axeubu 0 Postado Fevereiro 1, 2011 às 23:07 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 23:07 boa leandrao! mandou bem cara.. 2 perguntinhas cara: - no começo do cutting vc nao mandava aerobicos dps treinos? só nos dias off e os aej em dias off tbm? - outra coisa,cara, comprei lipo 6x black, 3 whey protein e to num cutting massa tambem investi bastante ja.. to na muito foda de grana, vc acha FUNDAMENTAL um bcaa em cutting pra nao perder mta massa magra ou da pra eu ir levando sem ele? e como vc fazia com ele, tomava quantas g em quais horarios? to muito ruim mesmo de grana, to treinando por volta de 50 min e correndo 20 min dps dos treinos.. creio que nao to catabolisando nem nada, mas como já investi muito no lipo, pra maximizar os resultados ateh faria um sacrificio de pegar um BCAA.. sera que seguindo muito a risca a dieta eu consigo ir levando sem um? valeu bixo e parabens de novo pelos granhos! ou perdas hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Fevereiro 1, 2011 às 23:14 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 23:14 Fla Leandro, parabéns brother! só Leandro Priest saindo do off pra pré-contest. só eu achei a evolução parecida ? SAUHEOIUAHSEIU brincadeiras a parte, como a galera disse parece outra pessoa! abraços Bem parecido! Mais 1mes de bulk e ficava igual! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pepsilitro 7 Postado Fevereiro 2, 2011 às 02:34 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2011 às 02:34 Muito foda cara, sem mais parabéns ai, uma das melhores evoluções que já vi, isso só no basicão do blog né... Continue firme... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shadow. 11 Postado Fevereiro 2, 2011 às 04:10 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2011 às 04:10 :blink: Resultados ABSURDOS bro, simplesmente absurdos.. Parabéns pela dedicação, nunca tinha visto algo parecido em tão pouco tempo... Sem palavras mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rsuper 0 Postado Fevereiro 2, 2011 às 09:57 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2011 às 09:57 rapaiiiiiii q resultado ein?!??!?!??! parabens pela força de vontade!!! isso foi determinante!!! + uma vez parabens cara! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Fevereiro 2, 2011 às 12:29 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2011 às 12:29 boa leandrao! mandou bem cara.. 2 perguntinhas cara: - no começo do cutting vc nao mandava aerobicos dps treinos? só nos dias off e os aej em dias off tbm? - outra coisa,cara, comprei lipo 6x black, 3 whey protein e to num cutting massa tambem investi bastante ja.. to na muito foda de grana, vc acha FUNDAMENTAL um bcaa em cutting pra nao perder mta massa magra ou da pra eu ir levando sem ele? e como vc fazia com ele, tomava quantas g em quais horarios? to muito ruim mesmo de grana, to treinando por volta de 50 min e correndo 20 min dps dos treinos.. creio que nao to catabolisando nem nada, mas como já investi muito no lipo, pra maximizar os resultados ateh faria um sacrificio de pegar um BCAA.. sera que seguindo muito a risca a dieta eu consigo ir levando sem um? valeu bixo e parabens de novo pelos granhos! ou perdas hehe Isso msm... nos 2 primeiros meses eu mandava aerobico só 3 vezes por semana, no ultimo mes joguei aerobico todos os dias... dias on sempre depois do treino. Tanto pra crescer quanto pra secar o mais importante é a alimentação... suplementos é só pra dar um up. Sendo assim, da pra fazer um cutting sem nada... nao tem suplemento fundamental. Um bcaa ia dar um UP sim... mas nada assustador... muito provavelmente que o custo x beneficio nao ia compensar pra vc nessa situação. Abraço caraaaaaaaaaaaaaaaaaaa************************ se eu não te conhecesse ia até duvidar dessa evolução... por essa ninguém esperava heheheh.... acredito que a maioria aqui achou que vc não fosse conseguir TUDO isso nesse tempo, mas Leandrão ownou geral gostei de ver, evolução surpreendente, perdeu muita gordura.... e eu comecei meu cutting +- junto com vc (se não me engano) e to aqui no mesmo lugar, isso só me serviu pra abrir meus olhos e fazer o negócio direito duma vez por todas não sobrou pele ai, não??? to de cara :o:o Poxa, valeu Pa Prutzinha nao sei nem o que falar.. obrigado msm... Nao sobrou nada além do normal (acho que alguns sabem que eu ja fui gordo - 95kgs/170cm com 15 anos, sem treinar claro hehe)... alias, meus familiares dizem que nao tem nada que é cisma minha... mas são familiares né... nao sei Beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bertucci 12 Postado Fevereiro 2, 2011 às 12:31 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2011 às 12:31 Meoldeuz! Mas que porréssa mano?! To chocado hehehe olha, se eu que sei o que é e, que existe o BULK imagina pra 80% do pessoal da academia que nem imagina o que é isso, realmente tu tava gordo Twin.. que isso hahaha, mas cara tá de parabéns. Muita força de vontade e determinação pra