rodrigowm 0 Postado Novembro 4, 2010 às 14:00 Compartilhar Postado Novembro 4, 2010 às 14:00 Bom, to entrando num cutting de 40 dias com os suplementos: LG Sciences T-911(test booster e anti estrogenio) + VPX Meltdown(termo) + Sonic Pump(pre-treino com arginina e aminos). T-911 - 2 cap por dia, dissolvendo embaixo da lingua, manha etarde Meltdown - 3 caps por dia, 7hrs / 12hrs / 17hrs SonicPump - 4 caplets 30min antes do treino Demais suplementos: Glutaminha + Vic C Betancourt Nutrition Whey Solaris Albu FAMA Malto Vit C Fernandows Medidas: Altura:1,70m Peso:77kg BF:18% Abdomen:92cm Biceps D:40,8cm Biceps E:40,3cm Torax:108cm Coxas e panturrilha a confirmar Dieta basicamente proteina + gorduras, com carbo no pos treino e possivelmente demanha atraves da aveia. Dieta low carb funciona bem em mim principalmente para perder gordura visceral. 6-7 refeicoes diarias, incluindo shake proteico, peito de frango e carne vermelha, castanhas, saladas, vegetais verdes, linhaça, oleo extra virgem, cha verde e aveia. Cardio: 20 min pos treino e 40min em dias off anternando entre caminhada e corrida. Postarei fotos do antes e depois no termino do ciclo. Ficarei no aguardo da moderação liberar para dar inicio ao relato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
allex 0 Postado Novembro 4, 2010 às 14:51 Compartilhar Postado Novembro 4, 2010 às 14:51 Vou acompanhar, tow doido pra saber os efeitos dos termo da VPX Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3670 Postado Novembro 4, 2010 às 14:58 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 4, 2010 às 14:58 Acompanhando. Já tomei o T911 mas não precisava (niveis de test estavam normais), então não fez diferença alguma (nem na libido). Boa sorte ae PS: fes exame de sangue? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigowm 0 Postado Novembro 4, 2010 às 15:49 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2010 às 15:49 Acompanhando. Já tomei o T911 mas não precisava (niveis de test estavam normais), então não fez diferença alguma (nem na libido). Boa sorte ae PS: fes exame de sangue? nops...tenho 29 anos, entao quem sabe esse supp de um efeito bom, principalmente para segurar massa magra! Se aumentar a libido minha ficante agradecerá!hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigowm 0 Postado Novembro 8, 2010 às 10:38 Autor Compartilhar Postado Novembro 8, 2010 às 10:38 Bom povo, ja to no 3° dia de suplementacao..notei q to um poco mais "seco" devido aos diureticos e talz! Impressoes sobre os suplementos: Meltdown: sempre que tomo em jejum tenho um leve desconforto estomacal, logo apos da pra sentir um aumento na temperatura corporal e uma leve tontura e dor de cabeça, ao longo do dia as coisas melhoram. É um bom supressor de apetite tbm, vc come pq tem q comer, porem passa na frente de um bolo e nao da mta bola!hehe Como fui um dia soh nesses ultimos 3 na academia, senti um gás legal pra treinar e maior sudorese como ja previsto. Ao final de uma semana postarei maiores detalhes como medicao do peso e medidas e efeitos. SonicPump: basicamente arginina, CEE e alguns outro aminos, dao um Pump legal no treino, te deixando "travado" e com boa disposicao, no resto nada de mto alem. T-911: parece uma balinha, tem gosto bom, demora pra se dissolver embaixo da lingua..notei um apos toma-lo aumento de energia, mto provavelmente devido a Yohimbine, porem e mto cedo ainda pra relatar algum outro efeito. Somente um leve aumento na libido, ontem abraçar a ficante por tras na praia ja deu uma complicada, ai tem q se concentrar!heheheh Dieta mantendo basicamente low carb e alta ingestao de proteinas vindo de ovos, carnes e suplementos, nao cortarei drasticamente o carbo pois nao quero ficar entrando e saindo de cetose..fora que da dor de cabeça, halitose, mal humor! Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigowm 0 Postado Novembro 10, 2010 às 11:17 Autor Compartilhar Postado Novembro 10, 2010 às 11:17 Para constar, ja perdi 1,5kg nesses 4 dias de suplementacao! Os colaterais do meltdown se foram, apenas gosto ruim na boca permanece! Força permanece igual. Resistencia um pouco menos, pois antes estava tomando o Xpand Xtreme, dai nao tem como. Nao senti mto os efeitos do T-911, mas geralmente aparecem na segunda semana...soh que ta ficando foda esperar a balinha desaparecer embaixo da lingua, tem um gosto de adoçante terrivel! Ah, minha meta eh perder de 5-6KG e reduzir o BF em 5-6% pelo menos! Sexta feira posto mais coisa! Abcs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigowm 0 Postado Novembro 17, 2010 às 17:53 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2010 às 17:53 Para constar, ja perdi 1,5kg nesses 4 dias de suplementacao! Os colaterais do meltdown se foram, apenas gosto ruim na boca permanece! Força permanece igual. Resistencia um pouco menos, pois antes estava tomando o Xpand Xtreme, dai nao tem como. Nao senti mto os efeitos do T-911, mas geralmente aparecem na segunda semana...soh que ta ficando foda esperar a balinha desaparecer embaixo da lingua, tem um gosto de adoçante terrivel! Ah, minha meta eh perder de 5-6KG e reduzir o BF em 5-6% pelo menos! Sexta feira posto mais coisa! Abcs 2,5kg desde o inicio, fora q teve feriadao e bebi...tbm to em mudança e meio treino ta bagunçado..uma M..mas semana q vem estarei levando totalmente a serio! Efeitos colaterais; Melt - nenhum...a nao ser q vc o tome depois das 18hrs, tera dificuldade para dormir...T-911, algumas espinhas. Pontos positivos: maior disposicao para aerobicos, porem tive perda de resistencia no anaerobico. Tbm tive aumento de força em alguns exercicios. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joaci Paulista 0 Postado Novembro 21, 2010 às 17:37 Compartilhar Postado Novembro 21, 2010 às 17:37 (editado) Só fascinado por este Termo já fiz uso de outras marcas mais essa é a que maisme atrai por enquanto estou bulkando mais no cutting estou entre ele e o oxelite pro usplabs parece ser bom tbm. só uma pergunta tem ephedra mesmo esse ai???? acompanhando aqui meu irmão bons treinos Editado Novembro 26, 2010 às 21:33 por Joaci Paulista Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigowm 0 Postado Novembro 22, 2010 às 17:26 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 17:26 Só fascinado por este Termo já fiz uso de outras marcas mais essa é a que maisme atrai por enquanto estou bulkando mais no cutting estou entre ele e o oxelite pro usplabs parece ser bom tbm. só uma pergunta tem ephedra mesmo esse ai???? acompanhando aqui meu irmão bons treinos Só fascinado por este Termo já fiz uso de outras marcas mais essa é a que maisme atrai por enquanto estou bulkando mais no cutting estou entre ele e o oxelite pro usplabs parece ser bom tbm. só uma pergunta tem ephedra mesmo esse ai???? acompanhando aqui meu irmão bons treinos acho q ele tem sinefrina se nao me engano, mas de leve, nao da taquicardia nada...pra fala a verdade ele nao da mta energia nao! semana passada minha dieta e treino ficou embaçada, tava de mudança e ferrou tudo!Mas mantive oq tinha perdido e bora pra luta novamente! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigowm 0 Postado Novembro 25, 2010 às 13:31 Autor Compartilhar Postado Novembro 25, 2010 às 13:31 Apenas para constar... peso baixando..nao estou 100% nos aerobicos devido a rotina depois da mudança, um saco, mas peso esta baixando..ombros mais definidos e tao dizendo por ai q meus braços estao maiores!hehehe Impressoes: Meltdown: vai indo bem, 3 caps ao dia, pro:um pouco mais de gás durante o dia..contra:gosto ruim na boca. T-911: os efeitos estao aparecendo...força aumentando legal...algumas espinhas nos ombros e costas e pele um pouco mais oleosa. Outra questao é a libido, deu uma stagnada, porem a sua "resistencia" ta la em cima! Vale salientar tbm a agressividade, q aumentou, ja sou um pouco agressivo por natureza, entao eh bom se controlar. Sonic Pump: é frquinho, porem 5 caplets antes do treino ajudam dar aquele gás e pump. Bom, eh isso ai, tenho mais 3 semanas pela frente! Só pra fazer um log das cargas, vo coloca aqui: Supino reto: 50kg x 15 / 70kg x 12 / 90kg x 10 / 100kg x 5 Supino inclinado: 54kg x 12 / 64kg x 10 / 78kg x 8 Rosca:46kgs(20 cada lado + 6 da barra) x 5 reps Elevacao lateral: 12kg x 12 / 14kg x 10 / 16kg x 10 Barra fixa: 15/15/12/10 Remada unileteral: 44kg x 10reps maximo Desenvolvimento(ombro): 22kg x 15 / 26kg x 12 / 30kg até a falha Remada alta:46kgs até a falha Os demais exercicio onde utilizo as maquinas nao vou postar pois muda muito de aparelho e nao existem um paremetro, tem academia q 100kg eh leve e outras que 100kg eh uma tonelada. Depende do modelo, manutencao, etc etc... é isso ai, semana q vem posto mais e o peso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora