Bom, comecei ontem meu ciclo com stano comprimidos, estou tomando 20 mg por dia, durante duas semanas, 2 comprimidos de 10 por dia,

vou manter assim no início e daqui 14 dias vejo se aumento pra 30 mg conforme orientação.

Ontem primeiro dia nada demais, só depois do segundo comprimido do dia senti meu coração acelerar, bater rapidão, mas isso não durou nem 15 minutos, sono tranquilo, tudo tranquilo.

Hoje segundo dia já tomei os 2 comprimidos e tudo sob controle, nem batimentos mais fortes eu tive até agora.

Vou postar medidas no próximo post, quero ganhar uns cm de coxa

posta medidas e fotos(se puder), ai pta gnt bons ganhos

Bom, comecei ontem meu ciclo com stano comprimidos, estou tomando 20 mg por dia, durante duas semanas, 2 comprimidos de 10 por dia,

vou manter assim no início e daqui 14 dias vejo se aumento pra 30 mg conforme orientação.

Ontem primeiro dia nada demais, só depois do segundo comprimido do dia senti meu coração acelerar, bater rapidão, mas isso não durou nem 15 minutos, sono tranquilo, tudo tranquilo.

Hoje segundo dia já tomei os 2 comprimidos e tudo sob controle, nem batimentos mais fortes eu tive até agora.

Vou postar medidas no próximo post, quero ganhar uns cm de coxa

Oi anenha, vc vai relatar seu ciclo nesse topico? Caso sim, tenho 99% de certeza de q o seu topico vai ser fechado ou movido pra area de relatos de ciclos q seria o mais correto...

Eu ja me adiantaria e pediria pra mover e olharia a regra de relatos pq tem coisa faltando tmb...

bjs

Estou tomando o stan em comprimidos há quase 4 semanas e ganhei 6 kg de massa magra. Fenomenal!!!! Amei d+ e não tive efeitos colaterais, ufa! É a primeira vez que tomo, já malho há mias de 5 anos, sou viciada, amo academia e esportes e mesmo com toda dieta e suplementação nunca tive um ganho desses em tão pouco tempo. Recomendo d+! Estou fazendo um acompanhamento com nutricionista e malhando diarimante, o que faz toda a diferença.

É isso!

Beijinhos,

Cacau

Oi anenha, vc vai relatar seu ciclo nesse topico? Caso sim, tenho 99% de certeza de q o seu topico vai ser fechado ou movido pra area de relatos de ciclos q seria o mais correto...

Eu ja me adiantaria e pediria pra mover e olharia a regra de relatos pq tem coisa faltando tmb...

bjs

olá, muito obrigada, vou relatar lá então, achei que aqui podia, como sou nova ainda estou pesquisando como funcionam as coisas aqui

beijos

Estou tomando o stan em comprimidos há quase 4 semanas e ganhei 6 kg de massa magra. Fenomenal!!!! Amei d+ e não tive efeitos colaterais, ufa! É a primeira vez que tomo, já malho há mias de 5 anos, sou viciada, amo academia e esportes e mesmo com toda dieta e suplementação nunca tive um ganho desses em tão pouco tempo. Recomendo d+! Estou fazendo um acompanhamento com nutricionista e malhando diarimante, o que faz toda a diferença.

É isso!

Beijinhos,

Cacau

Ai que bom, minha meta é ganhar uns 4 kilos, que ai já fico bem satisfeita, é a primeira vez que uso também, e qto a colaterais está tendo alguma coisa ?

eu vou relatar o ciclo no tópico de relatos pra ciclos, conforme sugeriu a amiga acima

beijos e passa por lá

Ontem a noite, segundo dia, fui treinar, não sei se foi psicológico ou o que, mas depois da musculação fiz transport e o peso que eu fazia sempre, me pareceu bem fraco..

Minhas medidas:

Altura:1.62

Peso: 57/58

tórax: 89 - tenho 300 ml silicone

cintura: 68

abdomen: 72

quadril: 81

coxa d: 55

coxa e : 55,5

panturrilha: 39

% Gordura: 17

LEMBRANDO que essas medidas foram feitas dia 16 de DEZEMBRO DE 2010, acho que alguma coisa já mudou.

Hoje de tarde academia, treino de quadriceps bem pesado, aumentei carga no agachamento e tal, por enquanto nem um colateral, ontem tive um pouco de dificuldade pra dormir, mas acho que também porque tive o dia mais tranquilo no estágio e tal e ai nem estava tãão cansada.

No mais amanhã quarto dia e 20 mg de stano descendo.

Beijos pra todos que acompanham

O ciclo esta bom, espero que tenha bons ganhos, acompanhando.

O ciclo esta bom, espero que tenha bons ganhos, acompanhando.

Muito Obrigada

o mesmo espero eu

4° DIA hoje e tudo sob controle.