conseguir isso em tão pouco tempo, tem que ter coragem pra ficar num cutting intenso por tanto tempo cara. Vou ficar de olho aqui no seu diário, to tentando um clean bulk com LG também e, tenho muito pouco experiência nesse mundo moderno das dietas hehehe então toda ajuda é bem vinda... Mas uma vez parabéns cara, que isso! guerreiro mesmo _o/ E dá uma chance ai pra LG cara, acho que uma vez no mundo dos EA fica complicado se desvincular deles, digo a longo prazo, na vida... tenho amigos de perto que as vezes usam, dai vacilam, engordam pacas e depois pra fazer um cutting normal não têm mais força de vontade por saber da praticidade do EA e usam de novo.. e por ai vai... vira um ciclo vicioso, pq o bagulho é cruel mesmo... Pelo menos eu penso a longo prazo né... e você com essa garra e força de vontade toda pelo visto pensa também... Abraços, Namastê. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sum41_ 18 Postado Fevereiro 2, 2011 às 13:37 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2011 às 13:37 (editado) bem achei muito legal a evoluçao do seu cutting mas na minha humilde opinião ( minha) se tá estagnado simples é so para pra penssa se boto seu bf nas altura pra elevar ganhos depois fez cutt pra fica com 39 de braço e manter quase as mesma medidas que vc tinha antes do bulk (sujo) Ou seja zuo seu shape atoa fico gordão pra nada? sei la brother e minha humilde opinião comparando com as ultimas fotos suas perna tão a mesma coisa desde o seu diario no seu ultimo cutt com esse alias achei seu otro cutt ate melhor bem flw abraços e bons treinos Editado Fevereiro 2, 2011 às 13:38 por sum41_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Grow up 0 Postado Fevereiro 2, 2011 às 14:53 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2011 às 14:53 (editado) Parabens pela dedicação Leandro!!! Mudou completamente...vai ter que tirar outro RG!! Abraço fera! Editado Fevereiro 2, 2011 às 14:55 por Grow up Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Fevereiro 2, 2011 às 16:53 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2011 às 16:53 Meoldeuz! Mas que porréssa mano?! To chocado hehehe olha, se eu que sei o que é e, que existe o BULK imagina pra 80% do pessoal da academia que nem imagina o que é isso, realmente tu tava gordo Twin.. que isso hahaha, mas cara tá de parabéns. Muita força de vontade e determinação pra conseguir isso em tão pouco tempo, tem que ter coragem pra ficar num cutting intenso por tanto tempo cara. Vou ficar de olho aqui no seu diário, to tentando um clean bulk com LG também e, tenho muito pouco experiência nesse mundo moderno das dietas hehehe então toda ajuda é bem vinda... Mas uma vez parabéns cara, que isso! guerreiro mesmo _o/ E dá uma chance ai pra LG cara, acho que uma vez no mundo dos EA fica complicado se desvincular deles, digo a longo prazo, na vida... tenho amigos de perto que as vezes usam, dai vacilam, engordam pacas e depois pra fazer um cutting normal não têm mais força de vontade por saber da praticidade do EA e usam de novo.. e por ai vai... vira um ciclo vicioso, pq o bagulho é cruel mesmo... Pelo menos eu penso a longo prazo né... e você com essa garra e força de vontade toda pelo visto pensa também... Abraços, Namastê. Concordo cara... foda.. 1 ciclo tira TODO o mérito pra alguns hahaha... vamos ver até quando fico puro. Minha ideia seria nunca usar mesmo. Mas caso fosse usar seria algo com mais de 5 anos de treino... ou seja, ainda falta 2 anos e meio kkkkkkk E realmente... quem ja usou geralmente usa de novo... dificil alguem que usou 1 vez e nunca mais.. nem que demore 2, 3, 4 anos... mas semrpe usam de novo Abraço, valeu parceiro... Parabens pela dedicação Leandro!!! Mudou completamente...vai ter que tirar outro RG!! Abraço fera! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk na foto do meu RG ta 2x pior... era do tempo q eu era gordo kkkkkkkkk Abraço Hoje errei de novo na quantidade de salada... a fome é foda. Fiz um prato gigante e nao consegui comer tudo... isso é muito raro, nunca me satisfaço com comida... hahaha... Guardei o que sobrou pra proxima refeição. Fiz uma vitamina que ficou muito gostosa... 500ml de iogurte integral + 2 ovos crus + 2 bananas + 1 colher de aveia... fico diliça Alias, nao disse aqui, mas vou passar consumir ovos crus todos os dias. O que me motivou a isso foi esse artigo e o fato que desde meu avô (isso inclui 90 anos dele, 60 anos do meu pai e seus 10 irmãos, alguns meus e outros do meu irmão) sempre comemos ovos crus... e nunca ninguem teve problema. Salmonela NA MINHA OPNIÃO é praticamente impossivel de pegar comendo OVOS DESCENTES. Devido a alguns pontos (jogo bola de sabado as 15:00, treinar 17:30 é foda, etc) resolvi fazer minha dieta de LG começando a 13:30 e terminando as 21:30... ai lá pelas 23:00 vou ir dormir. Hahaha, ficou estilo restart esse post Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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