Eu conversando com um amigo...

"Hoje eu to no gáz vou ficar 4 horas malhando"

HUSuhAHUShuAHSU

Eu até tentei explicar pra ele que tem que fazer um treino curto e descançar no min 72 horas cada musculo mas pra quem não treina perna pq diz que não cresce eu não posso esperar nada né...AUHSuhASHUhuAS

Muito tenso eu sou frango mas meu antebraço é maior que as canelas dele...AUHShuHUASuhAS...Ele já "ciclou" tomou creatina de cavalo etc...Mas ele é MUITO frango...ASHuUHASUHHUHUShuAS

Foda que ele se acha o pegador...Ele vem com cada uma que tava na frente da facul pq foi pegar a namorada ai veio uma mina que ele tava ai Fuu...Mas meu eu nao sou nada bunito NADA mas o cara me supera de longe...AUHSuhUHAShuHUUHAHUShas

Eu conversando com um amigo...

"Hoje eu to no gáz vou ficar 4 horas malhando"

HUSuhAHUShuAHSU

Puta merda dei risada, o q 5 doses de Jack não faz hein! Kkkkkkk.

Sujeitinho diz:

- Irei treinar forte hj.

O Amigo:

- Pq?

Sujeitinho:

- Quero tá bem inchado hj na balada.

ultimamente o fórum ta se mostrando a maior piada... agora mesmo vi um tópico (relato) o cara ta ciclando M-drol com 2 meses de treino...

Eu acho que ta na hora de começar a fazer uma limpeza nesse fórum, tem usuários excelentes que estão sumindo de tanto ver MERDA aqui, um dos mais conceituados fóruns de musculação do brasil ta sendo banalizado por um monte de criança e ignorantes analfabetos...

Muita gnt aqui tenho certeza que pensa o mesmo... ta triste. Um fórum que antes eu dizia que vc poderia se informar bem, hoje quando recomendo falo pra filtrar muito, mas muito mesmo oque le, pq tem muita asneira no meio de coisas boas...

Concordo em gênero, número e grau!

Meu amigo: Que treino se tá fazendo?

Eu: Hipertrofia, 3x8 ... ABC 2x e vc?

Meu amigo: eu to treinando piramide..

Eu: Uhm?

Meu amigo: É cara, segunda eu treino Peito/triceps/costas/biceps ... Terça costas/biceps/ombro/perna ... quarta ombro/perna/peito/triceps ... Quinta peito/triceps/costas/biceps ... e sexta finalizo com tudo!

Eu: Tá treinando pesado hein cara? e seus musculos recuperam mtu rapido neh? Idiota

*Whey causa pedra nos rins e estraga o figado(estou até fazendo exames para parar com essa palhaçada)

*Stiff e Levantamento terra são a mesma coisa(dono da academia)

*Rosca direta pesada quebra a coluna(frango da academia)

*Amigo falando que não consiguiu nem dormir com o "bragulho" novo que ele comprou,era malto.

A maior asneira que eu vi foi um amigo que treina faz 2 meses e vai começar a ciclar sendo que nem faz dieta/suplementação. Pra rir mesmo haha

A maior asneira que eu vi foi um amigo que treina faz 2 meses e vai começar a ciclar sendo que nem faz dieta/suplementação. Pra rir mesmo haha

Isso não é asneira, isto é Brasil!! Normal normal...

como diz o Sr Omar:

Trágico

A maior asneira que eu vi foi um amigo que treina faz 2 meses e vai começar a ciclar sendo que nem faz dieta/suplementação. Pra rir mesmo haha

Normalíssimo, e o pior (ou melhor no caso) é que DÁ RESULTADO!

Repetindo, ciclar mesmo com dieta porca, dá resultado.

Editado 3/03/2011 às 13:11 03/3, 2011 por Foxt

essa escutei ontem na academia um carinha la falando pro outro

porra mano se ta tomando creatina no verão? não neh

creatina só te toma no inverno no verão ela não da resultado

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

essa escutei ontem na academia um carinha la falando pro outro

porra mano se ta tomando creatina no verão? não neh

creatina só te toma no inverno no verão ela não da resultado

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Creatina no verão é pecado! Perde definição, incha, fica sem a barriga de tanquinho e os 20 de braço saradinho. Como vai pegar a mulhezada!?

hahaha já ouvi tantas...

o instrutor já falou "ombro e panturrilhas tu tem que malhar cada uma de uma vez... uns 2 meses voce faz panturrilhas e não faz ombro, dps voce inverte, pq são musculos pequenos" hahaha

cara já falou "querendo crescer, 2h na academia, hoje foi loco" kkkkkkk

o negoço é ouvir calado, dexar o cara se fuder mesmo... aí com o tempo ele aprende...

Hj la na academia entrou um instrutor novo(nao eh por nada ,mas odeio instrutor),ai eu e uns brother tavamos flando sobre M drol,ai o cara ja imbica:"Po,vc eh loco usa esse M drol ai,ele tem 50mg de deca,70mg de durateston,30mg de tal coisa,fiquei p nao perde a linha.

Depois ele fala:"Po se vc quise umas dicas de alimentacao ai.

Eu:aham...

Ele:qual seu cafe da manha

Eu(irritado ja):whey,leite,aveia,banana e pao com ricota!

Ele:po ta fraco esse cafe ai ein?!

Eu pensei:pqp man,vc eh moh frangao dogarai,sou bem maior q vc,vc nao pesa nem 70kg,poha

E assim vai

Caramba.

Lendo oque vocês dizem sobre os instrutores eu vejo que o unico instrutor descente quem tem sou eu.

Hj chego um frangao la da academia,o cara tem minha idade,17,e uns 30cm de braco ai comeco:

Ele:Mano vo toma "bomba"

Eu:Pensa bem man,da p vc cresce muito sem "bomba ainda"

Ele:Da nao ,minha genetica eh mt ruim(essa velha historia),to com um esquema dahora pra arranja os buguio.

Eu(ja imaginando a merda): Seu contato eh confiavel?

Ele:eh um site firmeza mano,tem tudo la eh www.marombaonline.com

Eu:po man esse ai eh esquema msm,compra la q eh o melhor q tem(maldoso meeesmo hahahah)

Quero ve esse frango perde grana e se fude...

Hj no intervalo tomando suple.

Garota da facul: Vc toma suplemento? Vc malha?

Eu: Malho.

Garota:Eu malhava antes bem pesado.

Eu: É? Como fazia?

Garota: Ficava umas 2h na academia, pesado pra caramba, não tinha barriga, comia 20 fatias de pizza e não engordava.

Eu: 2h? Eu fico 1h e depois desse treino não consigo nem andar direito, demoro pra chegar na minha casa pq ficam como se fossem 2 toras de perna.

Garota: Malhar pernas pesado é umas 2h juntando com spinning

¬¬'

Caramba.

Lendo oque vocês dizem sobre os instrutores eu vejo que o unico instrutor descente quem tem sou eu.

Eu tbm tenho

Editado 4/03/2011 às 16:52 03/4, 2011 por Gaby

Instrutor:

"Menos de 6reps não é hipertrofia, é só força!"

cara já escutei tanta bosta de instrutores e donos de academias que as vezes penso em me formar pela net mesmo só pra ter o diploma!

"Não posso fazer academia, só emagreço"

Caramba.

Lendo oque vocês dizem sobre os instrutores eu vejo que o unico instrutor descente quem tem sou eu.

O meu já disse que tribullus é melhor do que bomba, treinar perna não ajuda no corpo em geral, terra não pode flexionar os joelhos, só jogar mais o quadril pra trás... depois eu lembro de mais algumas.

O meu já disse que tribullus é melhor do que bomba, treinar perna não ajuda no corpo em geral, terra não pode flexionar os joelhos, só jogar mais o quadril pra trás... depois eu lembro de mais algumas.

O meu instrutor diz que quanto maior a amplitude do movimento no terra, melhor é para a hipertrofia, mas completou dizendo "o joelho é teu".

Com a roldana é a mesma coisa, quer subir mais de 90 graus, ótimo, mas a articulação é por tua conta.

Pior que ele é dono da academia e o único instrutor de lá, ai ele colou umas seriés loucas la nas paredes, seg-qua-sex peito, costas e ombro (WTF)?, ter-qui-sab biceps e triceps... ai os frangos malham o mesmo músculo 3x por semana e perna no ecziste!

