Ibanez

Faço das palavras dele as minhas tbm!

Bom tópico excelentes argumentos Craw, Mpcosta, Guigera e galera do forum em geral, enfim não sou expert no assunto mas um entusiasta que respeita os argumentos bem fundamentados como estes vistos... é um choque ver isso pra mim (admito) porém eu particularmente gosto de me basear nas lendas do fisiculturismo e principalmente naqueles que admiro como o mestre Arnold... no livro da Enciclopédia de Fisiculturismo o Arnold em nenhum momento fala do famoso "shake pós-treino" apenas fala de algumas refeições como o desjejum da manhã, almoço e janta, e todas com quantidades absurdas de proteinas, porém como questionar alguém como o Arnold penso eu... o que quero deixar claro é isso, acho que independentemente da ciência estar ali pra contra dizer algum "mito" criado, muitos chegam ao seu objetivo seguindo sua intuição, de como por exemplo comer de 3 em 3 horas, assim como outros também chegam ao seu objetivo fazendo apenas poucas refeições como os praticantes da WD, Leangains.... não devemos menosprezar e nem dizer "pow cara vc faz isso tá tudo errado" é como eu já ouvi aqui no forum, tem gente q não segue essa ideia de 3 em 3 horas e cresce e tem gente que segue e também cresce, é como treinar também... tenho amigos personais estudados e renomeados que só enxergam um tipo de treinamento e dieta, ai você vê por exemplo o Sardinha falando que pra ele tem q dar pau no músculo pois é assim que o mesmo entende e treinar o mesmo músculo 2x na semana, enfim praticamente tudo que deu resultado é válido no mundo da musculação... Forte Abraço a todos!

Isso parceiro faz isso sim, depois relata pro pessoal sua experiência... então o que eu percebi hoje é que as empresas estão lançando novos produtos e a maioria deles agem no neurotransmissor, no sistema nervoso e em outras funções cerebrais, talves ai esteja a grande jogada dessas novas substâncias...

Minha dieta hoje está bem hipercalórica mas antes estava tomando um pack de uma empresa lá fora que continha as substâncias forskolina e huperzina A, estava treinando legal, mas esses suples são indicados para quem busca uma definição melhor, com ligeiro aumento da hipertrofia muscular... Quando tomava os mesmos ficava em torno dos 73~74kg... Hoje meu objetivo é outro então pra mim os mesmos produtos não valem o CxB, prefiro ficar no básico por eqto... bcaa, gluta, whey + carbos...

vlw Kaio obrigado parceiro... Muito obrigado Ney muito boa a explicação, então isso que eu ficava preocupado às vezes um pessoal q sempre comenta coisas do tipo: "ahh vc tem q comer bastante até 1 hr depois do treino, pq senão vc não cresce e tals..." mas como já li nas literaturas por ae, todas são unânimes em dizer q nosso corpo fica no estado de alerta até 24hrs + ou - depois da atividade fisica assim como vc citou... é q é foda conseguir comer tão rápido depois de um shake protéico e ainda por cima mandar umas batatas + uma boa porção de frango, haja estômago pra isso...

Grande Ney e ae parceiro blz? parabéns pelo excelente artigo intitulado a Jornada das Proteínas, pow viajei de mais também, muito bom mesmo, foi como vc disse foi voltado a um público amplo (leigo, acadêmico, entusiasta etc...) então mas voltando ao assunto do artigo, o Ney lá no FAQ eu gostaria de saber melhor quanto ao tempo considerado na "janela das oportunidades" ou seja no primeiro shake 3 carbo p/ 1 proteína e depois na segundo 1 carbo para 2 proteínas... Queria saber ali o tempo ideal considerando uma refeição pós-sólida também depois do segundo shake + protéico... e mais uma coisinha pra finalizar... se eu adicionar algumas gramas de BCAA seria melhor jogá-lo no segundo shake correto??? Abraço t+

Grande Leandro e ae parceiro frmza? antes de mais nada queria parabenizar pelo excelente trabalho de caráter informativo, sempre acompanho teus vídeos brother e aprendo muito com eles... no ultimo vídeo sobre os ovos queria saber se tem alguma problema consumir ovo feito em frigideira anti aderentes sem óleo, no máximo uma colherzinha de azeite extra virgem... tipo quando cozinhamos ele tanto a avidina quanto a biotina são destruídas certo, mas qdo feito em uma frigideira essas substâncias será q também seriam destruídas, considerando o fato de deixar o ovo firme... sem a clara ou a gema mole... Obrigado...

