1 Dúvida Com Exercício Cross Over.

[Carlos_3u]

Eawe...

Gostaria de saber se minha hipótese sobre a execução deste exercício está certa, analisem:

Cross Over com origem dos estribos no plano alto = Feixe clavicular do peioral maior.

Cross Over com origem dos estribos no plano médio = Peitoral maior.

Cross Over com origem dos estribos no plano baixo = Feixe inferior do peitoral maior.

Está certo?

Pergunto isso, porque lá na academia tem gente que faz de várias maneiras mas nem sabem o porque =X.

Eles veem os outros fazendo e imitam.

Outra pergunta:

A parte external do peito é a parte que fica o mamilo?

Abraço.

Editado Janeiro 23, 2011 às 21:03 por Carlos_3u

[Larrison mOURA]

parte esternal e onde divide um peito do outro no meio do peitoral

Editado Janeiro 24, 2011 às 15:55 por Larrison mOURA

[Carlos_3u]

Essa parte external também pode ser chamada de origem?

Então a altura do da origem do estribo não vai influenciar em nada? independente dela o peitoral vai ser trabalhado como um todo?

Obrigado.

[Larrison mOURA]

-

Editado Janeiro 24, 2011 às 15:54 por Larrison mOURA

[Hypertrofia]

Eawe...

Gostaria de saber se minha hipótese sobre a execução deste exercício está certa, analisem:

Cross Over com origem dos estribos no plano alto = Feixe clavicular do peioral maior.

Cross Over com origem dos estribos no plano médio = Peitoral maior.

Cross Over com origem dos estribos no plano baixo = Feixe inferior do peitoral maior.

Está certo?

Pergunto isso, porque lá na academia tem gente que faz de várias maneiras mas nem sabem o porque =X.

Eles veem os outros fazendo e imitam.

Outra pergunta:

A parte external do peito é a parte que fica o mamilo?

Abraço.

PEITORAIS SUPERIORES

https://muscul.az.free.fr/pt/pm17.htm

PEITORAIS MEDIOS

https://muscul.az.free.fr/pt/pm10.htm

PEITORAIS INFERIORES

https://muscul.az.free.fr/pt/pm21.htm

Editado Janeiro 24, 2011 às 17:22 por Hypertrofia

[Carlos_3u]

Pensava que elevando os braços igual ao primeiro exercício eu estaria fazendo inferiores =X

Os 2 últimos exercícios do link são quase que iguais.

A diferença seria que para a realização do peitoral médio temos que ir com o corpo mais á frente.

Para os iferiores, teriamos que permancer na mesma reta(linha) do aparelho.

E ambos começam com a origem do estribo no plano alto.

É isso?

[Hypertrofia]

Pensava que elevando os braços igual ao primeiro exercício eu estaria fazendo inferiores =X

Os 2 últimos exercícios do link são quase que iguais.

A diferença seria que para a realização do peitoral médio temos que ir com o corpo mais á frente.

Para os iferiores, teriamos que permancer na mesma reta(linha) do aparelho.

E ambos começam com a origem do estribo no plano alto.

É isso?

para inferiores acho que na msm linha do aparelho é dificil so se for com uma carga bem leve mais ai nao estara estimulando o musculo... eu acho melhor chegar um pouco para frente e ficar de joelho no chao e fazer... se tiver um parceiro peça para que prenda teu pe no chao, bom pelo menos pra mim funcionou assim

[Carlos_3u]

Vou experimentar o 3 tipos pra tirar minhas conclusões.

Obrigado pela ajuda!!!