vinicius_vas 40 Postado Maio 22, 2013 às 20:03 Compartilhar Postado Maio 22, 2013 às 20:03 Ontem as meninas falando, ah não sei pq vc faz esse exercico(agac. livre) ele não é bom... melhor na maquina. Eu disse, pq ele não é bom? Ai ela, ora, os instrutores nem passam ele, então deve ser ruim. Eu disse, pois ta certo, só que a maioria dos instrutores não sabem se quer fazer isso, muito menos ensinar. Por falar em instrutor "passar" exercicio, e engraçado que lá na academia, parece que vez em quando eles "descobrem" um exercicio novo e passa pra TODO mundo de uma vez heuahueahu Tipo, nunca em 2 anos nunca tinha visto ninguem fazer "leg press" no smith (deitada embaixo da barra e empurando a barra com os pés), aí de repente, todas as mulheres estão fazendo. O mesmo pro agachamento sumô com halter, rosca direta unilateral com barra (coloca peso apenas em um lado e no outro apenas segura a barra com a mão oposta). Além de "agacho 21", digo agacho 21 pq parece a idéia da rosca 21: a mina faz algumas reps de 1/2 agacho pra cima, mais algumas de 1/2 em baixo, e por fim mais outras de agachamento completo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Beer 3 Postado Maio 22, 2013 às 20:50 Compartilhar Postado Maio 22, 2013 às 20:50 Outro dia estava na academia, acho que estava fazendo rosca direta, não me lembro bem. Então a instrutora chegou, e falou: -Você não quer que eu desligue o ventilador? Porque ventilador não é bom para hipertrofia. De resto não me lembro bem oque ela falou, mas acho tem algo a ver com a temperatura do corpo e o vento do ventilador. Nem eu entendi essa direito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Maio 22, 2013 às 21:10 Compartilhar Postado Maio 22, 2013 às 21:10 eu nao conseguiria segurar a gargalhada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
miguelnramos 206 Postado Maio 22, 2013 às 22:19 Compartilhar Postado Maio 22, 2013 às 22:19 Sobrou até pros ventiladores. lol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Maio 22, 2013 às 22:20 Compartilhar Postado Maio 22, 2013 às 22:20 Que ficar muito tempo sentado faz a banha esparramar pela barriga... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Maio 23, 2013 às 00:28 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 00:28 Por falar em rosca 21, hoje eu vi uma menina fazendo supino 21 na academia, com a ajuda de uma personal. Simplesmente horroroso, a menina empurrando embaixo e a personal puxando a barra por cima, toda torta, um lado mais alto do que o outro... isso é que é personal de qualidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 23, 2013 às 00:36 Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 00:36 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk a do ventilador foi boa Por falar em rosca 21, hoje eu vi uma menina fazendo supino 21 na academia, com a ajuda de uma personal. Simplesmente horroroso, a menina empurrando embaixo e a personal puxando a barra por cima, toda torta, um lado mais alto do que o outro... isso é que é personal de qualidade. Ei costa,tu é de que estado,pq vi uma garota fazendo "supino 21" tbm na minha academia com uma personal... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HMacOs 148 Postado Maio 23, 2013 às 00:43 Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 00:43 Por falar em rosca 21, hoje eu vi uma menina fazendo supino 21 na academia, com a ajuda de uma personal. Simplesmente horroroso, a menina empurrando embaixo e a personal puxando a barra por cima, toda torta, um lado mais alto do que o outro... isso é que é personal de qualidade. Conheço uns personaLs (nais? hehe) que são muito bons, mas já vi tantos fazendo bobagem que até assusta. Tem vários que parece que confundem motivar o aluno com ajudar a roubar todas as repetições de todas as séries (isso em todos os treinos). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Maio 23, 2013 às 01:50 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 01:50 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk a do ventilador foi boa Ei costa,tu é de que estado,pq vi uma garota fazendo "supino 21" tbm na minha academia com uma personal... Sou do RJ, Surfers. Hahaha vai ver está virando moda, igual aos exercícios na academia do vinícius... Conheço uns personaLs (nais? hehe) que são muito bons, mas já vi tantos fazendo bobagem que até assusta. Tem vários que parece que confundem motivar o aluno com ajudar a roubar todas as repetições de todas as séries (isso em todos os treinos). Você não entendeu, Mac. É para economizar tempo, um trabalha peito enquanto o outro trabalha costas, haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HMacOs 148 Postado Maio 23, 2013 às 03:26 Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 03:26 Sou do RJ, Surfers. Hahaha vai ver está virando moda, igual aos exercícios na academia do vinícius... Você não entendeu, Mac. É para economizar tempo, um trabalha peito enquanto o outro trabalha costas, haha Vish! Tem personal fazendo treino de altíssima frequencia! eheheh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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