Chun_li Postado Dezembro 17, 2010 às 18:23 Postado Dezembro 17, 2010 às 18:23 Obrigada gente! Ia postar fotos ontem a noite! Mas fiquei com preguiça! Sábado a tarde ou domingo de manhã posto sem falta! Bjux! Ah não,posta agora #curiosa
Ragamix Postado Dezembro 17, 2010 às 20:52 Postado Dezembro 17, 2010 às 20:52 Oi Kia!! Tambem sou curiosa!! =] Esperando pelas fotos!! Beijo!!
tremF. Postado Dezembro 17, 2010 às 21:39 Postado Dezembro 17, 2010 às 21:39 posssssssstaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Cacaupb Postado Dezembro 18, 2010 às 18:45 Postado Dezembro 18, 2010 às 18:45 IBAGENS, IBAGENS, IBAGENS bjs
kiaa Postado Dezembro 18, 2010 às 19:19 Autor Postado Dezembro 18, 2010 às 19:19 Oieee genteee! Só passei p/ dar uma satisfação! Amanhã pela manhã sem falta posto as IBAGENS! Já tirei todas, só falta cortar e montar o antes e depois! Correria total! Bjux e bom final de semana!
kiaa Postado Dezembro 19, 2010 às 11:16 Autor Postado Dezembro 19, 2010 às 11:16 (editado) Pronto! As IBAGENS estão aí! Não ficaram legais pq tava sem paciência de fazer poses e depois editar as fotos! Bjux! Editado Janeiro 3, 2011 às 22:31 por kiaa
Cacaupb Postado Dezembro 19, 2010 às 12:41 Postado Dezembro 19, 2010 às 12:41 Ae dona Kia gostei das pernokas, deram uma bela aumentada e o bumbum também e ta empinadinho, parabéns gostei dos resultados bjs
baf0 Postado Dezembro 19, 2010 às 14:21 Postado Dezembro 19, 2010 às 14:21 Otimos resultados, Pernas e bumbum melhoraram bem, já estava de parabéns antes e agora entãoo.. Nota 10! Beijão e boa sorte mantendo!
Chun_li Postado Dezembro 19, 2010 às 19:02 Postado Dezembro 19, 2010 às 19:02 Esse armário é igual o meu,só que o meu estão quebrados quase todos os puxadores,rs..È casas bahia,rs. As coxas aumentaram bem,embora nãoo tenha dado pra ver direito,parece que as costas estão mais definidas sim
Ragamix Postado Dezembro 19, 2010 às 19:14 Postado Dezembro 19, 2010 às 19:14 Oi Kia!! Voce esta muito bem! Parabéns! Tá com "coxão" e "bundão" hein??!! =] Beijoo!
kiaa Postado Dezembro 19, 2010 às 20:21 Autor Postado Dezembro 19, 2010 às 20:21 Ae dona Kia gostei das pernokas, deram uma bela aumentada e o bumbum também e ta empinadinho, parabéns gostei dos resultados bjs Oiee Cacau! Obrigada viu?! Mas na realidade, o que mudou foi a densidade dos músculos mesmo, pq em relação a medidas, Aff Nem comento! kkkkkk Bjux! Otimos resultados, Pernas e bumbum melhoraram bem, já estava de parabéns antes e agora entãoo.. Nota 10! Beijão e boa sorte mantendo! Obrigada!! Esse armário é igual o meu,só que o meu estão quebrados quase todos os puxadores,rs..È casas bahia,rs. As coxas aumentaram bem,embora nãoo tenha dado pra ver direito,parece que as costas estão mais definidas sim kkkkkkkkkkk É casas bahia sim Chun! HAuHUAhuHu A gaveta tá quebrada, deu p/ ver? Rs Os puxadores ainda estão inteiros, vamos ver até quando! As costas definiram um pouco sim, e o trapézio deu um aumentadinha como havia falado! Mas nem tirei fotos deles, pq tava totalmente sem paciência.. Não sei o que tá acontecendo comigo, ultimamente não quero ter trabalho com nada.. tudo acho difícil Bjão!
