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Treino Perna


Daniel_moraes

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Postado

cara. primeiro tem que saber qual o problema que você tem no joelho, isso ai só indo a um médico profissional pra saber.. dai sabendo seu problema é que alguem da area vai poder te falar quais exercicios devem ser evitados

Postado

O certo é isso mesmo

Procurar um medico, fazer uma Ressonancia, e ele te responder,

No meu caso, sei que tenho o menisco machucado,

Se eu forçar muito, doi

Se eu pegar menos peso, e fazer umas repetições a mais pra fortalecer, ai nao me incomoda,

Ai posso até ir aumentando legal se mantiver o ritmo.

Pode ser uma solução

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