosfatidilserina (PS), Glicinaproponil – L-Carnitina (GPLC) e Huperzina A... bom pelo pouco q vi o Alfa GPC a Fosfatidilserina e a Huperzina A são usados lá para melhoria das funções cognitivas, memória etc... a L-Carnitina (GPLC) da primaforce é cara pra kct dizem ser uma excelente fonte de óxido nítrico... bom vi lá no outro post quando tu disse sobre o teu estudo confirmando que a pfaffia paniculata não ajuda no anabolismo em nada... e por isso queria saber se tem como testar ou se já ouviu alguma coisas dessas substâncias ai que citei... valeu parceiro e bons treinos...
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