kiaa Postado Dezembro 19, 2010 às 20:26 Autor Postado Dezembro 19, 2010 às 20:26 Oi Kia!! Voce esta muito bem! Parabéns! Tá com "coxão" e "bundão" hein??!! =] Beijoo! kkkkkkk Obrigada Ragamix! Vc tbm tá com coxão e bundão! Tá show! Rs Bjux! ______________________________ Bom gente! Sinceramente, tô com medo do Stano! Alguém saberia me responder quanto tempo em média leva p/ os colaterais amenizarem? Tô com muitas espinhas nas costas, voz rouca e clitóris inchado Será que "lá" vai voltar a ser como era antes ou vai ficar assim p/ sempre? Tô com medo! O uso de anabolizantes pode atrapalhar caso queira engravidar? (claro que não inventar de engravidar ciclando, mas será que a longo prazo pode atrapalhar?) Alguém pode me dar um help?
Tomelirola Postado Dezembro 19, 2010 às 20:47 Postado Dezembro 19, 2010 às 20:47 Ta linda =D. Corpo bonito e bem feminino. É só manter e se acostumar com os olhares masculinos agora =D Parabéns
Carol Melo Postado Dezembro 20, 2010 às 00:25 Postado Dezembro 20, 2010 às 00:25 Oi kiaa!!! Que pernão hem mulher parabéns, vc está ótima! bjs Carol
Lizzy Postado Dezembro 20, 2010 às 11:25 Postado Dezembro 20, 2010 às 11:25 Kiazinha do meu coração!! Tá lindona!! Parabéns!! E a pança?? deu uma amenizada??? Bjuxx
kiaa Postado Dezembro 20, 2010 às 11:30 Autor Postado Dezembro 20, 2010 às 11:30 Tomelirola e Carol Obrigada gente!! LizzyEm vista que ganhei 3kg deu uma amenizada sim, até perdi 1cm! kkkkkkkkkkkk Mas continua me incomodando! hahaha cade a MP mulher? Bjux!
Dave. Postado Dezembro 20, 2010 às 14:57 Postado Dezembro 20, 2010 às 14:57 continua gatinha kiaa...rs..ops...barrig........ahahhaaha mas me da uma luz aqui: onde eu encontro sua dieta atual aqui? me diz a pg q eu sou burrão e preguiçoso...to afim d dar uma zoiada...rs..treino tbm se tiver facil diz a pg....rs... bjos!
tremF. Postado Dezembro 20, 2010 às 16:26 Postado Dezembro 20, 2010 às 16:26 ainnn adooreii... que linda
kiaa Postado Dezembro 20, 2010 às 16:43 Autor Postado Dezembro 20, 2010 às 16:43 (editado) Dave - kkkkkkkkkkkk para de me zoar hein!! Vixiiii.. Nem lembro a página, mas vou postar aqui pq tá no pc aqui do trampo! Bom.. Comecei com essa dieta, mas no final das contas, não fiz dieta alguma!!! Dieta Café da manhã / pré treino 5:00 2 bananas prata (178 kal - 46g carbo - 2 g prot) 30 grs aveia em flocos finos ( 106 kal - 17 g carbo - 4 g prot) 30 grs albumina + clight e água (115 kal - 2 g carbo - 23 g prot) 6:00 10 mg Stano 7:20 treino pós treino liquído 8:00 30 grs whey hilmar (121 kal - 3 g carbo - 24 g prot) 4 colheres de toddy (isso até eu comprar a dextrose) ( 160 kal - 38 g carbo - 1 g prot) pós treino sólido 9:30 100 grs batata doce (77 kal - 18 g carbo) meia lata de atum (62 kal - 14 g prot) OU 50 grs farinha de aveia (182 kal - 30 g carbo - 7g prot) 30 grs albumina (115 kal - 2 g carbo - 23 g prot) Almoço 12:00 100 grs arroz parbolizado ( 346 kal - 80 grs carbo - 6 g prot) Ou 80 grs macarrão de sêmola ( 288 kal - 59 grs carbo - 8 g prot) 150 grs carne vermelha, frango, peixe o claras ( + ou - 250 kal - 30 grs prot) Salada verde a vontade c/ 1 colher sobremesa azeite extra virgem, vinagre a vontade, 1 pitadinha leve de sal lanche 15:00 50 grs arroz parbolizado ( 173 kal - 40 grs carbo - 3 grs prot) OU 