puts cara, NOP-47 é uma whey com creatina + bcaa's + carboidratos e tals... mais um "produto" da moneytech =D não tem nada a ver com o jack3d não... jack pré esse ai é pós-treino... não gastaria meu dinheiro com isso não, mas se já tem o produto toma ele no pós-treino...

já ouvi falar, e até pesquisei um pouco no proprio site da iron mag labs, segundo a fabricante esse produto é comparado ao Anavar/Oxandrolona porém nunca vi ninguém aqui do Brasil que tenha usado alguma coisa deles... e até no próprio forum do site deles não tem muita coisa não viu... particularmente não investiria meu dinheiro e saúde nesse produto não...

bom parceiro sinceramente, procurar o hipertrofia é muito importante já e isso você fez bem, porém cara não é eu ou outra pessoa aqui que vai te falar olha segue dieta "X", coma isso ou aquilo e tudo mais... veja direito ai o forum, pesquise, veja os diários de treino, os vídeos do Leandro etc... e você vai começar a entender um pouco melhor, pesquise e quando cansar vá tomar água e pesquise mais porque aqui tem muita informação relevante que vai te ajudar...

Excelente artigo, nunca tinha visto nada igual ai falando da ox... e pessoal putakiparil para de ficar perguntando tentando tirar dúvidas o tópico não foi feito pra isso...

outra coisa irmão, tá mandando mais ou menos quantas gramas de proteína, carbo e gordura na dieta??? eu tava pensando já que é meu primeiro ciclo to com 75kg quero chegar aos 80kg então dividi mais ou menos entre 3~4g de proteina por kg carbo 4~5g e gorduras 1~2 gramas (é claro favorecendo os EFA's)

chegaram meus dois potes de Halovar =D bom agora só comprar a silimarina para o pré ciclo durante duas semanas e depois usar o Halovar na estrutura 50/50/75/75/75/75 TPC com Tamox, tribulus 2000mg, Creatina e um Pré-Treino Depois da TPC mais duas semanas de uso de silimarina certo... uma dúvida vi um usuário falando do Triazole da Driven Sports é um composto por Maca e anti estrogênio pelo que pesquisei no bb tem uma excelente nota tem também o A-HD da B.P.I que é um testo booster + Anti Estrogênio será que vale a pena esses produtos???

Acompanhando ae parceiro, meus dois potes de Halovar estão pra chegar ai 2012 vo entrar firme e forte, tá foda encontrar anabol injetável decente aqui na minha cidade, os poucos que tem nego tá enfiando a faca por isso acho mais viável começar com Halovar que é fácil de encontrar e tenho aqui duas ótimas referências pra fazer meu primeiro ciclo... vlw... Parceiro segue alguns similares ao Halovar e fáceis de encontrar... H-Stane da Dynamic Formulas... Halo-25 da LGI esse é fácil de encontrar também... H-Drol ainda dá para encontrar mais o preço está mais salgado que os demais...

e ae Ney firme e forte como sempre! brother conhece alguma coisa desses suples é que vi na matéria da super-treino e colocaram como suplementos para hipertrofia e tudo mais... Forskolina, Alfa-Glicerilfosforilcolina (Alfa GPC), Fosfatidilserina (PS), Glicinaproponil – L-Carnitina (GPLC) e Huperzina A... bom pelo pouco q vi o Alfa GPC a Fosfatidilserina e a Huperzina A são usados lá para melhoria das funções cognitivas, memória etc... a L-Carnitina (GPLC) da primaforce é cara pra kct dizem ser uma excelente fonte de óxido nítrico... bom vi lá no outro post quando tu disse sobre o teu estudo confirmando que a pfaffia paniculata não ajuda no anabolismo em nada... e por isso queria saber se tem como testar ou se já ouviu alguma coisas dessas substâncias ai que citei... valeu parceiro e bons treinos...

[quote name='Ney Felipe' timestamp='1314154698' post='715887'] Fala galera, tudo bem ? Estou testando essa substancia em laboratorio...meu artigo vai ser publicado em um paper internacional. tanto a beta ecdistorona quanto o ginseng nao demonstraram NADA de anabolismo nos estudos que fiz... Só nao vou postar os graficos pra nao haver plagio..assim q for publicado posto pra voces... guardem seu dinheiro..isso nao funciona..e nao foi um artigo q li, ou achismo...eu testei isso nos meus ratos. Nao aumenta testo, nao promove anabolismo (tanto em fibras vermelhas como brancas) nao aumenta espermatogenese nada nada. Só um toque Abraços Meu Deus...agora que eu li os outros comentários...galera não vão com sede assim ao pote..sério... Isso não funciona...fiz um piloto analisando testo na saliva de quem usou nem isso aumentou... [/quote] é mais um produto que está tentando ganhar alguma fama pq do resto parece q não vai provar nada quanto ao anabolismo... descobri também que o famoso shred matrix termo da Muscle Pharm tem a tal pfaffia paniculata...

