oi, eu tenho problemas para treinar perna, pois sinto dores no joelho entao precisava de um treino mais que nao me prejudique

quem poder me ajudar, agradeço,

obrigado

cara. primeiro tem que saber qual o problema que você tem no joelho, isso ai só indo a um médico profissional pra saber.. dai sabendo seu problema é que alguem da area vai poder te falar quais exercicios devem ser evitados

Vai no médico, e depois dos resultados, converse com seu instrutor.

O certo é isso mesmo

Procurar um medico, fazer uma Ressonancia, e ele te responder,

No meu caso, sei que tenho o menisco machucado,

Se eu forçar muito, doi

Se eu pegar menos peso, e fazer umas repetições a mais pra fortalecer, ai nao me incomoda,

Ai posso até ir aumentando legal se mantiver o ritmo.

Pode ser uma solução

Procure um fisioterapeuta, veja oque há de anormal. Depois converse com seu instrutor para

saber quais exercícios você poderá fazer devido a isso.