Termogenico - Como Usar?

Hufnagel · Janeiro 11, 2011 às 13:04

Bom, estou com um pote de Lipo6 black e em cada lugar que pesquisei pela net encontro um modo diferente de tomar. Qual e o correto?

8:00 - Acordo e tomo o termo em jejum.

8:30 - Meia hora depois desjejum(shake de aveia e albumina).

9:00 - Treino aerobico

12:30 - almoco

13:00 - Termogenico

15:00 - treino

Estou fazendo certo? Devo mudar algo?

Valeu antecipadamente pela ajuda!

Gusmão420 · Janeiro 11, 2011 às 13:06

Ta certo sim, mias pq não faz o aerobico em jejum?

Hufnagel · Janeiro 11, 2011 às 13:09

Hoje mesmo fiz AEJ.

Alguns dias eu prefiro nadar pela manha. Ai e meio tenso de fazer em jejum.. hehehe

Vamos ver se alguem tem uma critica sobre essa rotina. Ate para ajudarmos os outros.

Veleu!

Editado Janeiro 11, 2011 às 13:10 por Hufnagel

Ten Guil · Janeiro 11, 2011 às 15:27

é tenso mas natação não deixa de ser um aerobico.

mandava 4x50 livre como AEJ,3 passadas

Hufnagel · Janeiro 11, 2011 às 15:45

Em 11/01/2011 em 15:27, Ten Guil disse:

é tenso mas natação não deixa de ser um aerobico.

mandava 4x50 livre como AEJ,3 passadas

Que isso cara! se eu fizer isso eu desmaio e afogo! eheheh Deixa eu acostumar com o AEJ que eu tento isso!rs

D_Tox · Janeiro 11, 2011 às 15:53

Em 11/01/2011 em 13:04, Hufnagel disse:

Bom, estou com um pote de Lipo6 black e em cada lugar que pesquisei pela net encontro um modo diferente de tomar. Qual e o correto?

8:00 - Acordo e tomo o termo em jejum.

8:30 - Meia hora depois desjejum(shake de aveia e albumina). Trocaria, faria 8,30 o AE e meia hora depois o desjejum

9:00 - Treino aerobico

12:30 - almoco

14:30 - Termogenico

15:00 - treino

Estou fazendo certo? Devo mudar algo?

Valeu antecipadamente pela ajuda!

guime · Janeiro 11, 2011 às 16:00

Tenta botar o Termo mais perto um pouco do treino, assim como o D_Tox disse, fica melhor pra malhar por causa do estimulante...

Hufnagel · Janeiro 11, 2011 às 16:25

Boa! tentando isso hoje! vamo ver se melhora mesmo! Vlw!

rafael felix · Janeiro 11, 2011 às 18:15

bom eu to com um chamado black widow tem 25 de efedrina

tomei ele as 18:00 e fui treinar as 20:00 ....tudo ok ....so que so consegui dormir as 3 da manha deixo eu eletrico ....e tudo mais....forte demais

creio que o horario ta bom nao sendo como eu perto da noite assim vc nao dormi

guime · Janeiro 11, 2011 às 19:12

Em 11/01/2011 em 18:15, rafael felix disse:

bom eu to com um chamado black widow tem 25 de efedrina

tomei ele as 18:00 e fui treinar as 20:00 ....tudo ok ....so que so consegui dormir as 3 da manha deixo eu eletrico ....e tudo mais....forte demais

creio que o horario ta bom nao sendo como eu perto da noite assim vc nao dormi

Não sei se nesse termo seu tem, mas muitos termos tem falando que não é bom tomar tarde por conta da insonia...

D_Tox · Janeiro 11, 2011 às 20:20

Concordo, mesmo que longe o treino, começa a tomar mais cedo, até pro teu corpo se acostumar, depois passa pra um pouco mais tarde

muttley · Janeiro 11, 2011 às 23:33

Galera vou aproveitar o embalo sobre termos.

Estou tomando o ripped extreme yellow cabs da athletica, relativamente fraco, mas pra mim está dando conta de dar uma energia no treino.

Enfim a pergunta é a seguinte, na embalagem diz para tomar 4 caps durante o dia e o instrutora da academia disse pra tomar 2 de manhã e duas antes do treino, mas estou achando desnecessário as 2 na manhã, já que não faço atividade física. Estou pensando em tomar 3 caps antes do treino e só, o que vcs acham?

D_Tox · Janeiro 12, 2011 às 00:20

Se quer perder gordura, aproveita essas duas capsulas da manha e ja mete um aerobico em jejum.

muttley · Janeiro 12, 2011 às 09:41

Em 12/01/2011 em 00:20, D_Tox disse:

Se quer perder gordura, aproveita essas duas capsulas da manha e ja mete um aerobico em jejum.

D_Tox, valeu pela resposta.

Quase fui agora de manhã, mas está chovendo =/

E D_Tox, eu faço aerobico no pós treino por volta das 18h e ando/corro por uns ~3 km e uns 30min, se eu fizer isso de manhã e no pós, não vai ser muito?Minha dieta está bem enxuta rsrs.., quase 1000kcals a menos e no desjejum eu só como 2 claras e 2 ovos inteiros.

Abraços

Manes · Janeiro 12, 2011 às 11:42

Em 11/01/2011 em 13:04, Hufnagel disse:

Bom, estou com um pote de Lipo6 black e em cada lugar que pesquisei pela net encontro um modo diferente de tomar. Qual e o correto?

8:00 - Acordo e tomo o termo em jejum.

8:30 - Meia hora depois desjejum(shake de aveia e albumina).

