mass.effect 4 Postado Agosto 24, 2011 às 17:11 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 17:11 Eu acho whey mais importante do que creatina. Se tiver com dinheiro e poder comprar apenas um, COM CERTEZA vai ser o whey. aham claro, mesmo se eu consumir 250g de proteina por dia ainda preciso de suplemento de proteina... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gibbon 48 Postado Agosto 24, 2011 às 17:11 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 17:11 aí entra em cena moral, ética e lei. muitas vezes a ética contradiz a lei e vice-versa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mandachuva 167 Postado Agosto 24, 2011 às 18:27 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 18:27 Ontem veio um camarada lá da academia me falar pra não flexionar as pernas no terra. Eu: Hãn? Ele: É tem que fazer com a perna semiflexionada, senão vai estourar sua lombar. Eu: Mas aí vira stiff. E errado, ainda por cima. Eu to fazendo lev. terra, brother. Por isso que ele é gigante. Da cintura pra cima. O cara passa 2h por dia na academia, não malha inferiores e quer me ensinar a fazer terra. Eu mereço... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin 15 Postado Agosto 24, 2011 às 18:52 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 18:52 (editado) mal feita, porque não é dever de ninguém ajudar o outro na academia. isso é dever do instrutor Ele não tá ajudando por dever e vai deixar o cara ser feito de troxa por causa de ética Editado Agosto 24, 2011 às 18:52 por valtin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Agosto 24, 2011 às 19:31 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 19:31 Essa cara so pode estar de brincadeira. A cada frase uma perola. Nao vale nem a pena discutir com pessoas ignorantes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heronsf 9 Postado Agosto 24, 2011 às 20:01 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 20:01 aham claro, mesmo se eu consumir 250g de proteina por dia ainda preciso de suplemento de proteina... Whey é um suplemento mais completo. Possui glutamina, BCAA e outros aminoácidos, sem contar que tem alto VB e rápida absorção. Mas opinião de cada um né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz.F 45 Postado Agosto 24, 2011 às 22:25 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 22:25 fico puto lá na academia a professora passa pra toda as mulheres exercicios de 20 rept pra" queimar gordura "-.-' , toda vez que vou fazer triceps tem 1 ou 2 ocupando a poha da maquina fazendo 3x20 PQP fico puto com isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmericanHero 259 Postado Agosto 24, 2011 às 23:33 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 23:33 tem uma mina que falou que só faz serie de no minimo 30 repetiçoes que e pra definir. tá malhando ha uns 2 anos e ta a mesma porca enorme de gorda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Agosto 24, 2011 às 23:57 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 23:57 tem uma mina que falou que só faz serie de no minimo 30 repetiçoes que e pra definir. tá malhando ha uns 2 anos e ta a mesma porca enorme de gorda. É que se ela fizer o mesmo treino que homens fazem (hipertrofia) ela vai ficar maior que o ronnie em 2 dias... ¬¬ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipesep 20 Postado Agosto 25, 2011 às 00:06 Compartilhar Postado Agosto 25, 2011 às 00:06 Cara, whey eh totalmente dispensavel se vc conseguir fazer todas as refs solidas, o Jay Cutler nao toma shake pos, nao preciso dizer mais nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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