Feliphe Santos Baranowski 55 Postado Janeiro 9, 2015 às 13:33 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2015 às 13:33 Lesão: Lesão no joelho direito. (LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR E MENISCO LATERAL) - OPEREI Como ocorreu: Jogando futebol, movimento sozinho, mudança de direção, torção. Tempo da lesão: 4 meses e 10 dias. Tratamento: Cirurgia (Artroscopia) - Fisioterapia ja fazem 4 meses que faço fisio. Em andamento e com sucesso, iniciei corridas dia 29. Estou praticamente curado porém ainda frequente as sessões. Privação: sem a mesma força de antes (s/ agachar pesado, stiff terra e outros) além de malhar perna ainda n posso fazer todos exercicios. Comentários: Futebol é embaçado. Treinar pesado é o que há .. quero agachar pesado dnv kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Janeiro 9, 2015 às 13:36 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2015 às 13:36 Olá Pessoa, fiz o exercicio stiff com uma carga pequena de 10 kg de cada lado, mais não sei se fiz errado pois minna parte posterir da coxa ficou inchada e fiquei com dores. este ja é o terceiro dia que eu estou com essa dor. sera que fiz errado? Não é tênue a linha que separa uma dor muscular de uma dor no nervo ou mesmo óssea. Se for muscular, é normal devido à mudança de estímulo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dinho99 15 Postado Fevereiro 3, 2015 às 12:51 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2015 às 12:51 Lesão: Cãibra na coxa esquerda e direita Como ocorreu: Fazendo agachamento sumô Tempo da lesão: Ainda não sei quanto tempo irá durar. Tratamento: Compressas de gelo Privação: repouso total até ocorrer uma melhora. Comentários: Desde a época da natação eu não possuo problemas com cãibra e isso já faz quase 7 anos. Faz anos que faço agachamento e sempre efetuo um aquecimento com 50% da carga, sinceramente, não sei como aconteceu isto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafaela.R 0 Postado Fevereiro 4, 2015 às 18:12 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2015 às 18:12 Não foi exatamente uma lesão,foi mais um machucado e compromete minha musculação! Lesão: glúteo e lombar Como ocorreu: subi em cima da cadeira,mas subi na ponta,ela caiu e eu cai em cima !Tempo da lesão:foi hojeTratamento: só tomei paracetamol e passei pomada para dores musculares Privação:Comentários: Está doendo muito,quase nao consigo andar direito ! Ficou MUUUUUUUUUUUITOOOOO inchado e um pouco roxo ! Se alguem puder me dar uma dica de como tratar ou tiver alguma opniao em quanto tempo vai passar ,por favor me ajudem ! Eu nao aguento ficar sem meus agachamentos e afundo ( Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
portownz 272 Postado Fevereiro 4, 2015 às 18:34 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2015 às 18:34 Não foi exatamente uma lesão,foi mais um machucado e compromete minha musculação! Lesão: glúteo e lombar Como ocorreu: subi em cima da cadeira,mas subi na ponta,ela caiu e eu cai em cima ! Tempo da lesão:foi hoje Tratamento: só tomei paracetamol e passei pomada para dores musculares Privação: Comentários: Está doendo muito,quase nao consigo andar direito ! Ficou MUUUUUUUUUUUITOOOOO inchado e um pouco roxo ! Se alguem puder me dar uma dica de como tratar ou tiver alguma opniao em quanto tempo vai passar ,por favor me ajudem ! Eu nao aguento ficar sem meus agachamentos e afundo ( tome ibuprofeno ou outro "anti-inflamatório não-hormonal" para combater a inflamação, paracetamol não vai ajudar em nada tome por no mínimo 3 dias.. seus agachamentos e afundos terão que esperar alguns dias, as vezes até semanas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wiikeei 1 Postado Fevereiro 10, 2015 às 15:59 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2015 às 15:59 Lesão: no ombro direito. (Não sei se no músculo ou na articulação. Como aconteceu: voltei a treinar cerca de 6 meses, voltei bem intenso, mas controlei a carga. A uns 2 meses atras, venho sentindo as vezes uma dorzinha e as vezes um fadiga da parte muscular, ele estrala com freqüência. Tempo da lesão: 3 meses Tratamento: venho tendo alguns intervalos de treinos mais alto, instabilizei minha carga. As vezes fico dois dias s treinar, pra não sentir ele. Comentário: vocês acham que é normal? Devo procurar um medico ou estou fazendo algo de errado? To achando q vou procurar um medico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jarda 1 Postado Fevereiro 13, 2015 às 19:33 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2015 às 19:33 (editado) lesoes?! nunca mais! google TB500 Editado Fevereiro 13, 2015 às 20:24 por jarda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Fevereiro 13, 2015 às 19:45 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2015 às 19:45 Lesão: no ombro direito. (Não sei se no músculo ou na articulação. Como aconteceu: voltei a treinar cerca de 6 meses, voltei bem intenso, mas controlei a carga. A uns 2 meses atras, venho sentindo as vezes uma dorzinha e as vezes um fadiga da parte muscular, ele estrala com freqüência. Tempo da lesão: 3 meses Tratamento: venho tendo alguns intervalos de treinos mais alto, instabilizei minha carga. As vezes fico dois dias s treinar, pra não sentir ele. Comentário: vocês acham que é normal? Devo procurar um medico ou estou fazendo algo de errado? To achando q vou procurar um medico. com certeza procure médico ombro é phoda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1630 Postado Fevereiro 13, 2015 às 19:50 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2015 às 19:50 Lesão: no ombro direito. (Não sei se no músculo ou na articulação. Como aconteceu: voltei a treinar cerca de 6 meses, voltei bem intenso, mas controlei a carga. A uns 2 meses atras, venho sentindo as vezes uma dorzinha e as vezes um fadiga da parte muscular, ele estrala com freqüência. Tempo da lesão: 3 meses Tratamento: venho tendo alguns intervalos de treinos mais alto, instabilizei minha carga. As vezes fico dois dias s treinar, pra não sentir ele. Comentário: vocês acham que é normal? Devo procurar um medico ou estou fazendo algo de errado? To achando q vou procurar um medico. no meu caso deu bursite... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xandaomelkor 19 Postado Fevereiro 20, 2015 às 19:08 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2015 às 19:08 Lesão: Tendinite Joelho Como ocorreu: Creio que fazendo afundo, pq nunca fazia depois que fiz comecei a sentir um incomodo no joelho direito, fiquei uma semana sem treinar perna fui voltar e senti novamente. Acho que foi postura errada passo muito longo muito aberto e falta de mobilidade. Tempo da lesão: 2 semanas atrás Tratamento: Fui no ortopedista e me passou meloxicam e me deu 20 dias de repouso (caramba isso tudo) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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