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Academia Caseira Top D+

Por Willyan Franco
Em Treinamento

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Postado

http://

https://http://www.youtube.com/watch?v=j0Yu4QoaeTo&feature=related

Pessoal quase chorei quando ví o Pulley funcionando...

Genial...

50 conto numa academia.... e como ele disse num é academia lixão não...

dá pra ver no Video, tudoi limpim na moral d+

achei top e resulvi dividir isso.

Coloquei aqui no treinamento, pq ache assim " é a construção de um local de treino " não um video qualquer. mas se tiver errado pessoal ae transporta pra parte de videos!

Deem uma olhada no video 2... no You tube... tem o pulley funcionando.

Editado por Willyan Franco (veja o histórico de edições)

 

 

Postado

bem criativo o maluco ai do vídeo, mais eu não subistituo minha gym nem por todo equipamento em casa xD.

é bem melhor treinar dentro da gaiolha(no caso do agacho), fazer supino no banco, etc.

"Lá embaixo a Base da Montanha é larga e dá abrigo e sombra pra muitos...Já o Topo é pequeno... e só alguns conseguem chegar... gente que, como eu, não quer a sombra. Quer o Sol". By: Frank Mcgrath

Postado

É, o cara é o cara, rsrsrs. Apesar de que o trabalho gasto custou muito mais comparado aos gastos diretamente monetários.

Eu acho muito interessante quem faz esse tipo de coisa. Mas não o faria, não consigo manter um treino "meia-boca", prefiro arrumar um jeito de ir pra academia, nem que seja de madrugada e fazer um treino completo.

abraços.

arnoldbigun6.jpg

The pain i feel today will be the strength feel tomorrow.

Postado

o cara é muito inteligente ... porém prefiro comprar um banco reclinavel e declinavel algumas anilhas e halteres , umas barras , uma barra fixa e uma gaiola que já ta bom !

Editado por helmo (veja o histórico de edições)

TODOS EXERCÍCIOS QUE VOCÊ PODE FAZER APENAS COM UMA BARRA , UNS HALTERES E UMAS ANILHAS E UM BANCO RECLINÁVEL

Postado

Ta bom............legalzinho pra quando não tiver como ir na academia..........agora 50 pila ?????

Nem fudendo, manolo......... <_<

cavaleiro_templario.jpg

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Postado

Legal,o kra teve criatividade.

Eu aos poucos vou comprar pra mim alguns equipamentos pra fazer os basicos,como uma gaiola,um banco ajustavel,uma barra,anilhas...

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

o cara é muito inteligente ... porém prefiro comprar um banco reclinavel e declinavel algumas anilhas e halteres , umas barras , uma barra fixa e uma gaiola que já ta bom !

[2]

bem criativo o cara mesmo, mas não dá pra fazer um "treino de verdade" só com isso...

"Se dedica a familia? Um homem que não se dedica a familia nunca será um homem de verdade."

Postado

É, o cara é o cara, rsrsrs. Apesar de que o trabalho gasto custou muito mais comparado aos gastos diretamente monetários.

Eu acho muito interessante quem faz esse tipo de coisa. Mas não o faria, não consigo manter um treino "meia-boca", prefiro arrumar um jeito de ir pra academia, nem que seja de madrugada e fazer um treino completo.

abraços.

penso o mesmo tambem, nao tenho disciplina pra isso não, me sinto mais motivado num gym.

Postado

Já foi postado há um tempão no off.

Postado

não faria esta academia primeiro pela capacidade de peso que e´pouca.

Afinal é mais fácil compra ferro no ferro velho e aluga uma maquininha de solda e uma empilhadeira e monta uns equipes melhores .mas as anilhas ta valendo...

A e´qualquer um pode soldar e cortar é so tentar

8 MESES DE TREINO 41 DE BÍCEPS.....YESSS

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