As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[AlvinhoRJ 161]

já vi muitos, fica quase que um supino de pé, óbvio que a carga será maior pois usará outros músculos além do peitoral

o que eu vejo também são caras fazendo crossover totalmente eretos (com as costas totalmente perpendiculares ao chão, sem inclinação alguma) fechando o movimento abaixo da barriga encostando no corpo, como se estivessem batendo as asas

Já fiz isso no início. Aprendi o jeito certo copiando o pessoal. Professor da academia nunca tinha falado nada =P

[AlvinhoRJ 161]

Porra, já me zuaram na academia porque eu levanto mais peso no agachamento do que no supino.

Pego 3~4x mais peso no agachamento (smith) q no supino =/

20kg de cada lado no supino, 60kg de cada lado no agachamento smith (guiado).

by the way, acho que tenho muita cara de frango

-quando vou fazer agachamento (guiado, nem tem perigo nenhum), uns instrutores ficam me olhando. de vez em quando ver um me policiar "pés mais pra frente" (noooooooooo!!!!!!!)

-tenho 34cm de braço (é, não é grandes coisas). o agravante é que eu sou muito comprido, então parece menor ainda. então sempre dá a impressão de que to pegando mais peso que deveria. às vezes quando to no supino (sim, 20kg de cada lado... pelo menos desço até o peito =/), chega um instrutor e fica perto de mim. quando termino, ele vai embora sem falar nada.

Editado Agosto 20, 2011 às 05:43 por Taels

[mulp19 5]

hj eu tava fazendo triceps francesa e me perguntaram se esse exercicio era pra costas =D

[Guigo89 75]

Dica: Faça o Deadlift escondido, pois sempre vem alguem falar: "tu ta fazendo esse movimento de lombar errado"

[luis2356 372]

Essa image pode esplica melhor a minha injuriação.

[Heronsf 9]

Relato que aconteceu agora há pouco no treino. Comentei isso no meu relato do 1MR.

Aconteceu uma cena muito hilária hoje. Eu cheguei no bebedouro pra tomar meu BCAA intra-treino, que é o BCAA 1G da bodyaction que tem os comprimidos da cor AZUL (http://www.tntsuplem..._Action_amp.jpg). Daí chegou um cara todo metido a fortão que eu já conheço, pra beber água e começou o diálogo.

Ele- O que é isso que você ta tomando?

Eu- É a famosa pílula azul.

Ele- Pílula azul? Isso é VIAGRA?

Eu- É pow, é pra dar um BOOST na testosterona.

Ele- E isso é bom mesmo?

Eu- É. Cresci muito desde que comecei a tomar.

Ele- Pow cara, vou ver se compro então. Mas acho que vou tomar só 1 comprimido mesmo. (eu tomo 5)

Nossa, saí da academia rindo DEMAIS. AUIEHuiAEHAEUIHAEUIHAEUIHAEUIHIAEU

[rodoxi 24]

eu contava logo que foi brincadeira isso ai

se ele espalhar que vc disse isso quem vai ficar parecendo bobao é vc hein kkkkkkkk

[Heronsf 9]

eu contava logo que foi brincadeira isso ai

se ele espalhar que vc disse isso quem vai ficar parecendo bobao é vc hein kkkkkkkk

Eu to pouco me lixando pra o que eles pensam. São mais frangos que eu mesmo. uahuahahu

Editado Agosto 20, 2011 às 15:11 por Heronsf

[Visitante usuario_deletado17]

Mas se o cara mandar viagra mesmo... Pode dar um atake do coração... Ou furar algumass roupas nos treinos de agachamento. vai saber...

Eu falaria a verdade, deixar o doido tomar coisa errada na maior falta de inteligência inocencia é tenso...

[Heronsf 9]

Mas se o cara mandar viagra mesmo... Pode dar um atake do coração... Ou furar algumass roupas nos treinos de agachamento. vai saber...

Eu falaria a verdade, deixar o doido tomar coisa errada na maior falta de inteligência inocencia é tenso...

AUhauhAUhAUhaUhAuAH. Furar a roupa foi foda. Imagina o cara treinando e só aquele "volume" no short. AUEHuAEHuah

SE eu encontrar com ele denovo eu digo. hehe