Hj la na academia entrou um instrutor novo(nao eh por nada ,mas odeio instrutor),ai eu e uns brother tavamos flando sobre M drol,ai o cara ja imbica:"Po,vc eh loco usa esse M drol ai,ele tem 50mg de deca,70mg de durateston,30mg de tal coisa,fiquei p nao perde a linha.

Depois ele fala:"Po se vc quise umas dicas de alimentacao ai.

Eu:aham...

Ele:qual seu cafe da manha

Eu(irritado ja):whey,leite,aveia,banana e pao com ricota!

Ele:po ta fraco esse cafe ai ein?!

Eu pensei:pqp man,vc eh moh frangao dogarai,sou bem maior q vc,vc nao pesa nem 70kg,poha

E assim vai

Eu tb odeio instrutor, mas pior raça é personal!! Ô bicho q se acha e é chato pra cacete!! E como tem gente burra q paga pra eles uma nota pra fazer abdominal e correr na esteira.

Acho que vou ter que mudar de academia, já vou levar meu treino pronto e mandar logo: quero continuar seguindo esse treino aí.

Ai o cara vai olhar, ah mas e abdominal pq vc não faz mimimi, 3 supinos pra que mimimi, terra não é bom fazer mimimi to até vendo já, vou dar uma olhada séria pro puto e continuar meu treino

Não é algo que ouvi falar, mas sim que vi. Meu Deus, tomei um susto quando vi essa notícia, resolvi compartilhar kkk.

"Policial bate com cacetete em folião em show de Chiclete"

link notícia : https://diversao.terra.com.br/carnaval/2011/fotos/0,,OI148652-EI17379,00-Policial+bate+com+cacetete+em+foliao+em+show+de+Chiclete.html

Link da foto bizarra : https://p1.trrsf.com.br/image/get?src=http://img.terra.com.br/i/2011/03/05/1806449-2554-atm14.jpg

Tem que apanhar mermo, tá merecendo esse aí.

Até hoje eu quero saber qual o critério pro cara ser instrutor na minha academia... é cada um que não sabe porra nenhuma, a maioria nem atrapalha, mas tem um lá que eu evito até ir no horário dele pra não escutar as merdas e além do mais ele é daqueles que quando aparece uma gostosa vira personal.

Algumas deste: Não faz agachamento livre não, bom mesmo é fazer na máquina.

eu: E pq os fisiculturistas fazem?

ele: ah, são anos de bomba!

outra - eu: cara, mas o terra é o grande exercício das costas!

ele: sabe quantos caras fazem terra aqui? tu e o fulano. O resto, só mulher. Então é pra perna.(não que não seja tbm, mas pqp, o cara além de instrutor é filósofo XD, pq tem uma lógica impressionante...)

Como não poderia deixar de ser, morre dizendo que pull-over é pra peito, mas todos os instrutores de lá falam isso...

Outro instrutor: Cara, faz agachamento no smith, é melhor que o livre, no livre tu pega glúteo. Tu num quer treinar(aliás, 'treinar' não, pq lá eles malham uhauauhahu) glúteo, quer?

Oh raça ruim! huahuaa

lembrei mais uma, eu ouvi isso semana passada ou retrasada nao lembro, entro um frango novo na academia e falo

"ate o carnaval vo ganha 7 cm de braço! vc vai ve! " ahuahuahua

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

ai ele acordou neh!??!?

kkkkkkkkkkk porrada no oleoso

Até hoje eu quero saber qual o critério pro cara ser instrutor na minha academia... é cada um que não sabe porra nenhuma, a maioria nem atrapalha, mas tem um lá que eu evito até ir no horário dele pra não escutar as merdas e além do mais ele é daqueles que quando aparece uma gostosa vira personal.

Algumas deste: Não faz agachamento livre não, bom mesmo é fazer na máquina.

eu: E pq os fisiculturistas fazem?

ele: ah, são anos de bomba!

outra - eu: cara, mas o terra é o grande exercício das costas!

ele: sabe quantos caras fazem terra aqui? tu e o fulano. O resto, só mulher. Então é pra perna.(não que não seja tbm, mas pqp, o cara além de instrutor é filósofo XD, pq tem uma lógica impressionante...)

Como não poderia deixar de ser, morre dizendo que pull-over é pra peito, mas todos os instrutores de lá falam isso...

Não entendi isso ai...

Não entendi isso ai...

Acho que podemos ter uma nova asneira ai se minha interpretação nao esta erada.