JeanCodd 0 Postado Outubro 14, 2010 às 19:07 Compartilhar Postado Outubro 14, 2010 às 19:07 Pra vocês , qual seria o comesso , Definição muscular ou Ganho de massa muscular. Mais assim , pra quem quer foca bastante na academia e fiicar com ganhos legais , Trapezio saindo , Abdomen definido, esses tipo. Estou presisando de umas infomações pq meu primo ele comesso a academia e ele entro mais na academia mesmo pra ganhar massa e definir o Abdomem, so q tem aquela pergunta ; Qual seria o bom de comessar , Definir o Abdomen primeiro ou Ganhar massa Muscular ? o Instrutor da Academia falo q seria ganhando massa primeiro q ganhando vc vai perdendo e o meu primo ele é meio gordinho . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
visitante10 0 Postado Outubro 14, 2010 às 19:25 Compartilhar Postado Outubro 14, 2010 às 19:25 Pra vocês , qual seria o comesso , Definição muscular ou Ganho de massa muscular. Mais assim , pra quem quer foca bastante na academia e fiicar com ganhos legais , Trapezio saindo , Abdomen definido, esses tipo. Estou presisando de umas infomações pq meu primo ele comesso a academia e ele entro mais na academia mesmo pra ganhar massa e definir o Abdomem, so q tem aquela pergunta ; Qual seria o bom de comessar , Definir o Abdomen primeiro ou Ganhar massa Muscular ? o Instrutor da Academia falo q seria ganhando massa primeiro q ganhando vc vai perdendo e o meu primo ele é meio gordinho . ComeÇa cm uma aula de portugues ... Quanto a pergunta; antes de definir, vc tem que ter algo pra definir, nao acha? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diguim- 0 Postado Outubro 14, 2010 às 19:25 Compartilhar Postado Outubro 14, 2010 às 19:25 Pra vocês , qual seria o comesso , Definição muscular ou Ganho de massa muscular. Mais assim , pra quem quer foca bastante na academia e fiicar com ganhos legais , Trapezio saindo , Abdomen definido, esses tipo. Estou presisando de umas infomações pq meu primo ele comesso a academia e ele entro mais na academia mesmo pra ganhar massa e definir o Abdomem, so q tem aquela pergunta ; Qual seria o bom de comessar , Definir o Abdomen primeiro ou Ganhar massa Muscular ? o Instrutor da Academia falo q seria ganhando massa primeiro q ganhando vc vai perdendo e o meu primo ele é meio gordinho . Definição = perda de gordura, que é resultado de exercícios aeróbicos e uma dieta com déficit calórico (ingerir menos calorias do que gasta). Ganho de massa magra = exercícios de hipertrofia e uma dieta com superavit calórico (ingerir mais calorias do que gasta. Basicamente é isso, ai você decide por onde começar.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Outubro 14, 2010 às 19:26 Compartilhar Postado Outubro 14, 2010 às 19:26 Ai meus olhos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JeanCodd 0 Postado Outubro 14, 2010 às 19:27 Autor Compartilhar Postado Outubro 14, 2010 às 19:27 A aula de portugues vai ser pra mim mais quanto a pergunta vai ser pro meu primo Mais assim , qual seria o melhor pra comessar ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Outubro 14, 2010 às 19:50 Compartilhar Postado Outubro 14, 2010 às 19:50 Pede pra ele dar uma olhada aqui no fórum. Não é simples assim. E isso é um pergunta que só ele pode responder. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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