Gusmão420 230 Postado Setembro 30, 2011 às 16:23 Autor Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 16:23 sim concordo passei por isso ja também, quando eu usava 40-40 no off no supino inclinado eu fazia bem também, mas as vezes é interessante diminiur a carga fazer mais concentrado e descanso bem curto entre as séries, ou até mesmo um volume maior no treino e menos intensidade... esse treino estilo do dorian é muito intenso e como chega quase sempre a falha eh bem desgastante também, acho que vc podia variar mais os treinos não só ficando sempre nesse esquema de falhas, e baixo/médio volume... aproveita que ta ciclando e aumenta um poco o volume principalmente nos pontos fracos abraços e vamo que vamo sa porra Sim, eu até montei um treino aki, mais volumoso, e vo bota uma intensidade boa tb, pq se desgastar rapido, pelo menos ja teria acabado o ciclo, então sem problema de tirar mais 1sem off. Abraços Eh, eu vi la sim, que tem semana q vc se sente um merda e vai 1-2 vezes treinar! hahahah Bom, entao da uma relaxada até domingao e começa quebrando tudo semana q vem ! Abraços! Vlw, hj msmoo, acordei 5h da matina e agora to mto melhor q no começo da semana. Abraços realmente esse desgaste mental é fod@... as vezes ele pode ter vindo cedo pelo fato de vc nao ta dormindo direito e tal imagino que em ciclo o desgaste seja ainda maior, pq voce treina bem pesado o tempo todo pra tentar ter os melhores resultados e tal...e a recuperaçao fisica que os EAs proporcionam nao acompanha a recuperaçao mental ne? sei la, na minha opiniao vc ta fazendo certo em tirar esse resto da semana pra descansar...catabolizar voce nao vai haiuha agora, tava vendo as fotos que postou, e umas antes do ciclo...realmente a evoluçao foi muito grande!! continua assim que voce vai fica com um shape maneiro! as costas e ombros ja tao bem massa, eh so desenvolve o peitoral que é seu ponto fraco, e ai vai fica manero!! segue firme cara!! Sim, é foda, vc fica lerdo, preguiçoso, meio estourado... Vlw brother! To por fora, hahaha, nem sabia q vc tava ciclando. Mas dá esse descanso sim brother, fica de boa, até semana q vem, pq ai é certeza que melhora. Ta tendo problemas fora dos treinos? Namoro, facul, familia, algo do tipo? Abraços Cara, to sim, isso com certeza ta me atrapalhando, mas hj msmo acabou 1, exercito, ontem não me dispensaram, tive q voltar hj, 6:20 da manhã ta eu la na porta, depois fiquei em pé por 1h, depois mais 1h sentado com o sol na cara, e pra minha felicidade tinha um brother meu la e ai ele me reconheceu e arrumo um jeito de me dispensar, vo te falar, eu ia pega facil. Teste fisico é fazer um lev terra numa balança, a galera la puxando 60-80kg e eu querendo dar migue, nem fiz careta, fiz 180kg, hahahahahahahah e tem outras coisas sim mas é pessoal. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Setembro 30, 2011 às 16:28 Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 16:28 fla mano, jah passo no exame medico do exercito? c passo as chance de pega sao grande..... hehehe coloko q s lah? senao eh bemmm dificil, cidade grande mtu nego ker entra Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PMarcos 38 Postado Setembro 30, 2011 às 17:12 Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 17:12 Exército é foda, quero só ver na minha vez... ¬¬ Mas o exame físico é fazer Lev. Terra, tá brincando, né? Fora que tem Barra Fixa e Flexão... Você ia passar com uma mão só. rs. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Setembro 30, 2011 às 17:48 Autor Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 17:48 fla mano, jah passo no exame medico do exercito? c passo as chance de pega sao grande..... hehehe coloko q s lah? senao eh bemmm dificil, cidade grande mtu nego ker entra Abraço Mano, ja fui dispensado ja, fiz teste sim, mas o cara me dispenso, fui o primeiro a sair, resto vai voltar em jan, coitados. Abraçs Exército é foda, quero só ver na minha vez... ¬¬ Mas o exame físico é fazer Lev. Terra, tá brincando, né? Fora que tem Barra Fixa e Flexão... Você ia passar com uma mão só. rs. Abraço. Sim, pra entrar é só um terra, la dentro, depois, tem essas coisas. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PMarcos 38 Postado Setembro 30, 2011 às 17:53 Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 17:53 Um Terra só? Tá brincando, né? '-' Vou colocar 20-20 e fazer várias caras feias... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luccas Miranda 10 Postado Setembro 30, 2011 às 18:43 Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 18:43 Cara, to sim, isso com certeza ta me atrapalhando, mas hj msmo acabou 1, exercito, ontem não me dispensaram, tive q voltar hj, 6:20 da manhã ta eu la na porta, depois fiquei em pé por 1h, depois mais 1h sentado com o sol na cara, e pra minha felicidade tinha um brother meu la e ai ele me reconheceu e arrumo um jeito de me dispensar, vo te falar, eu ia pega facil. Teste fisico é fazer um lev terra numa balança, a galera la puxando 60-80kg e eu querendo dar migue, nem fiz careta, fiz 180kg, hahahahahahahah e tem outras coisas sim mas é pessoal. Abraços Puts brother, nem fala em exército, também não fui dispensado ainda, e tenho de comparecer ao quartel novamente em janeiro. To com uma porrada de coisa pra fazer tbm, não consigo dormir mais q 5h por dia :/ Imagino a cara do pessoal quando vc fez com 180kg, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Setembro 30, 2011 às 21:49 Autor Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 21:49 Um Terra só? Tá brincando, né? '-' Vou colocar 20-20 e fazer várias caras feias... Vc não monta uma barra não, hehe, é uma balança invertida, vc puxa e ele mede o peso q vc faz. Puts brother, nem fala em exército, também não fui dispensado ainda, e tenho de comparecer ao quartel novamente em janeiro. To com uma porrada de coisa pra fazer tbm, não consigo dormir mais q 5h por dia :/ Imagino a cara do pessoal quando vc fez com 180kg, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Abraços Q tenso ein, fala q tu usa drogas, mora perto de favela, q vc ajuda mto em casa, essas coisa ajudam. Cara meu cartão ja estava com o carimbo pra voltar, depois q cheguei em casa q vi, teria q voltar na outra semana msmo, mas com esse esquema fui liberado!!! Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PMarcos 38 Postado Setembro 30, 2011 às 21:55 Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 21:55 (editado) Porra, essa parada de balança é foda. ¬¬ Meu irmão também aconteceu quase a mesma coisa, ele teve que voltar só que tava aquele negócio de gripe suína, aí ele encontrou um conhecido e deu um migué de doente e foi embora. hahaha Tô fudido, quem pretende ser powerlifter tem que ter desconto de -200kg. Abraços. Editado Setembro 30, 2011 às 21:56 por PMarcos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tiozinbroke 0 Postado Outubro 1, 2011 às 00:21 Compartilhar Postado Outubro 1, 2011 às 00:21 aii namoral, eu servi o exercito e foi o melhor ano da minha vida.. recomendo a qualquer um, só tem a acrescentar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
novousuario 6 Postado Outubro 1, 2011 às 01:54 Compartilhar Postado Outubro 1, 2011 às 01:54 é bom pra virar pedreiro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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