lhslevy 0 Postado Agosto 16, 2008 às 13:48 Compartilhar Postado Agosto 16, 2008 às 13:48 Quais seriam os suplementos mais indicados para lutadores de jiu jitsu competitivos? E qual o modo de uso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B4silisco 0 Postado Setembro 4, 2008 às 18:08 Compartilhar Postado Setembro 4, 2008 às 18:08 Para Jiu Jitsu Compre uma proteina Whey e um BCAA está de bom tamanho. Tome o BCAA antes do jiu jitsu e após o treino de jiu jitsu tome a proteina com BCAA junto . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ticanou 7 Postado Setembro 8, 2008 às 15:52 Compartilhar Postado Setembro 8, 2008 às 15:52 Concordo com o Pengo. Tente antes de sair tomando suplemento, fazer uma alimentação boa. O jiu-jitsu é extremamente aeróbico, queima demais! Mande uma dieta legal em carboidratos e proteínas. No fórum você encontrará muita dica legal de nutrição. Depois você pensa na suplementação. Obs: Um exemplo de super dieta na base de bons alimentos é do próprio Rickson. Abraço, Ticanou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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