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Dinho99

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Tudo que Dinho99 postou

  1. Texas Method e Madcow 5x5. Ambos na estrutura original e com variações de séries e repetições...7x2/4x3+2x3/10x2/12x1/5x5/6x3/5x3...
  2. Tu queimaste a largada usando as costas ao invés das pernas. Mantenha todo o foco nas pernas/coxas e não nos braços e costas.
  3. Peso corporal: +/- 70Kg Agachamento ATG: 1RM - 116kg Levantamento Terra: 1RM - 206Kg (com uso de straps) ou 2RM 194Kg (com straps também) Supino: 1RM - 130Kg (Mas atualmente treino supino com pausas e de forma bem esporádica) **Foi acrescentado o peso da barra (+14Kg)
  4. Meu...Ontem, fazendo Power Clean fui tirar a minha 2RM e a minha pegada do braço direito "quebrou", mesmo usando a Hook Grip, mas por um puta reflexo eu consegui pegar de novo a barra e evitar que ela caísse com tudo, obvio que também não teria feito isso se ao menos não tivesse a certeza que conseguiria (estava em uma boa posição pra pega-la). Depois disto, fui tentar de novo, e não tive nenhum problema. Provavelmente, devo ter "encaixado" de uma maneira não tão correta. Academia fitness é fueda fazer esse tipo de exercício...Hahaha Eu também tenho feito uns Power Snatchs, mas como estou ainda pegando a técnica e o peso não é muito, é fácil de controlar na hora de levar a barra até o chão novamente. Tu saberia me explicar em quais tipos de treinos e em quais partes do treino eu poderia encaixar um Complex? Tu tens usado alguma bibliografia voltada pra LPO/Crossfit?! Eu estou pensando em começar por um Power Clean + Front Squat + Push Press.
  5. Como tu faz o controle do teu progresso no Crossfit?
  6. Dinho99

    Como Ser Alpha?

    Pra ti, a única forma de se sentir apaixonado é querer viver com a pessoa? O problema se encontra quando você acaba se tornando dependente da mesma e não sabe que a "paixão" terminou..haha
  7. Dinho99

    Como Ser Alpha?

    Na minha opinião, essa frase acaba de se encaixar em uma das mais ridículas que eu já li nesse mês. Como se no meio de 7 bilhões de pessoas, fosse possível encontrar a pessoa perfeita aos seus olhos na mesma cidade pra namorar, agora imagina se casar. Isso me parece mais com frase de adolescente do que com qualquer outra coisa..haha De toda forma, se for entrar no assunto de relacionamento, esse é o problema de algumas pessoas: optam por namorar com a primeira pessoa que conhece devido ao fato de se sentirem sozinhas, com problemas de carência, afeto, atenção, pelo fato de terem encontrado alguém "aceitável" ou ainda simplesmente não quererem passar sozinhas o "resto da vida" e é ai que entramos naqueles relacionamentos "longos", onde muitas vezes alguém gostaria de terminar ou pensa em terminar e acaba por ter medo de tentar algo novo e diferente - medo da solidão, ainda mais se tratando de pessoas "velhas" com seus 5...10 anos ou mais de namoro. Enfim, inicialmente o que tende a afetar algumas pessoas é o medo da solidão associado ao desconhecido e nem precisa entender uma tonelada de coisas de psicologia pra começar a notar isto.
  8. Cara, sou de Porto Alegre. Por aqui, dependendo de onde for, está quase o dobro(ou mais). Alguns locais onde é apenas Crossfit cobram cerca de R$220,00 2x/semana.
  9. Quanto está a mensalidade por ai? Faz um bom tempo que penso em sair da academia e ir pra alguma Crossfit ou outro local que tenha apenas LPO, mas o preço que eles cobram por aqui é muito alto e com o preço cobrado, seria mais vantajoso ficar apenas o tempo suficiente pra acertar técnica e entender melhor a metodologia de treinamento sem ser apenas por livros. No mais, como está a técnica do clean and jerk?
  10. Karma Fields - Skyline (dontloveme Remix)
  11. Dinho99

    Como Ser Alpha?

    Só nos primeiros 40 segundos de vídeo já é possível ver a besteira que ele fez. " Posso conhecer alguma de vocês?" -Nunca peça permissão, ainda mais para isto...haha
  12. Dinho99

    Como Ser Alpha?

    Por mais "santa" que uma mulher seja, todas possuem seu preço.
  13. Imagina espetar o braço do cara com um alfinete?...hahahaha
  14. Dinho99

    Como Ser Alpha?

