ticotico 45 Postado Dezembro 16, 2013 às 23:41 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2013 às 23:41 (editado) . Editado Dezembro 22, 2013 às 04:13 por ticotico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Dezembro 18, 2013 às 13:04 Autor Compartilhar Postado Dezembro 18, 2013 às 13:04 Pessoal, quem tiver interesse, tem dois topicos bacanas no face rolando : https://www.facebook.com/Jeffeson.Lima.BodyBuilder/posts/450257665075526?comment_id=2346677¬if_t=like https://www.facebook.com/neyfelipef/posts/769823949698641? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
johndoe_ 32 Postado Dezembro 18, 2013 às 16:56 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2013 às 16:56 é um absurdo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dipunker 136 Postado Dezembro 22, 2013 às 21:20 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2013 às 21:20 Nao vejo a hora de tu vir pra ca com tempo pra gente tiarr um dia pra dar um trieno desses na praia aqui de copacabana . Fico felizao quando vejo que alguem que ta pirando nas mesmas paradas que eu. A proposito, como foi la no cross fit? Vi umas fotos do will treinando acho que nesse mesmo lugar, parece irado!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno Kotaka 0 Postado Janeiro 3, 2014 às 21:37 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2014 às 21:37 eae Ney, top demais esse diario heim. como q ta a sua dieta nessa fase de "street workout"? sou de bc, sei q tu vem pra ca direto ne. te vi no sul brasileiro. valeu abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago CWB 76 Postado Janeiro 7, 2014 às 15:45 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2014 às 15:45 Ney, O principio dos treinos frequentes é que, treinando-se infrequentes(ABCD/ABCDE) A desvantagem de tomar uma semana de descanso de cada vez que você treina um músculo é que muitas das respostas agudas ao treino, tais como o aumento da síntese protéica, prostaglandinas e IGF-1, voltam ao normal em cerca de 36 horas. Então o anabolismo (desenvolvimento e recuperação) resultante do treino só dura 2 dias na melhor das hipóteses. É isso mesmo, é tratado como local ? exemplo: Diz que dura 36 horas depois do estimulo, mas não estamos estimulando o corpo toda a semana de treinamento ? Ou isso é local ? Treinei Costas na segunda, até quarta-feira ela estará com a síntese elevada, depois disso baixa ? Acredito que o treinamento estimule a síntese pelo corpo todo e não em um local. Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Janeiro 7, 2014 às 16:16 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 7, 2014 às 16:16 E aí piazão, Continua com aqueles treinos ou está apenas com BW agora? E o barracão de Crossfit, é massa? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrieljba 6 Postado Janeiro 10, 2014 às 22:50 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2014 às 22:50 Fala Neyzão!! Legal essa sua iniciativa de introduzir os treinos calistênicos pra galera. Aqui em Joaçaba isso é bixo de sete cabeças hahaha pretendo aprender alguma coisa durante esse ano... Também queria te contar que aquele protocolo pós dia do lixo que vc postou tempos atrás vem sendo muito usado aqui, passei pra uma galera da Academia Vida&Saúde, não sei se você lembra dela.. Queria ver contigo como vc fazia aquele esquema de dividir o dia do lixo entre o sábado e o domingo, que vc comentou uma vez...lembrei e fiquei curioso aqui rsrsrs Abração cara, e vê se aparece pra cá! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
johndoe_ 32 Postado Janeiro 16, 2014 às 17:40 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2014 às 17:40 Ney, porque voce nao apoia o uso de MCT [oleo de coco]? sendo que LDL hoje em dia a sociedade mal se importa pela facilidade de controlá-lo e também pela relação a proteção de doenças cardiovasculares estarem ligadas ao HDL e a homocisteína. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarombeiroFiel 2 Postado Janeiro 16, 2014 às 17:43 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2014 às 17:43 Um dia chego ai tbm so treino a 1 ano to longe ainda quando u fizer 18 anos vou fazer meu primeiro ciclo estou com quase 15 anos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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