Maltodextrina Ou Dextrosa

[Douglas Lacerda]

Olá pessoal!

Qual é o melhor para tomar pós treino com [url="https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Designer_Whey_Protein_960g_Designer"]Designer Whey Protein[/url], Dextrose ou Maltodextrina?


Obrigado !

[gpresott]

Po, acho que todo tópico do fórum ja foi respondido isso.

A diferença dos dois é mínima,mas o preferencial é dextrose.

[Douglas Lacerda]

Obrigado x)

[rasek]

Pois é, o que tem mais falando no fórum e também no site é sobre isso, antes de criar algo dá uma buscada pelo fórum.

[hufus]

Eu tomo Com açucar mascavo...alguem sabe a quantidade ideal???...sera q eh mt pior q destrose ou maltose?

[Vitoka]

[quote name='hufus' post='27440' date='23 08 08']Eu tomo Com açucar mascavo...alguem sabe a quantidade ideal???...sera q eh mt pior q destrose ou maltose?[/quote]

se é pior ou melhor eu nao sei... mas acho q essa dúvida vc pode tirar numa dessas calcularoas e comparar
o custo da dextrose/malto é tao baixo, que eu preferiria comprar um dos dois.

[mileena2]

[quote name='Douglas Lacerda' post='27414' date='23 08 08']Olá pessoal!

Qual é o melhor para tomar pós treino com [url="https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Designer_Whey_Protein_960g_Designer"]Designer Whey Protein[/url], Dextrose ou Maltodextrina?


Obrigado ![/quote]
O melhor seria dextrose pq sua absorção é bem mais rápida que a malto,mas a diferença é muito pouca.

[rasek]

Apesar de a absorção ser mais rápida, no shake não vai fazer diferença praticamente nenhuma.

É uma questão de gosto, pelo que pude reparar, dextrose é mais 'pesada', ou seja, você coloca menos colher de quantidade no shake do que malto. - Sendo isso nenhuma 'difereença'.

Com isso eu preferi dextrose mesmo, mais rápido pra prerarar.

[quote]QUOTE(hufus @ 23 08 08)
Eu tomo Com açucar mascavo...alguem sabe a quantidade ideal???...sera q eh mt pior q destrose ou maltose?[/quote]
A diferença é no carboidrato mesmo, dextrose/malto é bom, com mascavo vai contribuir numa gordurinha localizada aqui e acolá ;p.

[matheusviero]

[quote name='mileena2' post='27457' date='23 08 08']O melhor seria dextrose pq sua absorção é bem mais rápida que a malto,mas a diferença é muito pouca.[/quote]

é mais rápido sim, mas não é tãããããããããoooo mais rápido assim, por isso não tem tanta diferença entre eles..

[kiorix]

aproveitando o topico quantas colheres de sopa de malto vai num shake postreino?

[Ticanou]

[b]Douglas[/b],

Postei um tópico que fala para que servem cada um dos suplementos, talvez te ajude.

[b]Para consultar entre no link:[/b] [url="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3212"]https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3212[/url]

De qualquer forma, segue a diferença:

[b]Dextrose:[/b] Para se recuperar de atividades de curta e média duração (menos de uma hora) e mais intensas (como musculação), você precisa de carboidrato simples de alta absorção. A dextrose nada mais é do que glicose, o principal açúcar produzido pelo corpo, só que proveniente de fontes vegetais. Deve ser tomado logo após o treino para restaurar a energia e estimular a liberação de hormônios anabólicos, como insulina e IGF-1.

[b]Maltodextrina:[/b] O carboidrato complexo do amido do milho tem liberação lenta e constante. Opte por ele se ficou muitas horas sem comer antes do treino ou para encarar atividades de longa duração (mais de uma hora). O indicado é ingerir de 30 a 60g de carboidratos a cada hora de atividade.


Espero que tenha ajudado!

Abraço,
Ticanou

[rasek]

[quote name='kiorix' post='27531' date='24 08 08']aproveitando o topico quantas colheres de sopa de malto vai num shake postreino?[/quote]
Depende de quanto whey você tá usando, sempre tem dizendo +/- quando vale uma colher de sopa.
Meu malto cada colher de sopa são 10 gramas - provável todos são - , aí você coloca a quantidade de colheres igual a quantidade de whey ou um pouco a mais.

[Douglas Lacerda]

Desculpa ai galera, é que to começando, não vou cometer o mesmo erro novamente !!

Obrigado!