Galactus 1211 Postado Fevereiro 18, 2014 às 18:08 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2014 às 18:08 E ele não tinha idéia de que isso podia acontecer? acho q nao....pq ele mandou...se tivesse ideia nao tinha feito essa bosta... a pra completar...ele me mostra o pote de trembo....Trembo-life ainda.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gui312 300 Postado Fevereiro 18, 2014 às 22:35 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2014 às 22:35 supino fechado agora pega triceps e dorsal! um supino feito corretamente usa as costas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThiBandicoot 25 Postado Fevereiro 19, 2014 às 00:29 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2014 às 00:29 Minha irmã hoje disse que não existe suplemento que faz bem, alguns fazem menos mal, só que nenhum faz bem.. KKKKKKKKKKKKK E ela disse que suplemento causa câncer com o passar do tempo, daí meu pai ja lançou: então tinha que proibir, se causa câncer entao tem que proibir, (sendo que ele bebe no minimo 1x por semana e minha mae fuma 1 maço de cigarro por dia) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Fevereiro 19, 2014 às 08:43 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2014 às 08:43 acho q nao....pq ele mandou...se tivesse ideia nao tinha feito essa bosta... a pra completar...ele me mostra o pote de trembo....Trembo-life ainda.... hmm um dos poucos que parece ter achado uma trembo-life que realmente é trembolona, homem de sorte (Ou azar...) um supino feito corretamente usa as costas... Gluteos e pernas também Gui312 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Fevereiro 19, 2014 às 09:25 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2014 às 09:25 Ontem tinha um magrelo lá fazendo aquele exercício com caneleira q as mulheres ficam de 4 e levantam a perna pro alto...até o próprio instrutor q tava ensinando tava rindo junto de uma coroa q tava do lado dele e a mulher q faz as avaliações q estava agachando do lado dele, todo mundo tava olhando aquilo, quase fui lá e falei com ele assim: _Amigo, se quer glúteos faça logo agachamento livre e levantamento terra de uma vez, é mais eficaz e menos vergonhoso do q essa porcaria q tu ta fazendo aí de 4 com caneleira. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saamuca 845 Postado Fevereiro 19, 2014 às 11:50 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2014 às 11:50 (editado) um supino feito corretamente usa as costas... Gluteos e pernas também principalmente panturrilha e trapezio Editado Fevereiro 19, 2014 às 11:50 por Saamuca Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Fevereiro 19, 2014 às 11:52 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2014 às 11:52 Porra, supino bem feito usa tudo né .. Mas não é por isso que tu vai deixa de fazer barra fixa, ou agachamento .. Ou sei lá o que mais. Essa é a asneira que o tiozinho queria passar aí. Saamuca reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Missy 138 Postado Fevereiro 19, 2014 às 14:21 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2014 às 14:21 Eu la fazendo supino, depois de muito ver vídeos dos powerlifters.. O instrutor cola em mim... - Oh carol. Cuidado pra n tirar as costas da " prancha" ta? Tem que manter ela colada ai. ai eu: - Isso se chama técnica... voce curva assim mesmo... - Ah, mas pode fuder com tua lombar - oK, mas vou continuar fazendo assim ta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Galactus 1211 Postado Fevereiro 19, 2014 às 14:22 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2014 às 14:22 Eu la fazendo supino, depois de muito ver vídeos dos powerlifters.. O instrutor cola em mim... - Oh carol. Cuidado pra n tirar as costas da " prancha" ta? Tem que manter ela colada ai. ai eu: - Isso se chama técnica... voce curva assim mesmo... - Ah, mas pode fuder com tua lombar - oK, mas vou continuar fazendo assim ta? e a cara dele depois? hehehehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luiseduardo21 267 Postado Fevereiro 19, 2014 às 14:28 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2014 às 14:28 Ontem tinha um magrelo lá fazendo aquele exercício com caneleira q as mulheres ficam de 4 e levantam a perna pro alto...até o próprio instrutor q tava ensinando tava rindo junto de uma coroa q tava do lado dele e a mulher q faz as avaliações q estava agachando do lado dele, todo mundo tava olhando aquilo, quase fui lá e falei com ele assim: _Amigo, se quer glúteos faça logo agachamento livre e levantamento terra de uma vez, é mais eficaz e menos vergonhoso do q essa porcaria q tu ta fazendo aí de 4 com caneleira. Tem que ter muita coragem pra fazer isso numa academia lotada, eh bem constrangedor. Eu la fazendo supino, depois de muito ver vídeos dos powerlifters.. O instrutor cola em mim... - Oh carol. Cuidado pra n tirar as costas da " prancha" ta? Tem que manter ela colada ai. ai eu: - Isso se chama técnica... voce curva assim mesmo... - Ah, mas pode fuder com tua lombar - oK, mas vou continuar fazendo assim ta? Cuidado com isso, não são todos os instrutores que levam um fora desse de boa, eu prefiro falar ok, obrigado e continuar na minha... Pra que confusão? Só pra perder tempo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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