wiikeei
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Lesão: no ombro direito. (Não sei se no músculo ou na articulação. Como aconteceu: voltei a treinar cerca de 6 meses, voltei bem intenso, mas controlei a carga. A uns 2 meses atras, venho sentindo as vezes uma dorzinha e as vezes um fadiga da parte muscular, ele estrala com freqüência. Tempo da lesão: 3 meses Tratamento: venho tendo alguns intervalos de treinos mais alto, instabilizei minha carga. As vezes fico dois dias s treinar, pra não sentir ele. Comentário: vocês acham que é normal? Devo procurar um medico ou estou fazendo algo de errado? To achando q vou procurar um medico.
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Cara, eu meio q parei e voltei, desses 6 meses q treino parei 1 mês, isso tem acho q uns 25 dias... Eu acho q n é muscular, porque meu ombro da umas estraladas as vezes. Fique a vontade, pra me ajudar a descobrir mais ou menos que merda é essa, pode fazer o tanto de perguntas q for.
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Exato! Durante os treinos faço qualquer grupo muscular sentir nada.
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Vou tentar explicar melhor... Dia a dia eu não sinto nada, mas quando eu recruta mt ombro quando to treinando, malhando peito e costas junto, ele fica dolorido por um ou dois dias. Entendeu mais ou menos?
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Pouco tempo de treino... Acho que uns 6 meses. Alguma coisa q eu faço pra melhorar? Os incômodos são tipo qnd o musculo ta meio q lesionado, mas dura tipo um dia.
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Galera, eu to começando a sentir alguns incômodos... No joelho eu acho que é normal, pq joguei mt futebol, mas no ombro? Não incomoda a ponto de doer, mas se eu malhar costas em um dia e peito no outro eu fico sentindo esse maldito incomodo. É normal? Alguém já sentiu ou sente pra me ajudar com isso?
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Seguindo!!! Você é um mutante?
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[Dúvida] Substituição Do Exercício De Encolhimento
wiikeei respondeu ao tópico de Guigo89 em Treinamento
Usa o guiado pra melhorar tua técnica de execução. -
Exercícios De Peito E Costas Usando O Bíceps
wiikeei respondeu ao tópico de A_Almeida em Treinamento
Você pensa que vai sentir suas costas ou peito fibrar tão facilmente? Cara, pare de pensar nisso. Tire suas medidas mensais e veja se esta evoluindo esses músculos, se não houver evolução, ai sim será um problema, caso contrario fique tranquilo. A um tempo atrás Tb n sentia peito, mas mesmo assim ele continuava crescendo, eu so sentia o peito e as costas no dia seguinte, agora ta tudo fibrando! Adoro esse papo de dilatação. ;9 -
Novidades?
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Vão cansar do fórum e o patrocínio vai acabar, ai vocês vão voltar atrás e liberar até o crack aqui. O fórum caiu mais que 50% depois dessas regrinhas ai, depois dessa opressão com a liberdade de expressão. Patrocínio da grana, não publico, lembre-se disso.
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Whey Protein 12 Grãos! (Estou Me Sentindo Com Um Scup Na Mão)
wiikeei respondeu ao tópico de wiikeei em Dieta e suplementação
Saudades da época que esse forum era pra duvidas, não para trolls e professores de português. Deve ser por isso que o forum so cai nas qualificações e indicações. Sem mais. O cara cria um tópico com "componentes para um PC mediano" e vem criticar minha curiosidade sobre a canabis. Vida, para, eu quero a conta. -
Segundo estudos, a maconha diminui a produção de testosterona e a cafeína pode aumentar em uma quantidade relativamente baixa. E a maconha também não diminui muito, um pode ser compensado pelo outro?
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Malto: carbo simples, pão também e o caramba a 4. É necessário um carbo simples, disso eu não tenho duvida porque meu semestre anterior falou disso, ai entra o fato de suplemento ou alimento. A escolha é de cada um. Eu prefiro a malto, é mais simples.
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- nutri
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Malto é uma carbo simples, é preciso ingerir como pós treino porque se não qualquer nutriente que entra no seu corpo vai ser para suprir e repor o estoque de energia gasto no seu treino. Mesmo você estando acima do peso, eu acho Super preciso uma malto antes da proteína ou refeição.
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- nutri
- nutricionista
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Existem endocrinologistas que possui uma especialização em nutrição, é meio como um tipo de curso, esses profissionais estão revolucionando a área da saúde, porque além de acompanhar os seus hormônios, eles podem também passar dietas a base de suas necessidades, são dietas mais precisas, talvez não mais simples, mas com uma probabilidade de resultados muito maior. Eu fui em um a algum tempo atrás e até agora esta dando Super certo a base dos nutrientes que ele passou pra mim.
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- nutri
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