TsuG 1056 Postado Dezembro 4, 2013 às 16:35 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 16:35 (editado) "Em termos práticos, quem começou a malhar no início de dezembro na academia, já poderá desfilar um corpinho mais em forma nas primeiras semanas de janeiro. Mas se você pretende começar agora, é bom saber, só vai ter algo pra mostrar lá pelo carnaval." http://veja.abril.com.br/blog/saude-chegada/treinamento/hipertrofia-quanto-tempo-e-necessario-para-ganhar-musculos/ Pior que usam um estudo científico como base. BOm são os comentarios dos gordinhos que nao conseguiram o milagre prometido da matéria. Editado Dezembro 4, 2013 às 16:35 por TsuG Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 4, 2013 às 16:37 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 16:37 (editado) " Alexandre - 23/01/2013 às 9:11 meu deus…querer “ganho significativo” em 3,4,5 ou 6 meses…isso não existe… nem em um 1 de academia treinando 5x por semana haverá “ganho significativo”. Ganho significativo se consegue com rotina e anos treino de pra valer. Faço musculação a 9 anos, neste período ganhei 20kg de massa magra sem tomar NADA de suplemento, só com alimentação correta e treino, tenho 7% de gordura corporal. Em 35 dias não se consegue absolutamente nada…. Vc só vai perceber mudanças reais no seu corpo depois de 2 ou 3 anos de treino.. ai sim pode se afirmar que houve um ganho significativo. O resto é conversa de professor de Educação Física, de dono de academia e de vendedores que suplemento (estes são os piores que vendem Creatina, BCAA e monte de porcaria para pessoas que mal começar a praticar atividade física e não tem a mínima noção do que estão ingerindo)" Editado Dezembro 4, 2013 às 16:37 por Kaio Amaral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Galactus 1211 Postado Dezembro 4, 2013 às 16:39 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 16:39 9 anos pra ganhar 20kg? se mata... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xSalada 114 Postado Dezembro 4, 2013 às 16:43 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 16:43 Instrutor: Como está sua dieta? Eu: Eu sigo meus Macro's com coisas limpas Instrutor: Eu não sei o que é isso, só que se não comer de 3 em 3 horas não ganha massa nem com droga... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 4, 2013 às 16:45 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 16:45 (editado) 9 anos pra ganhar 20kg? se mata... 7% de BF fih, SAUhasuhaSUHsuaHA' Editado Dezembro 4, 2013 às 16:53 por Kaio Amaral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Dezembro 4, 2013 às 16:50 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 16:50 tava fazendo pulley e olha a pérola que o moleque do lado solta pro amigo dele " vou compar um animalpak e uma creatina , ganhar uns 10kg e ficar monstro " olhei prum amigo fella que manja das droga , ele só deu aquele sorrisinho de canto de boca kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior_maromba2013 132 Postado Dezembro 4, 2013 às 16:51 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 16:51 9 anos pra ganhar 20kg? se mata... Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk E o cara dando uma de entendido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Galactus 1211 Postado Dezembro 4, 2013 às 16:52 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 16:52 cada uma.... ta pior q lá na minha gym. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo A. 68 Postado Dezembro 4, 2013 às 16:56 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 16:56 Esse tem que falar com o Hoolyço, foram 20kg de banha massa em um mês josias reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulinho P19 34 Postado Dezembro 4, 2013 às 17:03 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 17:03 (editado) Cara, essa reportagem (http://veja.abril.co...anhar-musculos/) e principalmente os comentários me fizeram rir como nenhum outro blog de humor fez Editado Dezembro 4, 2013 às 17:03 por Paulinho P19 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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