Domingão academia fechada, fui caminhar um pouco e alguns abdominais em casa, deu pra cansar

Em anexo coloquei umas fotos que foram tiradas dia 22 de janeiro, 6 DIAS ANTES de começar o ciclo.

Amanhã mais novidades.

Oi Anenha. Acompanharei seu relato. Só uma curiosidade, quanto tempo de treino você tem? Você tem mesmo 81 de quadril?

Olá, anenha! Estou acompanhando também.

Qual o laboratório do stan?

Beijos

Olá, bom ontem foi o 5° dia mas na correria esqueci de postar aqui, então só notei um pouco de sensibilidade lá, acho que ter saido com uma calça beem justa contribuiu também pra isso.

No mais ontem fiz um treino bem forte e consegui aumentar as cargas de 2 aparelhos e sai de lá na boa, fiz até 15 minutos de caminhada na esteira, estou com todo o gás, até tive um pouco de dificuldade pra dormir de tão animadinha que eu estava.

Beijos a todos que acompanham.

Olá, anenha! Estou acompanhando também.

Qual o laboratório do stan?

Beijos

Olá, obrigada por acompanhar viu,

o laboratório é Landerlan

beijos

Oi Anenha. Acompanharei seu relato. Só uma curiosidade, quanto tempo de treino você tem? Você tem mesmo 81 de quadril?

Olá, obrigada por acompanhar

Então eu treino tem mais de dois anos, mas parei por 4 meses porque coloquei silicone etinha meio que receio por causa dos pesos e tal.

Na minha avaliação eu também questionei isso, mas ele disse que o quadril era medido naquele ossão sabe que temos logo abaixo da contura, é que no meu entendimento quadril era a circunferÊncia que era tirada ao redor do bumbum, na metade mais ou menos, se for ai tenho 98 cm, essa avaliação é de 16 de dezembro, em março tenho outra

beijos

Editado Fevereiro 1, 2011 às 11:24Fev 1, 2011 por anenha

Oie,

Irei acompanhar.

Sua dieta como está?

abraços!

Posta sua dieta, pra gente ter uma noção.

Acompanhando!!

Então minha dieta é basicamente isso, as vezes eu acrescento uns legumes, verduras como espinafre, cenoura, mas não sou muito fã.

Café da manhã:

Meio pote de iogurte desnatado ou light com uma colher de aveia, meia banana, meia maça e um pouco de gelatina light, bato tudo no liquidificador, as vezes acrescento albumina(mas não tomo albumina todos os dias de manhã)

Lanche:Batata doce OU

Sanduíche de pão integral light, uso um com embalagem azul clara da Nutrella com peito de peru ou blanquet light ou atum.

Almoço:Macarrão integral, ou arroz integral ou batata doce com atum, ou peito de frango e umas duas claras de ovos cozidas

Lanche:Eu repito o lanche da manhã ou como um iogurte com 1 colher de sopa de aveia OU um omelete com 3 claras

Antes de treinar:

Faço aquele shake do café da manhã, ou se estiver com muita fome como batata

2 BCAA

Pós treino:1 BCAA

Uma colher de mel imadiatamente e whey com água

Jantar:1 filé de frango com batata ou macarrão , claras de ovos ou puras ou em omelete

Antes de dormir:Shake com albumina e gelatina, ou albumina e clight

Durante o dia tomo por volta e 2,5 de água e uns 300 ml de chá verde.

Vou começar a tomar um polivitaminico na segunda também, qq sugestão que tenham podem me falar, estou aberta

beijos

oii, ontem foi o sexto dia com stano e nossa fiquei muito feliz, ontem foi treino de bíceps e aumentei praticamente todas as cargas, estou me sentindo bem mais segura.

Bom então estou notando minhas pernas realmente mais duras e barriga também, ontem o instrutor da academia disse que barriga tava ficando show

Quanto aos colaterais tive umas 3 caimbras, creio que pode ser pelo uso do stano, não sei ao ce rto, porque nunca tinha ou muito de vez em quando só

Fiz um album no Picasa pra que possam acompanhar a evolução, todas as fotos são de ANTES DO CICLO, quando fechar 10 dias de ciclo eu posto fotos e peso.

https://picasaweb.google.com/nenecabonecona/Treino#

Opa acompanhando, pelas fotos percebi que vc tem um contorno bacana nas pernas, se ganhar uns centimetros de coxa ai vai ficar show

boa sorte!

Opa acompanhando, pelas fotos percebi que vc tem um contorno bacana nas pernas, se ganhar uns centimetros de coxa ai vai ficar show

boa sorte!

Oie, é isso que eu quero mesmo, uns 4 cm de coxa

beijo

Opa , vou acompanhar também,

Gostei da dieta, acrescenta o polivitaminico msm e a albumina tds os dias pela manhã,

aí vai ficar show. bj!

