Treinamento

[lhslevy]

Quais seriam os suplementos mais indicados para lutadores de jiu jitsu competitivos? E qual o modo de uso?

[B4silisco]

Para Jiu Jitsu Compre uma proteina Whey e um BCAA está de bom tamanho.
Tome o BCAA antes do jiu jitsu e após o treino de jiu jitsu tome a proteina com BCAA junto .

[Ticanou]

Concordo com o Pengo.

Tente antes de sair tomando suplemento, fazer uma alimentação boa. O jiu-jitsu é extremamente aeróbico, queima demais! Mande uma dieta legal em carboidratos e proteínas. No fórum você encontrará muita dica legal de nutrição.

Depois você pensa na suplementação.

Obs: Um exemplo de super dieta na base de bons alimentos é do próprio Rickson.

Abraço,
Ticanou