muito massa, ainda mais com esse desfecho do Ayrton Senna GRANDE brasileiro... poha é essas horas q dá orgulho de ser brasileiro...

e ae rapaziada frmza... então e o tal do Milk Thistle que é um extrato de silimarina será que funcionaria da mesma forma que a própria silimarina? é que tipow o Milk Thistle é muitoo mais barato do que a própria Silimarina ainda mais para quem importa e tudo mais... e outra coisa tipow se eu comprar no site da ultrafarma ai quando chegarem os produtos eu tenho que apresentar receita médica? Abraçoo

uma dúvida parceiro, estava vendo no site da ultrafarma e a diferença entre a silimarina genérica e a da legalon é até um pouco alta, vc fala q num dá nada mandar a genérica ou é bom ir de legalon mesmo?!? qto ao tamoxifeno pode ser o genérico tbm? vlw abraço

E ae Marc blz parceiro... acompanhando aqui e desde já agradeço por ajudar lá nas dúvidas do outro tópico...

vlw Marc e vlw Dan muito obrigado brothers ajudaram muito... bom pretendo iniciar o ciclo começo de 2012 ai qualquer coisa vou relatando e pedindo mais algumas informações e é claroo continuar na luta pesquisando muito...

E ae Dan frmza??? Salve parceiro então curti muito a respeito do ciclo que tu fez com o H-Drol, eu encomendei dois potes de Halovar e queria só que me esclarecesse e ajudasse quanto ao uso desta droga se possível é claro... Só para resumo já treino arduamente a 4 anos e estou estagnado nos 74 kilos mesmo tomando muita whey com creatina e alimentação regrada está difícil aumentar meu peso ainda mais para quem mede 1,67 =D No caso, o meu ciclo está assim: Pré-Ciclo: 200mg de Silimarina - 2 semanas Ciclo: 50/75/75/75/75/75 = 119 Caps. (Pensei assim pq ai daria certinho os dois potes se for 50/50 vai sobrar 7 caps) TPC: 20mg de Tamox e 2000 mg de Tribullus - isso durante quanto tempo 3 / 4 semanas? Pós-TPC: 200mg de Silimarina - 2 semanas Valeu pela ajuda! Abraço.

acho que antes desse combate, deveriam fazer Belfort x Sonnen pra dai sim sair um oponente pro Aranha... e mais em condições "legais" assim vamos dizer acho que Sonnen não guenta o aranha não hein...

pode parar, esse Sonnen é maior fanfarrão, manézão ele tá com o c* dando bote pros brasileiros... o cara tem maior raiva dos brasileiros é só olhar as lutas do cartel dele vamos lá... Renato Sobral Win Sonnen Loss Paulo Filho Win Sonnen Loss Demian Maia Win Sonnen Loss Anderson Silva Win Sonnen Loss o cara é uma piada só toma no toba qdo luta com Brasileiro... se pegar o Aranha vai tomar uma piza de novo e se pegar o Belfort vai ficar com a cara inchada tbm hahahaha...

encontrei um camarada numa comunidade que foi no Dr. Muzy também, pedi para ele a dieta que ele passou e tudo mais... o cara passou e explicou pelos objetivos dele o que ele queria e a dieta obviamente é direcionada ao objetivo de cada um, pelo que vi achei a dieta bacana não achei nada de anormal, mas é isso ai mesmo o cara receita muitos suplementos e todos da probiótica, além dele ser consultor e garoto propaganda da mesma ele usa e tem um shape muito bacana então discordar e questionar pq não usa "X" suplementos da marca "Y" é algo que não vai acontecer, uma pq segundo ele usa e é um cara que é muito respeitado na área, já ganhou até alguns títulos senão me engano... o foda da internet é isso o cara lê uma informação posta em algum lugar e já acha que sabe tudo daquilo etc... pow não é bem assim quer entender mesmo sobre musculação e afins vá atrás de ler alguns livros de Fisiologia do Exercício (Mcardle, Wilmore, Scott Powers)... atrás de alguns livros de nutrição esportiva (Reury Frank) enfim não desmerecendo a internet, mas tem gente que se dedica muito naquilo que faz e esses autores e profissionais da área muitas vezes não dispendem tempo na internet para ficar postando coisas, então o melhor mesmo é ir atrás daqueles que dedicam praticamente a vida para que nós alcancemos um grau de anormalidade entre os outros...