Olá, ontem foi o sexto dia e aqui na minha cidade era feriado então nem deu pra treinar

fiz apenas um abdominais em casa mesmo, mas melhor que nada né.

As pernas estão realmente mais duras e a celulite eu diria que diminuiu uns 30%, não esperava que com o ciclo a celulite fosse diminuir, tomara que ela tenha saído pra nunca mais voltar mesmo hehe

Meu treino está assim, dividido em ABCD

A

Flexão joelhos com caneleira

Flexão joelhos deitada

adução

leg press unilateral

stiff

glúteo bola com caneleira kg

Glúteo cross over

abdominal 4X 25 - algum dos 4 tipos que faço

aeróbico 15 minutos

B

extensão joelhos

agachamento livre

afundo

hack 45°

leg press

abdução

panturrilha

abdominal 4X 25 - algum dos 4 tipos que faço

15 minutos aeróbico

C

Supino reto

crucifixo inclinado

elevação frontal

elevação lateral

Biceps alternado

Bíceps scott

abdominal 4X 25, um dos 4 tipos, nunca repetindo

30 minutos de aeróbico, geralmente faço 15 min esteira e 15 min transport

D

puxada supinada

puxada frontal

tríceps testa

tríceps roldana

tríceps corda

abdominais 4 X 25

30 minutos aeróbico

HOJE É DIA DE TREINO A - ADOOOOOORO

Treino sempre a noite, mas quando posso e tenho tempo livre na manhã faço um aeróbico de manhã 40 minutos mas não mais que 3 vezes na semana.

dia 10 agora vou fazer uns pequenos ajustes, colocar algo mais pra costas, mas no geral vou mater mais 1 mês.

Aqui estão umas fotos do antes pra quem ainda não viu,

https://picasaweb.google.com/nenecabonecona/Treino#5569033222096560290

Beijos a todos

Oi anenha!

acompanhando tb!!

Boa sorte!!!!!!!!!

Oi anenha!

acompanhando tb!!

Boa sorte!!!!!!!!!

Olá Lizzy

obrigada flor

Opa, vai firme que tambem estou dando apoio. Psicologico...

T enviei MP se puder me responde..

Bons Treinos...

Opa, vai firme que tambem estou dando apoio. Psicologico...

T enviei MP se puder me responde..

Bons Treinos...

Olá, respondi lá

beijos e obrigada !!!

Oie, hoje fiz esse treino

puxada supinada

puxada frontal

tríceps testa

tríceps roldana

tríceps corda

mais 100 abdominais supra com peso de 10 kg e 25 minutos de caminhada moderada na esteira,

aumentei legal os pesos hoje nos primeiros exercícios, não sei se foi por causa do stano ou por causa da raiva que eu estava sentindo(abafa!)

Bom amanhã completo dez dias, não sei se passo pra 30 mg pro dia a partir da segunda semana, o que vocês acham ?

Meu gás parece que não acaba. as vezes me sinto mortinha mas a cabeça não desliga

Beijos a todos que acompanham, bons treinos

firme e forte !

acompanhando Anenha. qualquer duvida , tou aki para ajudar, boa sorte

Oláá, ciclo bombando haha

meu rosto está bem oleoso há uns dias já, mas tbm stano, sol, suor, protetor solar só pde resultar em oleosidade né

mas tá estou lavando com sabonete específico e tá dando uma controlada. No mais tudo certo, quinta completo 15 dias de ciclo e vou postar medidas, peso, fotos.

Pernas realmente mais duras e parecem que estão ganhando uma certa definição, espero mais mais.

Hoje o treino de quadríceps aumentei peso novamente em quase todos os aparelhos, as pernas estavam bambas , nossa

Beijos pra todos

acompanhando Anenha. qualquer duvida , tou aki para ajudar, boa sorte

Oi linda, bem vinda !

você já fez algum ciclo ? e se fez qual ?

beijooos

Oi, some não, como anda o ciclo?

para oleoseada tem uns sabonetes que ajudam bem, eu mesmo desde o inicio do meu ciclo tenho usado um simples e

barato que é o Protex no corpo todo, e por incrivel que pareça, to com menos espinha do que antes do ciclo.

Bjs

Editado Fevereiro 9, 2011 às 11:33Fev 9, 2011 por hickmorais

bom dia corações!

QUE DROGA, saíram umas 4 espinhazinhas malditas, elas nem saõ muito visíveis mas dóooooooooooooem bastante

No mais tudo tranquilo, na expectativa da pesagem e tal, é amanhã que posto tudo aqui, os avanços, tô curtindo bastante o corpo

só focando mais em abdomem e pernas, uns cm nelas iam bem, mas elas estando mais duras e desenhadas como eu acho que estão está bem legal

Hoje é treino de bíceps #nãocurto hehe

Bom até amanhã !