9:00 - Treino aerobico

12:30 - almoco

13:00 - Termogenico

15:00 - treino

Estou fazendo certo? Devo mudar algo?

tente afsta o almoço o lipo de pelo menos 1h e meia pelo manos ta mt perto kra

Valeu antecipadamente pela ajuda!

Em 11/01/2011 em 23:33, muttley disse:

Galera vou aproveitar o embalo sobre termos.

Estou tomando o ripped extreme yellow cabs da athletica, relativamente fraco, mas pra mim está dando conta de dar uma energia no treino.

Enfim a pergunta é a seguinte, na embalagem diz para tomar 4 caps durante o dia e o instrutora da academia disse pra tomar 2 de manhã e duas antes do treino, mas estou achando desnecessário as 2 na manhã, já que não faço atividade física. Estou pensando em tomar 3 caps antes do treino e só, o que vcs acham?

2 de manham para seu metabolismo jah fica ligadao e manham

Papito · Janeiro 12, 2011 às 11:44

eu usava no máx uma hora antes do treino

D_Tox · Janeiro 12, 2011 às 16:57

Em 12/01/2011 em 09:41, muttley disse:

D_Tox, valeu pela resposta.

Quase fui agora de manhã, mas está chovendo =/

E D_Tox, eu faço aerobico no pós treino por volta das 18h e ando/corro por uns ~3 km e uns 30min, se eu fizer isso de manhã e no pós, não vai ser muito?Minha dieta está bem enxuta rsrs.., quase 1000kcals a menos e no desjejum eu só como 2 claras e 2 ovos inteiros.

Abraços

Cara, eu fiz isso no final de 2009, acho que não perdi massa magra, tinah dias que fazia assim, aej (40min caminhada rapida) 30min desjejum (banana+aveia+claras) dali a meia hora uma hora ia pra musculaçao e depois fazia de 10 a 20min de caminhada também, e não per MM, mas a dieta tava ok. Tava tomando termo antes do AEJ. Pra dar uma acelerada no processo, foi o modo que encontrei.

Abraço

muttley · Janeiro 12, 2011 às 20:41

Em 12/01/2011 em 16:57, D_Tox disse:

Cara, eu fiz isso no final de 2009, acho que não perdi massa magra, tinah dias que fazia assim, aej (40min caminhada rapida) 30min desjejum (banana+aveia+claras) dali a meia hora uma hora ia pra musculaçao e depois fazia de 10 a 20min de caminhada também, e não per MM, mas a dieta tava ok. Tava tomando termo antes do AEJ. Pra dar uma acelerada no processo, foi o modo que encontrei.

Abraço

D_Tox, hoje fiz aviliação da massa corporal e preciso perder 14kg!!

Vou manter o aeróbico pós treinos, uns 20 30 min acelerado, e de manhã pretendo começar dia sim/dia não um AEJ rápido pela manhã, pra ir pegando ritmo e ver como meu corpo reaje com isso.

Mais pro final do mês pretendo comprar(importar) um Lipo 6 black pra dar uma maximizada no processo. O L6B é um bom termo ou tem algum melhor?

Abraço

D_Tox · Janeiro 12, 2011 às 23:11

Cara, pelos relatos é bom, uns vão te falar outro, alguma outra pessoa outro. Tem um fixo sobre termos. Falam bem do oxyelite também. Mas está entre os tops

francolupo · Janeiro 18, 2011 às 16:45

Tenho uma duvida...

Comprei o Lipo 6 Black e comecei a tomar, estou tomando 3 capsulas em jejum de manha (8h) quando acordo e corro uns 30min.

Depois tomo mais 3 capsulas a tarde, por volta das 16h.

Minha duvida é nos finais de semana quando durmo até tarde, costumo acordar umas 11h, meio dia.

Como que faço nesses dias?

Obrigado

Manes · Janeiro 18, 2011 às 17:27

Em 18/01/2011 em 16:45, francolupo disse:

Tenho uma duvida...

Comprei o Lipo 6 Black e comecei a tomar, estou tomando 3 capsulas em jejum de manha (8h) quando acordo e corro uns 30min.

Depois tomo mais 3 capsulas a tarde, por volta das 16h.

Minha duvida é nos finais de semana quando durmo até tarde, costumo acordar umas 11h, meio dia.

Como que faço nesses dias?

Obrigado

Kra eu fasso o seguinte eu acordo tomo 2 cap ai so depois de 30m que como alguma coisa

francolupo · Janeiro 19, 2011 às 01:12

Em 18/01/2011 em 17:27, Manes disse:

Kra eu fasso o seguinte eu acordo tomo 2 cap ai so depois de 30m que como alguma coisa

mas e ae... mais tarde vc toma mais?

Qual o intervalo minimo entre as doses?

Manes · Janeiro 19, 2011 às 12:46

Em 19/01/2011 em 01:12, francolupo disse:

mas e ae... mais tarde vc toma mais?

Qual o intervalo minimo entre as doses?

Entao de fim de semena eu diminuo a doze entao como eu tomo 4 tds os dias nos fds eu tomo so 2,sempre fiz isso jah to no meu 2 pote

D_Tox · Janeiro 19, 2011 às 15:33

Ou toma só ao acordar nos fins de semana

gafanhoto_hoem · Dezembro 30, 2011 às 13:04

Olá!

Vou aproveitar o tópico, pois tenho a mesma dúvida.

Comprei o Termogênico Mega-Cuts da Health Systems.

A embalagem recomenda tomar 2 cápsulas ao dia.

Mas a vencedora de loja de suplementos me recomendou tomar

1 cápsula, meia hora após fazer exercício aeróbico.

Fiquei na dúvida: tomo após o treino ou após as refeições?

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