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Saldo Do Dia Do Lixo


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bah acabei minha ultima refeição agora

a sensação de culpa ta batendo:(

Tipo

Café:

Sanduiche + iogurte + fruta

Lanche manha:

BAnana+ barra cereal

Almoço:

Shawarma + fritas+suco de laranja+ salada arabe+ abacaxi

Lanche Chocolate sem açucar + maça + iogurte desnatado

Fora de hora chocolatinho+ 10 bolachas agua e sal e iogurte

janta:

sardinha+ beterraba+ salada e arroz

ceia:

2 club social e um prato de aveia

acho q chutei o balde

tipo

naum vai prejudica meu treino né

afinal siho com a minha dieta sempre

(desculpa galera so q hj é meu prieiro dia do lixo, to me sentindo pesado

hsausuasuausua e com a conscienia pesada)

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