40 grs macarrão sêmola ( 144 kal - 29 g carbo - 4 prot) 100 grs carne vermelha, frango, peixe (+ ou - 160 kal - 20 g prot) Lanche 17:30 3 ovos inteiros ( 235 kal - 1 g carbo - 19 g prot) OU 30 g albumina c/ suco clight (115 kal - 2 g carbo - 23 g prot) 18:00 10mg Stano Janta 20:00 150 grs Carne, peixe, frango (+ ou - 250 kal - 30 grs prot) Ou 3 ovos inteiros ( 235 kal - 1 g carbo - 19 g prot) + 1 colher sobremesa azeite extra virgem Salada verde a vontade Ceia (quando durmo tarde) 30 grs albumina (115 kal - 2 g carbo - 23 g prot) 2800 kal que preciso p/ hipertrofiar.. porem.. 1ª opção - 2348 kal - 245 carbo - 190 prot 2ª opção - 2284 kal - 231 carbo - 211 prot treino Segunda - A Inferior c/ ênfase no quadríceps + panturrilha Terça - B Bíceps/tríceps/abdomem Quarta OFF Quinta C Inferior c/ ênfase no posterior e glúteo + panturrilha Sexta D Costas/ombros/trapézio tremF. - Obrigada!!! Editado Dezembro 20, 2010 às 16:45 por kiaa
pH_M Postado Dezembro 20, 2010 às 17:15 Postado Dezembro 20, 2010 às 17:15 (editado) . Editado Dezembro 23, 2010 às 22:34 por pH_M
ALINEC Postado Dezembro 20, 2010 às 17:30 Postado Dezembro 20, 2010 às 17:30 Kia..parabens..vc ja tinha o corpo bonito..agora ta podendo viu rsrs bjos
DriWellness Postado Dezembro 21, 2010 às 18:37 Postado Dezembro 21, 2010 às 18:37 Parabéns kiaa. tô meio atrasada, mas vou comentar assim msm rs, Pra quem reclamou tanto que ñ conseguia aproveitar os ciclos, supreendeu td mundo , Lindo resultado, quadriceps saltando e destacando bem. Parabéns!
kiaa Postado Dezembro 22, 2010 às 18:29 Autor Postado Dezembro 22, 2010 às 18:29 pH_M, Aline, Dri e PP Obrigada gente! Fico muito feliz com os comentários de vcs! PP Hahahahaha Sabe aquele melhor ângulo p/ esconder a pança? Pois é, foi isso que fiz! kkkkkkkkk Mas ela existe! Perto do carnaval vou dar uma controlada p/ ver se desfarça um pouco! Bjux!
nandafogão Postado Janeiro 2, 2011 às 20:45 Postado Janeiro 2, 2011 às 20:45 kiia,lii teu relato todinho .. to querendo ciclar com stano,vc tá fazendo tpc? se sim,com o que ? algumas duvidas: - Deu mts espinhas? - Voz e o inchaço 'lá' ainda persistem ? Obrigada flor,e independente de tudo .. vc ficou mais linda ainda
kiaa Postado Janeiro 3, 2011 às 11:41 Autor Postado Janeiro 3, 2011 às 11:41 Obrigada Nanda! Te respondi por MP ok? Bjãoo
rodrigowm Postado Janeiro 3, 2011 às 13:03 Postado Janeiro 3, 2011 às 13:03 belo corpo..parabens pelo empenho!
kiaa Postado Janeiro 4, 2011 às 15:18 Autor Postado Janeiro 4, 2011 às 15:18 Dave Ahhhh.. Já estava muito tempo aqui! Resolvi tirar como fiz no outro relato! Sei lá.. Não gosto de deixar não! Mas vc Sr ogro tbm tirou as suas do relato anterior.. fui procurar p/ mostrar p/ uma amiga e não achei!
Janinha Postado Janeiro 4, 2011 às 16:51 Postado Janeiro 4, 2011 às 16:51 kiia,lii teu relato todinho .. to querendo ciclar com stano,vc tá fazendo tpc? se sim,com o que ? algumas duvidas: - Deu mts espinhas? - Voz e o inchaço 'lá' ainda persistem ? Obrigada flor,e independente de tudo .. vc ficou mais linda ainda Nossa achei linda a mulher desse seu avatar... quero um corpo desse, rs* Kia nem vi as fotos meoooooooooooo.... final de ano muita coisa nem vi poxaaaaaaaaaaa!!!! bjs
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