    Ele aborda um assunto muito interessante. Eu já acompanhava alguns videos dele, só que em inglês; não sabia que tinha tradução dos videos que ele faz. Enfim, eu "presenciei" um caso parecido de um amigo meu. Esse amigo, namora uma garota, a um tempo atrás, ele conseguiu juntar grana suficiente para passar 6 meses no Canadá para fazer intercâmbio, e adivinha só?! A namorada dele, pressionou ele para não passar mais de 3 meses, se não a mesma terminaria com tudo. Resultado, ele ficou só 3 meses no exterior. Como eu conhecia ele a anos, até dei um palpite amigável pra ele, pro mesmo ficar os 6 meses; falei que ele iria aproveitar muito mais..Ampliar horizontes...bla bla bla... Sinceramente, eu não sei como as pessoas conseguem deixar de aproveitar certas oportunidades por causa de um namoro ou até mesmo casamento que pode terminar em questão de horas ou minutos. Vamos entrar no quesito viagem. Quem de vocês deixaria de fazer um intercâmbio ou morar no exterior por causa de uma namorada ou até estando casado?
  15. 1)O que adianta a Dilma sair e entrar o seu vice-presidente? 2)É incrível como ainda existem pessoas que acham que um único presidente pode fazer tanto ruim a um país. Tirem como exemplo: o valor das passagens aumentou e NÃO teve protestos. Por quê?! Nenhum político teve a audácia em se envolver. 3)É mais fácil o dolar chegar a 3,20 do que ocorrer uma coisa deste nível. Se querem começar por algo, comecem pela escolha de seus deputados,vereadores,senadores,... 4) Se ocorrer algum impeachment, vai ser por causa de políticos e não por causa da população, o que nos remete a outro erro de "supostos eventos de facebook" e outras coisas parecidas.
  16. Já pode ter sido discutido, mas informações 'uteis' e repetidas a mais, não é de mais. Além disso, conversei hoje com algumas pessoas pessoalmente que conseguiram entrar com uma ação judicial de pequenas causas. Duas pessoas que conheci, conseguiram ganhar e tiveram seu dinheiro de volta. Demora para conseguir?! Sim, demora, mas está no seu direito. A única coisa que você perderá é tempo, e não dinheiro. Esse tópico diz: IMPORTAÇÃO de suplementos, e não COMPRA de suplementos. Para um bom entendedor, da a entender que pode ser discutido tanto problemas 'alfandegários', seja relatos ou outras coisas, como a própria compra de cada usuário.
  17. Decreto-Lei nº 1.804/80. Art. 2º - O Ministério da Fazenda, relativamente ao regime de que trata o art. 1º deste decreto-Lei, estabelecerá a classificação genérica e fixará as alíquotas especiais a que se refere o § 2º do art. 1º, bem como poderá: (...) II - dispor sobre a isenção do imposto sobre a importação dos bens contidos em remessas de valor de até cem dólares norte americanos, ou o equivalente em outras moedas, quando destinados a pessoas físicas. Edit: http://s.conjur.com.br/dl/isencao-imposto-cem-dolares.pdf
  18. Eu não sei que tipo de padrão eles usam para taxar as pessoas. Eu tive uma encomenda de um whey protein que saiu 60 dolares (2,2 Kg) e não fui taxado. Estou pensando seriamente em entrar com uma ação judicial de pequenas causas para a isenção do imposto.
  19. Porcaria de país, fui tributado por uma encomenda de 40USD. O jeito foi pedir uma revisão de tributação. Vai ser a minha primeira revisão. Agora vem a pergunta: Em quanto tempo a receita te retorna?
  20. Quase 3 semanas na fiscalização aduaneira
  21. O que te fez começar a treinar ? Eu sempre gostei de praticar atividade física. Tive inicio com natação e boxe (antes de iniciar na musculação). Eu comecei a treinar, pois estava cansado de praticar ambos esportes, queria tentar algo diferente; atualmente a musculação foi o esporte no qual eu mais me identifico. O que te motiva ? Cada vez levantar uma maior quantidade de carga . Além disto, me sinto feliz comigo mesmo; consigo me divertir bastante treinando. Se considera ''viciado'' em treinar? Não diria viciado, eu só não consigo me ver longe deste esporte.
  22. Dinho99

    Como Ser Alpha?

    Ambiente de trabalho é outro local que pode se tornar um problema. Já me contaram algumas historias um tanto "impressionantes" sobre o que rola em plataforma petrolífera. Mas ai tem o negocio de confiar na sua esposa e a mesma ser uma santa...bla...bla...bla... Mas até quando a fidelidade de uma mulher pode ir? Ainda mais quando se passa numa média de 14 dias em um local extremamente isolado.
  23. Craw, o que tu acha do BTNPP?Poderia se encaixar bem com o Full Body ou Texas Method? Como estou em busca de algum treino voltado só para força/explosão, seria uma boa substitui-lo pelo desenvolvimento com barra?! Devido a minha academia não ter chão emborrachado, faz com que eu evite de fazer snatch e Clean and Jerk, devido a isto, faz tempos que estou em busca de algum treino que consiga me satisfazer. Além do Full Body, tu recomendaria algum outro método? (Atualmente, estou seguindo um Texas Method,nos últimos tempos, fiz 2~~3 adaptações;continuo tendo evolução).
  24. Dinho99

    O Quão Forte Você É?

    Não conhecia essa fórmula.Achei bem interessante. Wilks: 302.484
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