Temporada Pre Contest On E Off

[Bibiano 28]

come mamao... faz alguma coisa mas vai caga meu O_O

[pedroviski 15]

[...] aproveitando alguem ja fez a dieta metabolica?

Sim. Mas não a segui como preconiza a teoria por detrás da mesma (5 dias 0 carbo com refeed aos finais de semana).

Fiz um cutting de 5 semanas em junho/julho de 2010. Comecei reduzindo os carbos e, nas duas últimas semanas, fechei com 14 dias, direto, com carbo zerado. No décimo quarto dia, que caiu num sábado, fui treinar dorsais em jejum e, chegando em casa, fiquei mandando bananas + aveia + leite a cada 2h. Neste dia em específico eu baixei drasticamente a ingestão de gorduras.

Editado Fevereiro 16, 2011 às 23:18 por pedroviski

[IntenseTrainBoy 13]

Acho que um refeed ficaria muito bom em Ze!

Um dia de refeed nao vai colocar suas gorduras de volta, abraços

[marcelobra 3]

porra tem que cagar ai zé, se é loco todo esse tempo.. manda qualqeur porra laxante ai

[Visitante usuario_deletado23233]

imagina a porrada de bufa q o ze ta soltando, nao queria ser os pais dele

[Diego_ 8]

Ai zé poderia postar sua suplementação e os horários que esta tomando?

abraços e segue firme ai

[perninhafw 1]

cara tu não pode ficar sem ir no banheiro...tanto tempo assim sem ir o jeito é usar um supositório glicerinado...

a imagem explica como tu faz pra usar...

em últimos casos vai num posto de saúde e pede pra fazer uma lavagemn intestinal...

força Zé!! e não esqueça de cagar!!

[touro 13]

3 semanaaaas??? OH my God... isso não é normal não..

[##PK## 16]

faiz força aew zé

muita força uam hora vai acabar vindo

kkkkkkkkkkkk

[CyberTech 19]

Zé,

Tu tem que ir na farmácia e comprar algo pra ajudar: laxante ou supositório; - ficar desse jeito e a tanto tempo só vai lhe trazer problemas (isso se já não estiver com problemas).

Abraços.